2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Armutlar Mide rahatsızlıklarıyla mücadelede sandığımızdan daha etkilidir. Bilim adamları, bu meyvelerin faydaları hakkında yeni bir keşifle şaşırdılar.
Kuzey Dakota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, armutun fermantasyondan sonra mideyi kolonize eden Helicobacter pylori bakterisini yok ettiğini kesin olarak kanıtladılar.
Kanıtlanmış yetenekleri olan çeşitler Bartlett ve Starcrimsson'dur. İçlerindeki fenoller ve antioksidanlar, glikoz ve nişasta metabolizmasında yer alan enzimlerin etkisini yavaşlatır.
Ancak armutun fayda sağlaması için kabuğunu soymadan bütün olarak yenmesi gerekir. Bunun nedeni kabuğunun iç kısmından 3-4 kat daha fazla bitkisel besin içermesidir. Ayrıca meyvedeki lifin yaklaşık yarısını içerir.
Şimdiye kadar armut, selüloz, C vitamini ve potasyum açısından zenginliği nedeniyle oldukça faydalı kabul edildi. Bir meyvede 100 kaloriye kadar var.
Armutların sandığınızdan çok daha fazla faydası var. Antik çağlardan beri Çin tıbbı tarafından akciğer hastalıkları için kullanılmıştır. Akciğerlerde mukusun birikip nefes darlığına yol açabileceği sıcak yaz günlerinde meyve suyu tavsiye edilir.
polifenoller armutlar onları diyabetle savaşmak için harika bir araç haline getirir. Kabuksuz armut, tip 2 diyabet gelişimine karşı koruyucu etkiye sahiptir ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. İnsülin duyarlılığını artırmak için haftada beş defadan fazla yenmelidirler.
Çok az insan bilir, ancak armut hamile kadınlar için çok gerekli olan folik asit içerir. Büyük bir armutta, çocuklarda doğum kusurlarını önleyen 14 mcg'ye kadar madde vardır. Gebeliğin ilk 12 haftasında önerilen günlük alım miktarı 700 mcg, yetişkinlerde ve 11 yaşından büyük çocuklarda 200 mcg'dir.
Lezzetli armut suyu, bağışıklıklarını güçlendirdiği için bebekler için mükemmeldir. Ayrıca saman nezlesi ve alerjiden muzdarip olanları kurtaran doğal antihistamin - kersetin içerir.
Armutlar Vücudun kalsiyumu tutmasına yardımcı olan yüksek düzeyde mineral bor içerir. Ayrıca kemik sağlığı için hayati önem taşıyan yüksek miktarda K vitamini içerirler.
Armutun en ilginç uygulamalarından biri akşamdan kalmalara karşıdır. Sabah baş ağrısını önlemek için bir bardak armut suyu için.
Önerilen:
Sıcak Yiyecekleri Plastik Kaplara Koymayın! Nedenmiş Gör
Son yıllarda, giderek daha fazla insan, menşei şüpheli ve malzeme kalitesi belirsiz yemekleri seçmek yerine öğle yemeğini ofise getirmeyi tercih ediyor. Ancak bu çözümle birlikte bazı problemler de ortaya çıkıyor - güvenli, rahat ve yeterince hafif olan en uygun teknenin nasıl seçileceği.
Gittikçe Daha Az Yerli Peynir Ve Daha çok Gouda Ve Cheddar Yiyoruz
Tarım Ekonomisi Enstitüsü'nün Trud gazetesi tarafından aktarılan bir analizine göre, Bulgaristan'da beyaz salamura peynir satışı 2006 yılındaki tüketime kıyasla çok daha düşük. Ülkemizde de kaşar peyniri tüketimi düştü. Bulgarlar, süt ürünleri pahasına, alternatiflerini giderek daha fazla hurma veya diğer bitkisel yağlardan satın alıyor.
Bulgar Daha Az Ekmek Ve Daha çok Meyve Tüketiyor
Ulusal İstatistik Enstitüsü'nün son verileri, Bulgarların ekmek tüketimini azalttığını ve balık, et ve meyve tüketimini artırdığını gösteriyor. NSI verileri, 2013 yılında Bulgaristan'ın ortalama tüketimin 26,3 litre olduğu 2012 yılına kıyasla kişi başına alkol tüketimini 27,1 litreye çıkardığını gösteriyor.
Bulgar Daha Az Ekmek Yedi Ama Daha çok Alkol Içti
Bir NSI araştırması, son 15 yılda Bulgarların ekmek tüketimini azalttığını, ancak alkollü içecek tüketiminin arttığını gösterdi. 1999'dan 2014'e kadar bir Bulgar yılda ortalama 19,6 litre alkol içti ve sadece geçen yıl ülkemizde bir kişi 12 ayda ortalama 27 litre alkol içti.
Kırmızı Muz - Sarıdan çok Daha Faydalı
kırmızı muz Seyşeller'de kendileri için en uygun koşulların olduğu tarlalarda yetiştirilmektedir. Bunlar, bazıları sıradan muzlardan daha küçük ve daha kalın ve diğerleri daha büyük olan kırmızımsı-mor bir cilde sahip muzlardır. İçeride kırmızı muzlar krem veya açık pembe renktedir.
