2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
İddialar İskoç beslenme uzmanı Dr. Carrie Rockson'dan geliyor. Ona ve ekibine göre, yüksek kaliteli protein ve yağ asitleri içeren yumurtalara ek olarak, diğer birçok gıdada bulunmayan D vitamini, B vitaminleri, selenyum, iyot ve kolin gibi bir dizi temel besin maddesini de içeriyorlar..
Bulgular, yumurtaların tehlikeli olduğu ve içerdikleri kolesterolün kalp hastalığı riskini artırdığı konusunda son on yılda hakim olan görüşle tamamen çelişiyor.
Araştırmalar, karides, yumurta gibi ürünlerde bulunan kolesterolün insan vücudu üzerinde önemli bir etkisinin olmadığını ve kalp hastalığı riski taşımadığını göstermiştir. Aksine, araştırmamız yumurtaların inanılmaz sağlık yararları olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, onlara güvenle doğanın multivitaminleri diyebiliriz, diyor Dr. Rockson.
Sağlıklı bir ürün olarak yumurtalar, Amerikan Gıda Enstitüsü EpidStat tarafından yapılan benzer bir çalışmadan ek rehabilitasyon alır. Bilim adamlarına göre günde sadece bir yumurta felç riskini %12 oranında azaltıyor.
Araştırmacılar, 1982 ve 2015 yılları arasında 33 yılda 275.000'den fazla katılımcıyı içeren bir dizi çalışmayı gözden geçirdikten sonra bir sonuca vardılar.
Yumurtaların, oksidatif stresi ve iltihabı azalttığı gösterilen antioksidanlar da dahil olmak üzere birçok olumlu beslenme özelliği vardır. Baş araştırmacı Dr. Dominic Alexander, bunların aynı zamanda kan basıncını düşürme ile ilişkili mükemmel bir protein kaynağı olduğunu söyledi.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Şeker Hastalığına Karşı Süper Besinler
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Şeker Hastalığına Karşı Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, ılımlı tüketimin ay çekirdeği modern insan için bir bela olan en korkunç hastalıklardan bazılarını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir - kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet.
Sağlık Ve Güzellik Için Yumurta Yiyin, Uzmanlar Tavsiye Ediyor
BGNES tarafından alıntılanan ABD'li bilim adamları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, yumurtalar sağlıklı bir ürün olarak eski itibarlarını giderek daha fazla canlandırıyor. Hayvansal ürün, vücut için çok önemli olan gerekli vitamin ve mineralleri içerir.
Kalp Hastalığına Karşı Magnezyumla Dolu Bu 15 Besini Yiyin
Vücudunuzda 3.751'den fazla magnezyum bağlama bölgesi vardır - bu kadar çok çünkü vücudunuzun buna ihtiyacı vardır. magnezyum hücre sağlığı ve yenilenmesi de dahil olmak üzere 300'den fazla biyokimyasal işlev için. Vücudunuzdaki yeterli magnezyum ayrıca kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine, sinir fonksiyonunun ve enerji metabolizmasının iyileştirilmesine, kan basıncının düzenlenmesine, daha fazla antioksidan üretilmesine ve protein sentezinin kontrol edilmesine yardımc
