2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir dizi sağlık yararı ile denizden veya okyanustan taze, deniz yosunu bir inceliktirNe yazık ki sofralarımızda nadiren bulunan, ancak aslında menümüzde hak ettiği yeri hak ediyor.
İşte başlamanız için bazı nedenler daha fazla deniz yosunu yersin:
1. Kemikleri güçlendirin
Bazı bilim adamlarına göre, algler sütten yaklaşık yedi kat daha fazla kalsiyum içerir. Deniz yosununun herkes için uygun bir besin olmasının ana nedenlerinden biri de budur. Kalsiyum, yaşlıların kemiklerini korurken, çocukların gelişen kemiklerini güçlendirmeye yardımcı olur.
2. Mükemmel bir demir kaynağı
Diyetinize dahil etmek için yeni demir kaynakları arıyorsanız, deniz yosunu sizin için idealdir. Özellikle hayvansal proteini düşük veya hiç içermeyen bir diyet uygulayan kişiler için faydalıdırlar. Aslında, bir tür deniz yosunu olan üçüncü bir fincan yosun, önerilen günlük demir miktarının yaklaşık %30'unu içerir.
3. Yağ emdirin
Deniz yosunu tüketimi başarılı bir şekilde yardımcı olur kilo vermek. Bir araştırma, deniz yosununun yağ emilim oranını %75'e kadar yavaşlatabildiğini buldu. Bunun nedeni, sindirim enzimi lipazının etkisini baskılamalarıdır.
4. Şişkinlikle mücadele edin
Deniz yosunu, insan vücudu üzerinde idrar söktürücü etkisi olduğu ve fazla miktarda suyun tutulmasına izin vermediği için gaz ve şişkinliği önler.
5. Ruh halini yükseltin
2015 yılında yapılan bir araştırma, popüler klorella yosunu türünün ruh halini artırıcı bir etkiye sahip olduğunu buldu. 1, 8 gram klorella özü, depresyondan mustarip kişilerde fiziksel ve bilişsel semptomları önemli ölçüde iyileştirir ve standart antidepresan tedavisi gören hastalarda anksiyete semptomlarını başarılı bir şekilde azaltır.
6. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Chlorella algleri ayrıca bağışıklık sistemini iyi durumda tutma gücüne sahiptir. Bunun nedeni, bazı bilim adamlarının hemen hemen her modern hastalığa karşı koruduğunu ve fibromiyalji, irritabl bağırsak sendromu ve artrit gibi tedavisi zor iltihaplı durumlar için tedavi edici olabileceğini söylediği magnezyum yığınları içermesidir.
7. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olun
Kontrolsüz yüksek tansiyon, felç veya kalp krizi geçirme riskini önemli ölçüde artırır. Diyetinize klorella eklemek, kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza ve bu hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
8. Tiroid bezini düzenlemeye yardımcı olun
Çoğu deniz yosunu türleri ve özellikle wakame algleri, vücudumuza tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli olan iyi miktarda iyot sağlar.
Vücudumuz onu üretmez, bu nedenle yediğimiz yiyeceklerden doğru dozu almak önemlidir. Başlamak düzenli olarak deniz yosunu yiyin ve bir daha asla iyot için endişelenmenize gerek kalmayacak.
Önerilen:
Deniz Yosunu
Batı ülkeleri, yüzyıllardır Japon diyetinin temelini oluşturan deniz sebzelerinin tadı ve besin değerinin tadını çıkarmaya yeni başlıyor. Yıl boyunca özel mağazalarda, çoğu sıradan süpermarketlerde olmak üzere çeşitli deniz sebzeleri bulunabilir.
Sağlık Için Her Gün Deniz Yosunu Yiyin
Sağlıklı olmak için her gün yosun yememiz gerekiyor, Danimarkalı bilim adamlarından oluşan bir ekip kararlı. Deniz ürünleri süper besinleri, obeziteyi ve beraberinde getirdiği tüm sorunları ve hastalıkları önleyen sağlıklı bir takviyedir. Ek olarak, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azaltırlar.
Gurme Deniz Yosunu Yemekleri İspanya'yı Ele Geçirdi
Girişimci genç İspanyollar krizden kurtuluşu özel deniz yosunlarından elde edilen gurme yiyeceklerde buldular. Biyoloji ve deniz bilimlerinden mezun olan Alberto ve Sergio, bir sonraki avlarını aramak için düzenli olarak Galiçya denizine dalarlar.
Deniz Yosunu Ekmeği Ve Bira Dünyadaki Açlıkla Savaşacak
Norveç Biyokimyasal Araştırma Enstitüsü'nden bir grup araştırmacı, modern gıda endüstrisinde algleri kullanmanın etkili yollarını bulmaya çalışıyor. Bilim adamları, yiyecek ve içecek yapmak için protein ve vitamin açısından zengin alglerin kullanılacağı birkaç pilot proje başlatmak için bira ve fırıncılarla güçlerini birleştirdi.
Bu Deniz Yosunu Sizi 10 Yıl Gençleştirebilir! Nedenmiş Gör
Hijiki vahşi doğada yetiştirildiğinde veya hasat edildiğinde genellikle kahverengi veya yeşil olan bir deniz yosunu türüdür. Japonya, Çin ve Kore kıyılarında yetişir ve birçok kültürel yemeğin temelini oluşturur. Hijiki, çabuk kuruduğu ve etkileyici besin içeriğinin çoğunu koruduğu için genellikle en çok yönlü alg formlarından biri olarak kabul edilir.
