2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bu kokulu ve lezzetli meyve - incir, çiğ, reçel veya lezzetli hamur işlerinde yenen son derece faydalıdır. İncir kalp ritmini normalleştirir ve kan pıhtılarının tedavisinde önerilir. Kalorileri ve toklukları oldukça yüksektir - 100 gr'ında 3 gr lif vardır.
Lif, sindirime yardımcı olmasının yanı sıra kolesterolü düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. Meyve B, PP, C vitaminleri, beta karoten ve sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor minerallerini içerir.
Potasyum içeriği açısından - kan basıncını ve vücuttaki diğer önemli işlevleri düzenleyen mineral, incir sadece fındıktan sonra ikinci sıradadır. Demir içeriği açısından incir, elma ile bile rekabet eder. İki büyük incirden yarım bardak sütten kalsiyum alabilirsiniz.
İncir, A vitamini, organik asitler ve etin sindirimini kolaylaştıran proteaz adı verilen bir enzim açısından zengindir. 100 gr taze incir 25 kalori içerir ve 100 gr kuru incir 100 kalori içerir. İncirin müshil işlevi vardır ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
Altı adet yıkanmış inciri alıp ılık ama sıcak olmayan suda yumuşayana kadar 8-12 saat bekletebilirsiniz. Sabahları aç karnına yiyin. Kansızlığı olan kişiler, karaciğer ve dalak hastalığı olan kişiler gibi incir yemelidir.
Çocukların meyve suyu içmesi veya küçük parçalara ayrılmış incir yemesi iyidir, hamile kadınlar için de tavsiye edilir. Fiziksel emekten yorgun veya gerginseniz, tüketmek de iyidir. İncir ayrıca idrar yollarının iltihaplanmasına da yardımcı olur.
Bu meyve, anjina ve ağız boşluğunun iltihaplanması durumunda (diş eti iltihabı, stomatit, apse, ülser) harici olarak kullanılabilir.
Bir litre suya batırılmış 40-120 gr incirin kaynatılması kronik bronşit ve larenjitte çok faydalıdır.
Önerilen:
Incir
incir tropikal, subtropikal ve daha seyrek olarak ılıman iklimlerde yetişen incir ağacının meyveleridir. Ağaç 3 ila 10 metre yüksekliğe ulaşır, yaprakları büyüktür ve meyveleri 3 ila 5 cm boyutlarında küçük torbalar şeklindedir.İncir meyvesinin rengi açıktan koyu yeşile ve olgunlaştığında kahverengiye döner.
Incir Nasıl Kurutulur
Kuru incir çok faydalıdır, eşsiz bir vitamin ve eser element kombinasyonu içerirler. On gün boyunca bir avuç kuru incir yemeniz yeterlidir ve yüz cildinizin daha taze olduğunu, tırnaklarınızın ve saçlarınızın parladığını ve sağlıklı bir görünüme kavuşacağını, mide sindiriminizin düzeldiğini fark edeceksiniz.
3 çeşitte Mükemmel Incir Reçeli
İncir reçeli gelmiş geçmiş en lezzetli reçellerden biridir. Hazırlanması için her biri başarılı ve lezzetli olan birçok tarif var. Burada üç karşı konulmaz tarif topladık incir reçeli . İncir reçeli Gerekli ürünler: 30 adet olgun incir, 1 kg şeker, 3 çay kaşığı.
İncir Yaprağının Faydaları Hakkında
İncir ülkemizde çok sevilen bir meyvedir ama anlaşılan onun iyileştirici özelliklerini ve özellikle yapraklarının şifalı özelliklerini henüz bilmiyoruz. Resimlerde çıplak bedenleri gizlemekten başka, pek azımız onların başka bir amacı olduğunu biliyoruz.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
