2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mango, dünyanın en popüler ve en çok tüketilen meyvesidir. Tadına ek olarak, bir tür tıbbi besindir.
Cildi temizlemeye, göz sağlığını geliştirmeye, diyabeti önlemeye ve hatta kanser oluşumunu ve yayılmasını önlemeye yardımcı olabilecek besinler içerir. Ve sadece bu değil.
Birşey üzerine araştırma yapmak mangonun sağlığa faydaları sürekli olarak tutulur. Deneysel Biyoloji için Amerikan Dernekleri Federasyonu'nun bir toplantısında sunulan ikincisi, günlük mango tüketiminin kan şekeri seviyelerinin korunmasına ve azaltılmasına yardımcı olduğunu açık bir şekilde kanıtlıyor.
Ve bu, meyvenin yüksek şeker içeriğine sahip olması şartıyla. Bu, mangoyu tip 2 diyabet hastası olan ve düşük şekerli bir diyet uygulayan insanlar tarafından tüketime uygun hale getirir.
İÇİNDE mango bulunur polifenolik bileşiklerin karmaşık bir karışımı. Tam kapasiteleri hala araştırılmaktadır, ancak kan şekerine ek olarak, mangonun vücuttaki hücresel işlevi doğal olarak dengeleyen ve optimize eden yüksek kolesterol üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca çeşitli metabolik hastalıkların başlamasını engeller.
Birkaç yıl önce bulundu ki mango tüketimi insülin direncini azaltmaya yardımcı olur ve glikoz toleransını artırır.
Çalışma bunu kanıtlıyor meyve yardımcı olur kan lipid seviyelerini normalleştirmek için. Bu da kardiyovasküler hastalık gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.
Doğada 4.000'den fazla farklı antioksidan polifenol bulunur. İlginçtir ki, bu polifenollerin çoğu mangoda bulunur. Bu polifenollerin birçoğundan biri ve aslında ana avantajı, serbest radikalleri yakalamaları ve hücreleri hasardan korumalarıdır.
Kanser gelişimine karşı önleyici bir önlemdir. Mango bileşiklerinin kolon ve memedeki kanser hücrelerine saldırdığı vakalar bildirilmiştir. Bu durumda ilginç olan şey, sadece hastalıklı hücrelere saldırması, ancak onları sağlıklı bırakmasıdır.
Bütün bunlar, bilimin mangoyu yüksek düzeyde bir süper gıda ilan etmesine neden oldu.
Önerilen:
Balın Sağlığa Faydaları
Balın iyileştirici özellikleri insanlar tarafından yaklaşık 6.000 yıldır bilinmesine rağmen, bu ürün bir ilaç olarak düzenlenmemiştir. Ancak dünyanın her yerindeki halk şifacıları onu vücudu güçlendirmek ve kepek ve akşamdan kalmalıklardan soğuk algınlığı tedavisinden kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine kadar her türlü şikayete çare olarak kullanmışlardır.
Yaban Turpunun Sağlığa Faydaları
yabanturpu sentetik antibiyotiklerin doğasında bulunan dezavantajlardan tamamen yoksun olan antimikrobiyal maddeler olan fitokitler içeren doğal bir antibiyotiktir. Yaygın fitokitler tüm bitkilerde bulunur, ancak bunlar özellikle yaban turpu, turp, sarımsak, soğan, kirazda büyük miktarlarda bulunur.
Macadamia Fıstığının Sağlığa Faydaları
Fındık krallığının bir kralı vardır ve adı macadamia'dır. Majesteleri Avustralya'dan. Bu, türünün en pahalı ve en kalorili temsilcisidir. Avustralya cevizinin fiyatının yüksek olması, yetiştirilmesinin zor olmasından kaynaklanmaktadır. Pürüzsüz kösele yaprakları olan 15 m boyunda küçük bir ağaç, yalnızca yaşamın 8-10.
Tef'in Sağlığa Faydaları
tef haşhaş tohumu dokusuna ve şekline sahiptir ve lezzetlidir tahıl ürünü . Satın alabilirsin farklı renklerde tef - beyaz, kırmızıdan koyu kahverengiye ve bu Afrika tahıl gevreği fındıklara benzer. Teff esas olarak Etiyopya'da yetişir ve kötü hava koşullarına karşı çok dayanıklıdır.
Physalis'in Sağlığa Faydaları
fizik İngilizcede Goldenberry olarak bilinen çeri domatesin büyüklüğüne ve şekline benzer. İsimleri, yorulmak anlamına gelen Latince phusan kelimesinden gelir. Physalis'in meyveleri, Çin feneri gibi küçük bir kağıt kutunun içindedir. Olgunlaştığında meyve parlak sarı-turuncu bir renge ve hafif ekşi bir tada sahiptir.
