2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Halk hekimliğinde kullanılan otlar, bir dizi hastalık ve sorunla mücadelenin en eski ve belki de en iyi yoludur. İşte hafıza sorunları üzerinde kanıtlanmış faydalı etkisi olan otlar. Ayrıca çeşitli demans ve Alzheimer evreleri olan kişilerde de çalışılmıştır.
Yeşil çay
Antioksidanlar açısından son derece zengin olan yeşil çay, hem flavonoidler hem de terpenoidler içerir. Bu kimyasalların kalp hastalığı ve felçli insanlar üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Ayrıca yeşil çay tüketimi beynin yaşlanmasını önemli ölçüde yavaşlatır ve bağışıklık sistemini uyarır.
Ginkgo Biloba
Antioksidanlarda da yüksek olan ginkgo biloba, hafıza kaybı için en yaygın kullanılan ilaçlardan biridir. Tehlikeli serbest radikalleri nötralize ederek ve kolesterol birikimini ve plaklara dönüşmesini önleyerek kan dolaşımını uyarır ve beyne giden kan akışını arttırır.
ginseng
Ginkgo biloba gibi, ginseng de beyne giden kan akışını artırarak hafızayı geliştirir. Aynı zamanda, ginseng, hafıza kaybındaki ana faktörler olan depresyon ve stres seviyesini azaltır.
Birleştirildiğinde, ginseng, ginkgo biloba'nın etkisini artırma yeteneğine sahiptir.
Zelenika
Deniz salyangozundan beynin sulanmasına yardımcı olan bir madde çıkarılır.
Biberiye
Biberiyenin Alzheimer gibi hafıza kaybıyla ilişkili hastalıkların gelişmesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Güçlü bir antioksidan olan biberiye yaprakları, yorgunluk ve kansızlığa karşı harika çalışan demir bakımından yüksektir.
Brahmi
Brahmi, Ayurveda'da çok popüler olan bir Hint bitkisidir. Aklı, ruhu ve zekayı destekler. Brahmi, beyin ve sinirler için klasik bir toniktir. Biyolojik olarak aktif maddeler içerir - protein aktivitelerini ve sentezlerini artırarak beyin hücrelerinin yenilenmesini desteklediğine inanılan bacosides A ve B. Sakinleştirici etkisi olan bir besin takviyesi olarak alınır. Konsantrasyonu artırır, hafızayı ve zihinsel yetenekleri destekler.
Önerilen:
Daha Iyi Hafıza Için Baharatlar
Beyin aktivitesini uyaran ve hafızayı geliştiren birkaç baharat vardır. Halk ilaçları sağlığımıza ek faydalar sağlayacağından, konsantrasyonu artırmak için otlar veya baharatlar kullanmak herhangi bir hap kullanmaktan çok daha iyidir. İşte kullanabileceğimiz baharatlar:
Spelled - Iyi Hafıza Için Un
Spelt, büyümeyi arttırmak için herhangi bir gübre kullanılmadan yetiştirilen bir buğday türüdür. Bu da onu vücut tarafından kolayca emilen ve ihmal edilmemesi gereken çok saf bir ürün yapar. Hece protein, karbonhidrat, lif, vitamin açısından son derece zengindir.
Daha Iyi Hafıza Için Sıcak çikolata
Daily Express, ABD'de yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, sayfalarında sıcak çikolatanın yaşlı insanların iyi bir hafızayı sürdürmelerine yardımcı olabileceğini bildiriyor. Çalışmanın yazarları, Boston'daki Harvard Medical College'dan bilim adamları ve çeşitli çalışmalarla bu sonuca ulaşabildiler.
Sağlıklı Bir Karaciğer Ve Iyi Bir Hafıza Için Fosfolipid Içeren Besinler
İlk kez fosfolipidler Aralık 1939'da ayrıldılar. Kaynakları soya fasulyesidir. Fosfolipidlerin vücuttaki ana aktivitesi, hasarlı hücre yapılarının restorasyonu ile ilişkilidir ve bunun sonucunda hücrelerin tamamen yok edilmesi önlenir. Şu anda geniş çapta reklamı yapılan preparasyonlar, bileşimlerinde serbest fosfolipitlerin mevcudiyeti nedeniyle terapötik etkilerini tam olarak göstermektedir.
Güç Için Antep Fıstığı, Iyi Hafıza Için Fındık Ve Ceviz
Antep fıstığı, potens üzerinde olumlu etkisi olan yüksek E vitamini içeriği ile bilinir. Ancak bu, bira ile tüketilen kuruyemişler için geçerli değildir. Böyle bir şirkette, tam tersi etkiye yol açarlar. Sağlık için antep fıstığı bal, şeker sır veya kavrulmuş ile birlikte yenir.
