2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyetler ve sağlıklı beslenme çağında, zor ve kolay sindirilebilir yiyecekler hakkında giderek daha fazla konuşuluyor. Bunda şaşırtıcı bir şey yok, çünkü yiyecekleri sindirmek zoradından da anlaşılacağı gibi sağlığımızın düşmanıdır ve kesinlikle kaçınılmalıdır.
Ancak, herkes günlük menülerini hazırlarken hangi ürünleri seçeceğini ve hangilerini hariç tutmaya çalışacağını bilmiyor. Ve her birimizin kendine has ihtiyaçları var ve biri kahvaltıda 3 elmayı sorunsuz yiyebilirken, diğerinin midesinde eşi görülmemiş bir rahatsızlık hissedecek.
Ancak, doğru veya ölçülü tüketmeyi bilmiyorsa, her birimiz için mide rahatsızlığına neden olabilecek ürünler vardır. Galerimizde kendinizi ganimet gibi hissettirebilecek başlıca besin gruplarını görün.
Ürün ne kadar fazla işlenirse, insan vücudunun sindirimi o kadar zor olur. Doğal meyve suları bile işlenmiş oldukları için çoğunlukla tavsiye edilmez.
Basitçe söylemek gerekirse, meyvenin ağaçta büyüdüğünü veya kendi bahçenizden kopardığını görmüyorsanız, zaten işlenmiştir ve sindirimi zorlaşmıştır;
Önerilen:
Selenyum Açısından En Zengin Besinler Hangileridir?
Selenyum, son derece güçlü bir etkiye sahip olan insan sağlığı için özellikle değerli bir mineraldir ve bu nedenle sadece küçük miktarlara ihtiyacımız var. Vücudun düzgün işleyişinde ve vücutta meydana gelen metabolik süreçlerin normal seyrinde önemli bir rol oynar.
Ergenler Için En önemli Vitaminler Hangileridir?
D ve E vitaminleri ergenlerin sağlığı ve gelişiminde çok önemli bir rol oynar.Nedenini görün: D vitamini Çocuklukta bu vitaminin düşük alımı, ergenler yetişkinliğe ulaştığında osteoporoz, meme kanseri, kolon kanseri, prostat kanseri, kalp hastalığı ve depresyon gibi durumlarla ilişkilendirilmiştir.
Ölü ürünler Vücudun En Büyük Düşmanlarıdır
Tatlı lezzetler sindirimi bozar ve kulağa garip gelse de kan şekerini düşürür. Eksikliği otomatik olarak artan tıkanıklık, sinirlilik ve baş ağrılarına yol açar. Ancak, tatlı yemeye alışkınsanız, aniden kesme hatasına düşmeyin. Normal bir diyete ani geçiş sadece faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza da zararlı olacaktır.
İsimleri En Zor Olan Yiyecekler Nelerdir?
Egzotik mutfak herkesin ilgisini çekiyor. Ancak, kaç kez geleneksel olmayan bir restoranı ziyaret ettiniz ve adını telaffuz etmekte zorlandığınız için istediğiniz yemeği sipariş etmediniz. Peki, bu sorunun sadece senin olmadığını bil. Görünüşe göre birçok insan bir restoranda yemek siparişi vermekte zorlanıyor çünkü menüde bulunan mutfak işlerinin isimleri onlar için çok anlaşılmaz.
Sindirimi En Zor ürünler
Doğru beslenmek için sadece yiyeceğin kaç kalori olduğunu değil, aynı zamanda ürünün vücut tarafından sindirilme süresini de bilmemiz gerekir. Bu sayede öğle ve akşam yemeği arasında midemize gereksiz yere anlamsız bir yük bindirdiğimizde bunu anlarız.
