2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sindirim, vücuttaki besinlerin kimyasal ve fiziksel olarak işlenmesi sürecidir. Ancak bazı gıdaların bir arada olması bu sürecin düzgün bir şekilde ilerlemesini zorlaştırır. Yemek yeme şeklimiz de sindirimde önemli bir rol oynar. Hızlı ve yürüyerek yememeli, ayrıca yiyecek miktarını aşırıya kaçmamalısınız. Hangi yiyeceklerin hangi kombinasyonun normal sindirimimiz için sorun olduğunu görün.
1. Protein ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler - bunlar et, yumurta, peynir ve ekmek, patates, kek ve tatlı meyvelerle birlikte protein açısından zengin diğer yiyeceklerdir. Şeker, mide suyunun salgılanmasına müdahale eder ve sindirimi yavaşlatır ve çok miktarda alındığında mide aktivitesini bozabilir.
2. Yağ ve protein kombinasyonundan kaçının - krema, tereyağı, yağlı et, peynir, yumurta kullanmayın. Yağlar, bezlerin etkisini baskılayarak mide sularının salgılanmasını yavaşlatır. Yağ, normal mide ritminizi %50'den fazla azaltabilir.
3. Ekşi meyveleri proteinli yiyeceklerle birlikte yemeyin - portakal ve limon, domates et, yumurta, peynir ve kuruyemişle birlikte tüketilmemelidir. Ekşi meyveler proteinli gıdaların sindirimini bozar ve çürüme süreci meydana gelebilir. Portakal suyu ve süt yemek sırasında uygun içecekler değildir.
4. Karbonhidratlar ve şekerler kötü bir kombinasyondur - reçeller, tereyağı, şeker, ekmekli şuruplar, kek veya tahıllar, patates ve daha fazlası. Şeker, tahıllarla birlikte fermantasyona neden olur.
5. Protein içeriği yüksek iki tür gıda oldukça kötü bir diyet seçeneğidir - etli fındık, etli yumurta, etli peynir, et ve süt, yumurta ve peynir. Farklı proteinli gıdaları bir arada yememenin nedeni, her proteinin farklı bir sindirim suyuna ihtiyaç duymasıdır.
6. Karpuz ve kavun ayrı tüketilmelidir.
7. Nişastalı domatesler - domateslerde bulunan çeşitli asitler, nişastanın sindirimini güçlü bir şekilde engeller.
8. Sütü seviyorsanız, tek başınıza tüketmeniz gerektiğini bilin, çünkü süt midede sindirilmez, on iki parmak bağırsağında işlenir.
Önerilen:
Vücudun Emmesi En Zor Olan ürünler Hangileridir?
Diyetler ve sağlıklı beslenme çağında, zor ve kolay sindirilebilir yiyecekler hakkında giderek daha fazla konuşuluyor. Bunda şaşırtıcı bir şey yok, çünkü yiyecekleri sindirmek zor adından da anlaşılacağı gibi sağlığımızın düşmanıdır ve kesinlikle kaçınılmalıdır.
İsimleri En Zor Olan Yiyecekler Nelerdir?
Egzotik mutfak herkesin ilgisini çekiyor. Ancak, kaç kez geleneksel olmayan bir restoranı ziyaret ettiniz ve adını telaffuz etmekte zorlandığınız için istediğiniz yemeği sipariş etmediniz. Peki, bu sorunun sadece senin olmadığını bil. Görünüşe göre birçok insan bir restoranda yemek siparişi vermekte zorlanıyor çünkü menüde bulunan mutfak işlerinin isimleri onlar için çok anlaşılmaz.
Japon Dev çilekleri Ele Zar Zor Sığıyor
Dev çilekler, kuzeydeki Niagata eyaletinde Japon çiftçiler tarafından üretildi. İngiliz Telegraph gazetesi, iri meyvelerin her birinin 60 gramdan az olmayan ve bir kişinin eline sığması zor olduğunu yazıyor. Beklendiği gibi, olağandışı üretim hemen Asya adasındaki deneyimli işadamlarının görüş alanına girdi ve tarımsal ticaretle uğraşan Ichigo Ko şirketi, Japon çiftçilerin neredeyse tüm hasatını satın aldı.
Sindirimi En Zor ürünler
Doğru beslenmek için sadece yiyeceğin kaç kalori olduğunu değil, aynı zamanda ürünün vücut tarafından sindirilme süresini de bilmemiz gerekir. Bu sayede öğle ve akşam yemeği arasında midemize gereksiz yere anlamsız bir yük bindirdiğimizde bunu anlarız.
Kopalen - Zor Deneyeceğiniz ölümcül Lezzet
Sadece birkaç on yıl önce, Japonların nasıl çiğ balık yiyebileceği bizim için belirsizdi. Muhtemelen bugüne kadar biz de zehirli balık Fugu'yu nasıl tüketebileceklerini merak ediyoruz. Ancak burada, sizi biraz tanıtacağız garip bir incelik Japonya'dan değil, esas olarak Çekiçler hakkındaki şakalarla ilişkilendirdiğimiz Chukotka'nın soğuk topraklarından geliyor.
