2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kemik suyu özellikle sağlıklı beslenmenin destekçileri arasında giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Vücudun genel olarak olumlu durumuna katkıda bulunabilecek bir dizi faydalı madde içerdiğine inanılmaktadır.
6 nedene bakalım kemik suyu içmek güzeldir.
Kemikler genellikle çorbalarda ve çeşitli soslarda kullanılır. Son zamanlarda onlardan hazırlanan et suyu tek başına sağlıklı bir içecek olarak algılanmaya başladı. Herhangi bir etten hazırlanabilir - domuz eti, sığır eti, sığır eti, kuzu, tavuk, manda, hatta balık.
Hazırlaması kolaydır - tek ihtiyacınız olan büyük bir kase, sirke, su ve kemiktir. Baharatları da beğeninize ekleyebilirsiniz. Kemikleri / kemikleri uzun süre düşük ateşte pişirin - en az 2 saat veya daha fazla. Çabuk başaracağınız et suyu için birçok tarif var. kemik suyu hazırla.
1. kemik suyu son derece önemli vitaminler ve mineraller içerir - kemiklerinizin sağlığını güçlendirir ve destekler. Ayrıca birçok faydalı besin, esansiyel yağ asitleri ve amino asitler içerir;
2. Uygun sindirimi destekler - ve kemik suyundaki jelatinden sorumludur. İltihaplı veya diğer bağırsak sorunları olan insanlar üzerinde iyi bir etkiye sahiptir;
3. İltihabı önler - kemik suyunda bulunan amino asitler çeşitli iltihaplarla savaşır ve çeşitli hastalık riskini azaltır.
4. İçerdiği besinler vücudun genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - kollajen, kemiklerin ve tendonların bileşiminde bulunan ana proteindir. Pişirildiğinde, tüm organizmanın sağlığı üzerinde iyi bir etkiye sahip amino asitler içeren başka bir protein olan jelatine parçalanır, özellikle artrit olasılığını azaltır.
5. Kemik suyu daha kolay kilo vermeye katkıda bulunur - kalorisi düşüktür ve aynı zamanda daha uzun süre tokluk hissi verir. Bu, açlık hissini azaltan jelatin sayesindedir. Böylece zamanla düzenli tüketim kilo kaybına neden olabilir.
6. Uykuyu ve beyin aktivitesini iyileştirir - kemiklerde bulunan amino asit glisinin uyku üzerinde kanıtlanmış faydalı bir etkisi vardır. Bu nedenle yatmadan önce bir bardak et suyu size kaliteli uyku, daha iyi hafıza ve genel olarak daha fazla uyarılmış beyin aktivitesi sağlayabilir.
Önerilen:
Kemik Suyu Yeni Süper Besindir! İşte Nasıl Hazırlanır
Kemik suyu eski zamanlardan beri hazırlanır. Eskiler onu kaplumbağa kabuğunda ya da derilerinde hazırlardı. Kesilen hayvanların kemiklerini su ve otlarla doldurdular ve lezzetli et suyunu ateşte kaynattılar. Günümüzde kemik suyu birçok diyetin temeli olarak kullanılmaktadır.
Kemik Suyu: Sağlık Için Eski Bir Iksir
Kemik suyu, mutfak meraklıları ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar arasında popülerlik kazanıyor. Basketbol yıldızı Kobe Bryant ve aktrisler Salma Hayek ve Gwyneth Paltrow gibi ünlüler, bu antik iksirin sağlığa yararlarının reklamını yapan ünlülerden bazıları.
Domates Suyu Nasıl Yapılır
Domatesleri kış için saklamanın bir yolu onları yapmaktır. domates suyu evde. Bu aynı zamanda et yemeklerine, çorbalara ve soslara kaliteli ve lezzetli bir katkı sağlamak için bir fırsattır. Domates suyu bize C, B, P ve K vitaminleri, provitamin A ve eser elementler demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum ve fosfor sağlayacaktır.
Adım Adım Kokulu Ve Faydalı Beyaz Mürver Suyu Nasıl Yapılır
mürver tarihi insanlık tarihi kadar eski olan bir bitkidir. Eski Yunanistan kadar erken bir tarihte, evlerine iyi ruhları çekmek için mürverler diktiler. Beyaz mürverin renkleri küçük, beyaz ila sarımsı ve güçlü bir aroması var. Mayıs ve Haziran aylarında çiçek açarlar, ancak Temmuz ayında toplama için uygun bir renk bulabilirsiniz.
Güzellik Için Kemik Suyunun Büyülü özellikleri
Bu ne kemik suyu ? Tüketime hazırlanan hayvansal ürünlerin kemik veya kemiklerinin pişirildiği sudur. Yararlı et suyu hazırlamak için en sık kullanılan kemikler ve kemikler tavuk, sığır eti veya balıktır. Bu nedenle, elinizde bu tür ürünler varsa tereddüt etmeyin - sıcak, lezzetli ve sağlıklı bir et suyu kaynatın.
