2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Fasulye insan vücudu için en faydalı besinler arasındadır. Yüksek protein içeriği nedeniyle etin yerini başarıyla alabilir. Vitamin ve değerli mineraller açısından oldukça zengin olduğu bilinen bir gerçektir.
Bununla birlikte, daha az ünlü olmayan, fasulyelerin acı verici bir deneyim olmasa da başkaları için hoş olmayan gazların salınmasına yol açmasıdır. Bu nedenle birçok kişi tüketmekten kaçınarak içerdiği ve insan sağlığına faydalı tüm değerli maddelerden kendilerini mahrum bırakmaktadır.
Ve sorunun bir çözümü var. Sadece can sıkıcı gazlardan ve olası şişkinlikten kurtulmak için fasulyeleri nasıl düzgün bir şekilde hazırlayacağınızı bilmek önemlidir. İşte bazı ipuçları:
- Fasulyeleri ısınması uzun sürmemek için soğuk suda bekletmenin iyi olduğunu herkes duymuştur. Ama ıslanmasının tek nedeni bu değil. Fasulyelerin sindirimini kolaylaştırmak ve dolayısıyla gaz oluşumuna neden olmamak için ıslatma da yapılır. Ancak, soğuk değil, ılık suya batırmak önemlidir;
- Hazırladığınız fasulyelerin tüketilmesinin bu tür antisosyal davranışlara yol açmayacağından mümkün olduğunca emin olmak için, ıslatıldığı suyu soğumaması için düzenli olarak değiştirmekte fayda var;
- Başka bir denenmiş ve test edilmiş yöntem, fasulyeleri doğrudan birkaç dakika kaynatmak ve ardından periyodik olarak değiştirmeniz gereken sıcak suda bekletmektir;
- Ve büyükannemin, fasulyelerin bir gece önceden ıslatılıp yaklaşık 12 saat bekletilmesi gerektiğini söyleyen tavsiyesinin aksine, gerçek şu ki 18-24 saat sürüyor. Bu sizi gaz oluşumundan gerçekten kurtaracaktır.
- Ve son olarak, baharatlar kalır. Örneğin nane eklemek sadece bir gelenek değildir. Fasulyeyi gaz çıkarmadan hızlı ve acısız bir şekilde işleyebilen sindirim sistemini sakinleştirmek için yapılır. Aynı nedenle, tuzlu veya hatta nane ekleyebilirsiniz.
Önerilen:
Acı Biber Yedikten Sonra Nasıl Serinlenir
Acı biber kapsaisin içerir. Kapsaisin yiyeceklere lezzet ve baharat katar, ancak aynı zamanda ellerde ve vücudun diğer kısımlarında veya ağızda aşırı yanma hissine neden olabilir. Neyse ki, yanığı soğutacak ev malzemeleri var. Ağzınızı sıcaktan soğutmak - biraz soğuk sütlü içecek alın.
Yemek Yedikten Sonra Neden Uykuya Dalıyoruz?
Herkesin başına geldiğinden eminiz - yemek ye ve uyuya kal. Bu, doyurucu bir yemekten sonra çok yaygın bir durumdur. Ama sebebi nedir. Yemek yedikten sonra neden uyuya kalırız? Doktorların neden kesin ve net bir açıklaması yok. Amerikalı uzman Dr.
Karbonhidrat Yedikten Sonra Kan şekeri
Vücudumuz için önemlidir kan şekeri seviyeleri normal sınırlar içinde olmak, çünkü bu, vücudumuzun dokularına enerji sağlama süreçlerinin uygun şekilde düzenlendiğini gösterir. ile ilgili sorun Karbonhidrat metabolizması Kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde veya düştüğünde ortaya çıkar.
Yemek Yedikten Sonra Mide şişkinliği Ve Gaz şikayetiniz Var Mı? Bu Yüzden
En tatsız şeylerden biri gaz ve şişkinliktir. Birçok insan yemek yedikten sonra bu sorunla karşı karşıya kalır. Kişide aşırı rahatsızlık yaratır ve günlük alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir. durumunda her zaman yemekten sonra mideniz şişer , muhtemelen aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle:
Aşırı Yedikten Sonra Midenizi Nasıl Rahatlatırsınız?
Enfes lezzetlerle dolu bir sofranın önünde özdenetimimizi kaybetmek, şişkinlik ve aşırı yemek . Özellikle sofraların kalabalık olduğu bayramlarda bu kaçınılmazdır. bol yemek . Bu durumda, aşağıdaki ipuçları daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.