2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kollajen, insan vücudundaki vücudun bağ dokusunun ana proteinidir. Tendonların, kemiklerin ve kıkırdağın bir parçasıdır.
Kollajen hem bir yapı malzemesi hem de vücudun tüm hücrelerini oluşturan, doku ve organların elastikiyetini sağlayan bir "yapıştırıcı"dır.
Kolajen, on dokuz amino asitten oluşan bir proteindir. Vücudun normal çalışması için gereklidirler. Bununla birlikte, yaşla birlikte vücudun kolajen üretimi azalır.
Bu nedenle 25. yaş gününden sonra kişi beslenmesine daha fazla dikkat etmeli, cildine ve tüm vücuduna daha fazla özen göstermelidir.
Ne yazık ki, bir kişi kolajen üretme yeteneğini neredeyse kaybettiği anda, bu, cildin durumunda belirgin hale gelir. Kurur, kırışıklıklar oluşur, saçlar kötü durumdadır, kişi kolay ve çabuk yorulur.
Vücut tarafından yeni kolajen hücrelerinin üretimini olumlu yönde etkileyen besinler vardır. Bu, cildin parlamaya başlaması ve saçın yeniden parlak ve sağlıklı görünmesi şeklinde belirgindir.
Kollajen yapımına yardımcı olan ürünler dil ve karaciğerdir. Ek olarak - yararlı proteinler içeren ürünler - tavuk, domuz eti, sığır eti, balık.
Bakliyat, bezelye, yulaf ve karabuğday tüketimi kolajen yapımına yardımcı olur. Buğday tohumu ve bira mayası tavsiye edilir.
Ananas, portakal, kivi ve limon gibi taze meyveler de kolajen yapımına yardımcı olur. Bunun nedeni, çok fazla C vitamini içermeleri ve genç bağ dokusu oluşumunu teşvik etmesidir.
Önerilen:
Kollajen - Bilmeniz Gerekenler
En sevdiğimiz yüz kremi, vücut losyonu, besin takviyeleri ve hatta ilaçlarda sıklıkla kolajen varlığını buluruz. Kollajen nedir? Vücudumuzun her gün kullandığımız ürünlerin ayrılmaz bir parçası olarak var olmasının rolü nedir? Cevap, vücut yapısı için büyük önem taşıyan insan ve hayvan vücudunun bu doğal ürününün doğasını ve rolünü öğrenmektir.
Enflamasyonla Savaşmaya Yardımcı Olan Yiyecekler
Bunları stoklayın iltihap önleyici gıdalar vücudunuzu restore etmek ve güçlendirmek için. Enflamasyon vücutta kaosa neden olabilir, deriden kalbe kadar tüm organları etkiler. Enflamatuar süreçlerin gelişimini durdurmak için aşağıdaki taze gıdalardan daha fazlasını tüketin.
Sınavdan önce Yardımcı Olan Yiyecekler
Eğer bir sınava girecekseniz, ne yediğinizi ve menünüzde beyin uyarıcı ürünler olup olmadığını düşünmelisiniz. Yemeğiniz sınavdaki performansınızı etkileyebilir. Daha iyi konsantre olmaya, uykuyu iyileştirmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan ürünler var.
Şişkinliğe Yardımcı Olan Yiyecekler
Karın şişmesi - Bu, hastaların sıklıkla doktora geldiği en yaygın sorunlardan biridir. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu, sindirim problemlerinde ifade edilen ve ciddi rahatsızlığa neden olabilen hoş olmayan bir durumdur. etkili bir şişkinlik için çare papatyadır.
Alt Karın Bölgesindeki Yağları Yakmaya Yardımcı Olan Yiyecekler
Kilo vermek için mümkün olan her şeyi yaptığınızı mı düşünüyorsunuz, ancak tartıdaki ok hareket etmiyor mu? Gerçek şu ki, diyetiniz büyük olasılıkla su tutulmasına yol açan ve daha fazla kalori kaynağı olan yiyecekler içeriyor. Bu yazıda size birkaç tane sunacağız Gıda bu size hızlı bir şekilde yardımcı olacaktır alt karın bölgesindeki yağları yakmak için .