2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zerdeçal ile zayıflama son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. İnternette onlarca çeşit diyet bulabiliriz ama baharat sayesinde kilo veren birine nadiren yorum yapa biliriz. Bu doğal olarak bizi meraklandırıyor - Zerdeçal Kilo vermeye gerçekten yardımcı oluyor mu?
Yeni başlayanlar için zerdeçal son derece faydalı bir baharattır. Bu nedenle menümüze dahil edersek sağlığımıza ve hattımıza kesinlikle faydaları olacaktır. Tüketim bizi daha sağlıklı yapar ve kilo vermek sonuçlardan sadece biridir. Güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Doktorlar onu iltihap önleyici ilaçlarla eşitlediğinden tıpta da kullanılır. Moleküler düzeyde iltihaplanma için zerdeçal - kurkumin ana bileşenine yardımcı olur.
Fakat zerdeçal nasıl kilo kaybına yol açar?
Diyabet, kalp sorunları, yavaş metabolizma ve obezite gibi modern hastalıkların temelinde kronik inflamasyon vardır. Zerdeçal tüketerek obeziteye karşı bir önlem olarak bize yardımcı olur. Bu nedenle kilo vermemize gerçekten yardımcı olmaz, aksine kilo almamızı engeller. Bu onun değerli yeteneğidir - sağlıksız kilo alımına karşı koruma.
Ayrıca zerdeçal, vücuttaki yağların hızlı metabolizması için kilit bir organ olan karaciğeri korur. Detoksifiye etmeye yardımcı olur ve hücre hasarından korur. Karaciğerimiz çalışmadığında veya hasar gördüğünde vücuttaki yağ yakımı önemli ölçüde yavaşlar. Bu nedenle karaciğerimizin düzgün çalışması vücudumuzdaki yağları yakmanın anahtarıdır. Bu nedenle yağ yakmak kilo vermeye de yardımcı olur ve zerdeçal tüketimi kilo verme sürecini olumlu etkiler.
Çeşitli araştırmalara göre Zerdeçal nüfus arasında bir başka popüler sorunla savaşır - depresyon. Sarı baharatın buradaki etkisi antidepresanlara benzetilmesidir. Tüketmenin mutluluk hormonlarının seviyesini arttırdığına dair bilimsel kanıtlar var. Aşırı yemek de bazı insanlarda depresyonun bir nedenidir ve duygusal olarak ne kadar iyi hissedersek, büyük miktarlarda gıdayı kötüye kullanma olasılığımız o kadar azalır.
Zerdeçalı birçok farklı şekilde günlük menümüze dahil edebiliriz. Pirinç veya mercimek pişirirken suya ekleyebiliriz. Salatalara veya et yemeklerine, kıymaya ve daha sayısız seçeneğe ekleyebiliriz.
Zerdeçal kilo vermemizi sağlayacak sihirli bir malzeme değil ama menümüze alıp diyetimizi değiştirirsek kesinlikle olumlu sonuçlar alırız.
Önerilen:
Süt Bizi Kas Ateşinden Korur
Yoğun fiziksel antrenman sırasında kas [ateş] oluşması oldukça olasıdır. Son zamanlarda aktif olarak hareket etmeye başladıysanız, vücudunuzun oldukça ciddi şekilde ağrıyor olması ve her harekette ağrı hissetmeniz çok olasıdır. Böyle bir durum, çeşitli doğal yöntemler kullanılarak hızlı ve kolay bir şekilde aşılabilir.
Yoğurt Yemek Bizi Diyabetten Korur
ABD'li bilim adamları, diyabet geliştirme riskini azaltmak için yoğurt yememiz gerektiğini söylüyor. Daily Express, günde sadece bir kaşık yoğurdun tip 2 diyabet riskini azalttığını yazıyor. Çalışma, Harvard Halk Sağlığı Koleji'nden araştırmacıların eseridir.
Probiyotikler Bizi Kalıtsal Obeziteden Korur
kalıtsal obezite ve özellikle Prader-Willi sendromu ile tedavi edilebilir probiyotikler . Bilim adamları, gastrointestinal sistemin mikroflorasını iyileştirmenin bu durumun tedavisinde faydalı olabileceğini söylüyor. Prader-Willi sendromu nedir?
Ev Yapımı Yiyecekler Bizi Diyabet Ve Kilo Alımından Korur
Evde yemek sizi zayıf tutar ve diyabetten korur. Harvard Tıp Okulu'ndan yapılan yeni bir araştırma, öğle ve akşam yemeklerini evde yiyenlerin çok daha sağlıklı olduğunu ve restoran severlerin aksine sadece %10'unun fazla kilolu olduğunu gösteriyor.
Kava Kava Almaktan Kaynaklanan Sağlık Riskleri
kahve kahve çalının kurutulmuş köklerindeki maddelerden kaynaklanan nitelikleri olan bir içecek şeklinde hazırlanır. Ve bazı durumlarda sağlığa zararlı olduğu düşünülen kava kava'daki faydalı maddelerdir. 1700'den beri dünyaca bilinen kava kava, kaygı, gerginlik, depresyon ve diğerleri için bir çare olarak kabul edilir.
