2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
içeren gıdalar içeren diyet az yağlı ve sadece 1700 kalori, belirli kiloları vermek isteyenler için kabul edilebilir bir çözümdür. Açlığınızı giderebilir ve aynı zamanda kilo verebilirsiniz.
Neden 1700 kalorilik düşük yağlı bir diyet?
Daha az kalori almak, beslenmenin ana unsurlarından biridir. kilo kaybı. Bu sürecin bir diğer önemli yönü de egzersiz yapmaktır, ancak çoğu insan tükettiği kaloriyi azaltarak başlar. Bir pound yağ, egzersiz veya günlük insan aktivitesi ile yakılamayan yaklaşık 4.000 kaloriye eşdeğerdir. İnsanların yarısı günde yaklaşık 2.500 kalori tüketir. Az yağlı 1700 kalorili diyetle bu insanlar her beş günde bir yaklaşık yarım kilo verebilirler.
Bu diyet aynı zamanda sindirim sorunları yaşayanlar için de uygundur, çünkü çok az tüketildiğinde lifve büyük miktarda yağ pahasına bu tür sorunlar ortaya çıkar.
Bu tür diyetlerin tehlikeleri
olmasına rağmen diyet 1700 kalori dahil olmak, özellikle en az 2000'e kadar kalori kaybetmeyi başarmış olanlar için, kilonuzdan kilo verme eylemini hızlandıracaktır, özellikle bu diyette, kalorilerde ani bir azalma ile ilişkili pek hoş olmayan süreçlere sahiptir, ayrıca az yağlı veya yağsız yiyecekleri de içerir.
1970 yılında yapılan bir dizi çalışma ve araştırmadan sonra, bu tür diyet uygulayan kişilerin kardiyak aritmiden muzdarip olduğu ortaya çıktı. 1998'de birkaç İtalyan bilim adamı, genel olarak yağ ve kalorilerde aşırı azalma olan bir diyetin safra taşlarının ortaya çıkmasına neden olabileceği sonucuna vardı. Bu nedenle, bu diyete başlamadan önce sağlığınız hakkında bir uzmana danışın.
1700 kalorilik az yağlı bir diyette önerilen besinler
1700 kalori bir gün için biraz ama yediğimiz yemeği nasıl seçeceğimizi bildiğimiz sürece yeterli. Yarım elma 45 kalori ve 6 gram lif içerir. Öğleden sonra bir elma yemek, akşam yemeğine kadar sizi tok tutmak için harika bir çözümdür.
Doymamış olması gereken düşük yağlı yiyeceklerle birlikte düşük kalorili yiyecekleri seçmek, bu diyetin ilkelerini korumak için harika bir çözümdür.
Bedava yemek
"Bedava yemek" yemek, tok hissetmenin harika bir yoludur düşük kalorili diyet. Neredeyse hiç kalorisi olmadığı veya en azından çok azı olduğu için bu yiyeceklerden istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
- Kavun
- Brokoli
- Lahana
- Domates
- Kabak
- Marul
- Salatalıklar
"Greyfurt."
- Kereviz
- Zeytin
- Bambu sapları
- Kuşkonmaz
Önerilen:
Yağlı Karaciğer Için Diyet
Yağlı karaciğerin tıbbi adı hepatik steatozdur. Özellikle tehlikeli durum. Bu hastalıkta karaciğerde çok miktarda yağ birikir. Yağlı bir karaciğer uzun süre (bazen yıllarca) hiçbir belirti göstermez. Bu, çoğu durumda geç tespit edilmesine yol açar.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Az Yağlı Kremalı Diyet Tatlıları
Görünüşünü umursamayan ve kilosunu sonsuza kadar takip eden çok az kadın vardır. Ne yazık ki, fazla kilolu veya daha kötü durumda olan birçok insan diyabet hastasıdır. Bu hastalıklar son derece nahoştur, çünkü kişi sevdiği bir dizi gıdadan sürekli olarak mahrum kalmalıdır.
Sadece 4 Besinden Oluşan Mucizevi Bir Diyet Uzun Bir ömrü Garanti Eder
Diyet beslenme dünyasının da kendi eğilimleri vardır. Genellikle bir diyetin bir sıçrama yapması ve ardından bir başkasının yerini alması olur. Belirlenen rejimi takip ettiğiniz sürece, sonraki her biri şaşırtıcı sonuçları garanti eder. Ancak, yeni mucize diyet farklı bir şey.
Sadece Bu Egzersizler, Diyet Ve Faydalı Ipuçları Ile Ince Bir Belin Hayali
Yaşla birlikte özellikle karın bölgesinde daha fazla kilo almaya başlarız. Ancak daha büyük kıyafetler giymenize ve fazla kiloları saklamaya çalışmanıza gerek yok. Sizin için en iyisini seçtik egzersizler ve kilo verme teknikleri , sizin için en iyi 20'den fazla ürünü seçtik.
