2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bitter çikolata birçokları için favori bir cazibedir, ancak damak için hoş olmasının yanı sıra sağlık için de çok iyidir.
Düsseldorf'taki Üniversite Hastanesi'ndeki araştırmacılar, daha fazla flavanol almanın kardiyovasküler sistemin durumunu önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve daha doğrusu kan damarlarının elastikiyetini koruyabileceğini bulmuşlardır.
Böylece yüksek tansiyon riski azalır. Flavanoller, çikolatanın yapıldığı kakaoda bulunan antioksidanlardır.
Diyetteki flavanol miktarını artırmak, 10 yıllık kalp krizi riskini yüzde 31 ve kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 22 azaltır. Bitter çikolataya ek olarak, elmalar ayrıca büyük miktarda flavanol içerir.
Bununla birlikte, şekersiz kakao, değerli antioksidanın en iyi kaynaklarından biri olmaya devam ediyor. Çikolatanın faydalarından yararlanmak için kakao oranı yüksek olanı seçin.
Kan damarlarına ek olarak, bitter çikolata ruh hali için çok iyidir. İçindeki maddeler beyindeki endorfin seviyelerini arttırır ve böylece ruh halini hızla yükseltir.
Bitter çikolata, glisemik indeksi çok düşük olduğu için kan şekerini kontrol eder - 23. Çikolata bizi tok tutar ve zararlı bir şeyler yeme isteğini bastırır.
Bitter çikolatanın faydaları arasında konsantrasyonu iyileştirme, cildi zararlı güneş ışınlarından koruma, göz sağlığını iyileştirme ve aşırı yağla mücadeleye yardımcı olma sayılabilir.
Önerilen:
Yumurta Kabuğunun Beklenmedik 6 Faydası
Çok eski zamanlardan beri insanlar, çoğunlukla evrensel uygulanabilirliği, harika tadı ve sağlık yararları nedeniyle çeşitli yemekler hazırlamak için yumurtaları kullandılar. Ancak hiç düşünmeden çöpe attığımız yumurta kabuklarının bize başka pratik uygulamalar sunabileceğini çok az kişi biliyor.
Bitter çikolatanın Kanıtlanmış 7 Sağlık Faydası
Bitter çikolata sağlığımızı olumlu yönde etkileyebilecek besinler içerir. Gezegendeki en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, bitter çikolatanın sağlığı iyileştirebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor.
Zencefilin Beklenmedik 5 Faydası
Zencefil birçok insanın favori baharatıdır. Onun yardımıyla kilo verdiği bilinmektedir. Bu amaçla, kenarları yaklaşık bir santimetre olan bir kare olan bir parça zencefil kökünden hazırlanan zencefil çayı kullanılır. Zencefilin üzerine 400 mililitre kaynar su dökün ve dört saat bekletin.
Ve Bitter Ve Bitter çikolatayı Ayırt Ediyor Musunuz?
Çikolata sadece çocukların değil yetişkinlerin de en sevilen ve tercih edilen lezzeti olarak kabul edilir. Onu saf haliyle yiyoruz, şekerlemelere ekliyoruz ve neredeyse her zaman bulaşıkları ve içecekleri süslemek için kullanıyoruz. En yaygın çikolata sütlü çikolatadır, ancak bazen farklı ve çekici bir şey isteriz.
Tatlı Patateslerin Beklenmedik 5 Sağlık Faydası
İster pişmiş ister pişmiş yiyin, tatlı patatesler herhangi bir yemeğe lezzetli bir ektir. Bu sebzenin hazırlanması çok kolaydır, raf ömrü uzundur ve en güzel yanı da faydalı ve sağlıklı olmasıdır. Kalorileri düşüktür Harika olanlardan biri tatlı patatesin faydaları çok az kalori içermeleridir.
