2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok insan bundan kesinlikle emin şeker beyaz ölümdür. Ve diğerleri onsuz yaşayamayacağımızı düşünüyor. Şimdi gerçeğin nerede olduğunu birlikte anlamaya çalışalım.
Bilindiği gibi tamamen zararlı veya faydalı ürünler mevcut değildir. Ve şeker bir istisna değildir. Ayrıca artıları ve eksileri vardır.
şekerin faydaları
● Son zamanlarda, Polonyalı doktorlar bağımsız bir çalışma yürüttüler ve genellikle şu tartışılmaz gerçeği gösterdiler: şekersiz bir insan vücudunun uzun sürmeyeceği. Şeker beyin ve omurilikteki kan dolaşımını harekete geçirir. Ve şekerin tamamen reddedilmesi durumunda, skleroz oluşabilir.
● Bilim adamları, şekerin kan damarlarında plak oluşumu riskini önemli ölçüde azalttığını ve böylece trombozu önlediğini bulmuşlardır.
● Artrit, tatlıları seven ve kendilerini tatlılarla sınırlamayan insanlarda zevkten tamamen vazgeçmiş insanlara göre çok daha az yaygındır.
● Şeker karaciğer ve dalağın çalışmasını destekler. Bu nedenle, bu organların hastalıkları olan kişilere genellikle şekerli gıdalarda yüksek bir diyet önerilir.
şekerin zararı
● Tatlı ürünler rakamı bozar. Şeker yüksek kalorili bir üründür ve neredeyse hiç vitamin, lif ve mineral içermez. Ek olarak, şeker vücuda yağ ile birlikte kek ve hamur işleri şeklinde girer ve bu da ince figürü yok eder.
● Rafine şeker hızla emilir ve kan şekerinde anlık bir artışa neden olur. Glikoz, insan vücudundaki kasların, organların ve hücrelerin çalışması için gerekli olan "yakıttır". Ancak hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız ve vücut bu miktardaki yakıtı hızla tüketemiyorsa, fazla glikoz yağ depolarına gönderilir. Bu sadece fazla kiloya değil, aynı zamanda pankreasın aşırı yüklenmesine de yol açar.
● Şeker, doğrudan olmasa da dişlere zararlıdır. Çürük oluşumuna katkıda bulunur. Dişlerdeki deliklerin ana suçlusu plaklardır - mikroskobik bir bakteri, yiyecek parçacıkları ve tükürük filmi. Diş plağı ile birleşen şeker, ağızdaki asit seviyesini artırır. Bu diş minesini tahrip eder ve dişler çürümeye başlar.
Günde kaç gram şeker yemeliyiz?
Beslenme uzmanları günde bir yetişkinin yemek yiyebileceğine inanıyor yaklaşık 60 gram şeker. Bu normun üzerindeki herhangi bir şey zararlı olabilir. Örneğin üç kurabiye yaklaşık 20 gram şeker içerir. 50 gram çikolata - 60 gram şeker. Elma - 10 gram şeker. Bir bardak portakal suyu - 20 gram.
İstatistiklere göre, ortalama bir Amerikalı günde yaklaşık 190 gram şeker tüketiyor. Hangi izin verilen dozun üç katını aşar.
Önerilen:
Kemik Suyu: Nasıl Yapılır Ve Ihtiyaç Duymanız Için 6 Neden
kemik suyu özellikle sağlıklı beslenmenin destekçileri arasında giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Vücudun genel olarak olumlu durumuna katkıda bulunabilecek bir dizi faydalı madde içerdiğine inanılmaktadır. 6 nedene bakalım kemik suyu içmek güzeldir .
Ölüm Cezası Yemekleri Adlı Bir Restoran Açarlar
Doğu Londra'daki Hoxton Meydanı'nda önümüzdeki ay benzersiz bir restoran açılacak. Restoranın menüsü, ölüm cezasına çarptırılmış kişilerin son yemek için seçtiği yemekleri müşterilerine sunacak. Ölüm Cezası Yemekleri adlı eksantrik restoranın açılışıyla bağlantılı olarak, ölümlülerin menüsü ile işaretler taşıyan hayali panditlerin reklamları yapıldı.
Her Bardak Süt ölüm Riskini Yüzde 15 Artırıyor
Süt içmenin ne kadar faydalı olduğunu herkes bilir. İçindeki kalsiyum kemiklerimizin sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur. Ancak bu inanç tamamen yanlış olabilir. Bir grup İsveçli bilim insanı sütün faydalarını sorguluyor. Sonuçları rahatsız edici olmaktan öte bir araştırma yaptılar.
Beynin Ihtiyaç Duyduğu Besinler
Uzmanlar, kendimizi iyi hissetmek ve beynimizin aktivitesini harekete geçirmek için belirli yiyecekleri yememiz gerektiğini söylüyor. Konsantrasyon ve dikkati geliştirmek için beynin demire ihtiyacı vardır. Bu ürüne sahip olmak istiyorsanız daha fazla nar, elma ve kara ekmek tüketmeniz gerekiyor.
İtalya'da Ihtiyaç Sahiplerine Asma Dondurma Dağıtıyorlar
Napoliten kahve asma geleneğinin ruhuna uygun olarak, İtalya'da Ağustos ayı boyunca ihtiyaç sahipleri askılı dondurmadan faydalanabilecek. Bir müşteri, kahve asarak, diğer koşullarda sıcak bir kafeinli içecek alamayan insanların hesabını kapatabilmesi için restoranlara önceden para bırakır.
