2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kereviz diyeti birkaç kilo daha kaybetmenin yanı sıra vücudunuzdaki tehlikeli toksinleri temizleyebileceğiniz, sindirim sisteminizi dengeleyebileceğiniz ve can sıkıcı kabızlıktan kurtulabileceğiniz harika bir diyet seçeneğidir.
Sebzeler eski zamanlardan beri bilinmektedir. Anavatanı Çin, ama o zaten tüm dünyada popüler. Başlıca avantajı, zengin su ve vitamin içeriğidir. Ayrıca her yüz gramında sadece 16 kalori bulunur. Güçlü idrar söktürücü özellikleri, ağırlığı hızla azaltır ve vücudu dengeler.
Bitkinin diğer faydaları, peristaltizmi arttırma ve çeşitli bakterileri bağırsaktan çıkarmaya yardımcı olma yeteneğidir. B1, B2, B6 vitaminlerini içerdiği için saç, kemik ve tüm vücut için faydalıdır. Tüm bu özelliklerinin yanı sıra sebzeler de harika bir afrodizyaktır.
Doğru beslenme ile kereviz diyeti sadece beş günde altı kilo verebilirsiniz. Diyetin maksimum süresinin de beş gün olduğuna dikkat etmek önemlidir, bundan sonra dehidrasyonu önlemek için dinlenmeniz gerekir.
Kereviz diyeti, gün boyunca sağlıklı bitki suyu içmeyi gerektirir. Hazırlamak için yarım demet kereviz sapını bir litre suda kaynatın. Diyet, seçtiğiniz bir tatlandırıcıyı kullanmanıza izin verir. Meyve suyunu sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz, gün boyunca düzenli aralıklarla almanız önemlidir.
Örnek menü:
Kahvaltı
Aç karnına 250 ml kereviz suyu. 15 dakika sonra, iki yemek kaşığı granola ve bir elma ile 1 su bardağı yağsız süt.
Öğleden önce (kahvaltıdan yaklaşık iki saat sonra)
100 ml kereviz suyu veya bitkinin beş haşlanmış sapını yiyin.
Öğle yemeği
Izgara tavuk veya hindi, iri kereviz salatası, 4 adet siyah zeytin, turp, havuç ve 2 adet ceviz. Tatlı olarak bir elma yiyin.
Abur cubur
200 ml kereviz suyu ve bir elma.
Akşam yemegi
200 ml kereviz suyu, bir haşlanmış yumurta, yüz gram kavrulmuş hindi. Tatlı olarak bir elma yiyin.
Önerilen:
Zararlı Gıdalarda ÖTV Ile Obezite Ile Mücadele Edin
Sağlık bakanlığı, zararlı gıdalara bir tüketim vergisi getirerek ulusun obezitesiyle mücadele edecek. Verginin değerinin yaklaşık yüzde 3'ü kadar olması bekleniyor. Geleneksel olmayan önlemin, uzmanların şu anda üzerinde çalıştığı yeni gıda yasasında yer alması bekleniyor.
Gulaşın Mucizevi Suyuyla Fazla Kilolara Veda Edin
Daha çok gulia olarak bilinen öğütülmüş elma, ülkemizde en hafife alınan sebzelerden biridir. Bununla birlikte, zaman zaman piyasada görünen küçük ve görünüşte çekici olmayan yumrular, kilo kaybı için evrensel bir besindir. Guliya, herhangi bir kaliteli mutfakta nadir bulunan bir inceliktir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Balık Diyeti - Sonsuza Kadar 5 Kiloya Veda Edin
Balık en hafif ve en lezzetli yiyeceklerden biridir. Sağlıklı ve doyurucu, herhangi bir sağlıklı diyet için favori bir besindir. balık diyeti iki haftadan kısa bir sürede 5 kiloya kadar veda etmeyi vaat ediyor. Diyetin adı, içindeki ana yemeğin balık olduğunu gösteriyor.
Reishi Mantarının (Ling Shi) Yardımıyla Yorgunluğa Veda Edin
Ganoderma lucidum mantarı ve ilgili türleri Ganoderma tsugae en iyi Reishi (Japonya'da hayalet mantar anlamına gelir) ve Ling Shi (Çin'de ölümsüzlük mantarı anlamına gelir) olarak bilinir. Yenilebilir, kurumuş meyve ağaçlarında parazit gibi büyür ve ölü bitkilerle beslenir.
