2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Beyin aktivitesini uyaran ve hafızayı geliştiren birkaç baharat vardır. Halk ilaçları sağlığımıza ek faydalar sağlayacağından, konsantrasyonu artırmak için otlar veya baharatlar kullanmak herhangi bir hap kullanmaktan çok daha iyidir.
İşte kullanabileceğimiz baharatlar:
- Biberiyenin antienflamatuar ve antioksidan özellikleri, beyindeki serbest radikallerin neden olduğu hasarla ilgilenir. Bitki, beyni Alzheimer hastalığının yanı sıra felçten koruyan karnosik asit içerir. Ek olarak, aromatik bitki ve baharat beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve beyin hücrelerini hasardan korur.
- Regan - bu baharat, yüksek konsantrasyondaki antioksidanlardan kaynaklanan serbest radikalleri nötralize etmeyi başarır. Kekik içindeki bileşikler aslında konsantrasyon seviyesini arttırır ve ayrıca kaygı hissini azaltır.
- Kekik - Baharatın içerdiği uçucu yağlar, omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra dokosaheksaenoik asit (DHA) düzeylerini de artırır. Buna karşılık, omega-3 yağ asitleri hafızayı geliştirir. Dokosaheksaenoik asit, beyin hücrelerinin normal işleyişini sağlar.
- Fesleğen - çeşitli araştırmalara göre, baharat beyin hasarını ve stres hormonlarını azaltır, konsantrasyonu ve hafızayı önemli ölçüde geliştirir. Fesleğen flavonoidler, kafur bakımından zengin bir bitkidir.
- Karanfil - baharat bir hafıza uyarıcısı görevi görür ve antioksidan, analjezik ve antiseptik özelliklere sahiptir. Karanfil yağı stresi azaltır ve beyin aktivitesini uyarır.
- Zerdeçal - Baharatın içerdiği kurkumin, beyinde Alzheimer hastalığı ile ilişkili plakları azaltır ve böylece hastalık riskini azaltır. Ek olarak, baharat beyni hasardan korur ve hafızayı geliştirir.
- Küçük hindistan cevizi - baharat, miristisin adı verilen bir bileşik aracılığıyla beyin aktivitesini uyarır. Bileşik hafızayı geliştirir, iyi konsantrasyona yardımcı olur. Ek olarak, baharat stresi azaltır.
- Adaçayı - bu bitki ve baharat, aslında iyi hafızadan sorumlu olan nörotransmitter asetilkolinin bozulmasını önlediğinden, beyin aktivitesini iyileştirir ve hafızayı arttırır.
Önerilen:
İyi Hafıza Için Otlar
Halk hekimliğinde kullanılan otlar, bir dizi hastalık ve sorunla mücadelenin en eski ve belki de en iyi yoludur. İşte hafıza sorunları üzerinde kanıtlanmış faydalı etkisi olan otlar. Ayrıca çeşitli demans ve Alzheimer evreleri olan kişilerde de çalışılmıştır.
Spelled - Iyi Hafıza Için Un
Spelt, büyümeyi arttırmak için herhangi bir gübre kullanılmadan yetiştirilen bir buğday türüdür. Bu da onu vücut tarafından kolayca emilen ve ihmal edilmemesi gereken çok saf bir ürün yapar. Hece protein, karbonhidrat, lif, vitamin açısından son derece zengindir.
Daha Iyi Hafıza Için Sıcak çikolata
Daily Express, ABD'de yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, sayfalarında sıcak çikolatanın yaşlı insanların iyi bir hafızayı sürdürmelerine yardımcı olabileceğini bildiriyor. Çalışmanın yazarları, Boston'daki Harvard Medical College'dan bilim adamları ve çeşitli çalışmalarla bu sonuca ulaşabildiler.
Sağlıklı Bir Karaciğer Ve Iyi Bir Hafıza Için Fosfolipid Içeren Besinler
İlk kez fosfolipidler Aralık 1939'da ayrıldılar. Kaynakları soya fasulyesidir. Fosfolipidlerin vücuttaki ana aktivitesi, hasarlı hücre yapılarının restorasyonu ile ilişkilidir ve bunun sonucunda hücrelerin tamamen yok edilmesi önlenir. Şu anda geniş çapta reklamı yapılan preparasyonlar, bileşimlerinde serbest fosfolipitlerin mevcudiyeti nedeniyle terapötik etkilerini tam olarak göstermektedir.
Güç Için Antep Fıstığı, Iyi Hafıza Için Fındık Ve Ceviz
Antep fıstığı, potens üzerinde olumlu etkisi olan yüksek E vitamini içeriği ile bilinir. Ancak bu, bira ile tüketilen kuruyemişler için geçerli değildir. Böyle bir şirkette, tam tersi etkiye yol açarlar. Sağlık için antep fıstığı bal, şeker sır veya kavrulmuş ile birlikte yenir.