2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karın şişmesi - Bu, hastaların sıklıkla doktora geldiği en yaygın sorunlardan biridir. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu, sindirim problemlerinde ifade edilen ve ciddi rahatsızlığa neden olabilen hoş olmayan bir durumdur.
etkili bir şişkinlik için çare papatyadır. Papatya kaynatma hazırlamak için, bir çorba kaşığı çiçeği bir bardak suda yaklaşık beş dakika kaynatmanız ve yaklaşık 3-4 saat kaynatmanız gerekir. Çay günde 4 defa yemeklerden 15-20 dakika önce 2 yemek kaşığı kadar içilir.
Çok popüler karın şiştiğinde limonlu halk ilaçlarıdır. Şişkinlik ve gaza mide ekşimesi eşlik ediyorsa, limon ve soda çözeltisi kullanılabilir. Hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:
- 1 çay kaşığı. sıcak kaynamış su;
- 1/2 çay kaşığı. soda;
- 1/2 limon suyu.
İstenirse, limon suyu 1/4 çay kaşığı miktarında sitrik asit ile değiştirilebilir. Daha sonra tüm bileşenler soda tamamen eriyene kadar karıştırılmalıdır. Bu içecek, şişkinlik semptomlarını hızla gidermeye yardımcı olur ve müshil görevi görür.
Nane çayı da iyi çalışır, bu da sindirimle ilgili mide ve bağırsak kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir.
Bazı yiyecekler gaz üretimini uyarır. Bu nedenle şişkinlik sorun haline gelirse bakliyat, lahana, brokoli, soğan, elma tüketimini azaltmaya çalışın.
Sabahları aç karnına 1 çay kaşığı içilmesi tavsiye edilir. 1 çay kaşığı kimyon yağı. bal ve 1/2 çay kaşığı. Su.
Yavaş yavaş lif alımınızı artırın - bütün meyveleri, sebzeleri, kepekli tahılları düşünün ve daha fazla su için.
Karpuz %92 su içeren bir meyvedir. şişkin bir mide için yemek. Hoş dokusu ve ferahlatıcı tadı, hidrasyonu artırabilir ve vücuttan fazla sodyumun atılmasına yardımcı olabilir.
Tüm salatalara kereviz ekleyin. Bu gevrek sebze, idrar söktürücü görevi görür ve su tutulumu varsa vücudu arındırmaya yardımcı olur.
Kuşkonmaz, aşırı sıvıdan kurtulmaya yardımcı olan çok miktarda amino asit içerdiğinden şişkinlik hissettiğinizde yemek için iyi olan esnek bir sebzedir.
Doğal yoğurt, sindirimi korumaya yardımcı olan bir doz faydalı bakteri sağlar. Doğal yoğurt alın ve taze meyve, çilek veya ne isterseniz ekleyin. Harika bir sağlıklı kahvaltı alacaksınız.
salatalık mükemmel şişkinliğe karşı yiyeceklerVücuttaki iltihabı ve su tutulmasını azaltmaya yardımcı olan silikon, kafeik asit ve C vitamini içerdikleri için.
Yulaf, çözünür ve çözünmez lif bakımından zengindir. Bir porsiyon yulaf ezmesi 16 gram bitkisel lif içerir. Bu nedenle sabah uyandıktan sonra yemek yemek, sindirim sistemini harekete geçirmenin harika bir yoludur.
Yararlı kivi, aktinidin açısından zengin bir meyvedir. Bu doğal enzim, proteinlerin parçalanmasını ve sindirimini iyileştirir. Bu nedenle öğle yemeğinde et yiyenler kiviyi acil önlem olarak kullanabilirler.
Eski şifacılar, su yerine salatalık kaynatma içmeyi ve yumuşak iç kısmı idrar söktürücü, kolinerjik ve müshil olarak kullanmayı önerdiler.
Hangilerinin sizin için iyi çalıştığını ve hangilerinin şişkinliğe neden olduğunu belirlemek için bir yemek günlüğü tutmaya başlayın. Bu, menünüzü değiştirmenize ve sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Enflamasyonla Savaşmaya Yardımcı Olan Yiyecekler
Bunları stoklayın iltihap önleyici gıdalar vücudunuzu restore etmek ve güçlendirmek için. Enflamasyon vücutta kaosa neden olabilir, deriden kalbe kadar tüm organları etkiler. Enflamatuar süreçlerin gelişimini durdurmak için aşağıdaki taze gıdalardan daha fazlasını tüketin.
Kollajen Yapımına Yardımcı Olan Yiyecekler
Kollajen, insan vücudundaki vücudun bağ dokusunun ana proteinidir. Tendonların, kemiklerin ve kıkırdağın bir parçasıdır. Kollajen hem bir yapı malzemesi hem de vücudun tüm hücrelerini oluşturan, doku ve organların elastikiyetini sağlayan bir "
Sınavdan önce Yardımcı Olan Yiyecekler
Eğer bir sınava girecekseniz, ne yediğinizi ve menünüzde beyin uyarıcı ürünler olup olmadığını düşünmelisiniz. Yemeğiniz sınavdaki performansınızı etkileyebilir. Daha iyi konsantre olmaya, uykuyu iyileştirmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan ürünler var.
Bu çaylar şişkinliğe Karşı Yardımcı Olur
Karın şişmesi insanlarda en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Karın şişmesi rahatsızlık ile ilişkilidir ve sıklıkla ağrı eşlik eder. Hemen hemen her birimiz bu sorunla karşılaşmışızdır. Çoğu zaman, şişkinlik kolon ve bağırsaklarda gaz tutulmasından kaynaklanır.
Alt Karın Bölgesindeki Yağları Yakmaya Yardımcı Olan Yiyecekler
Kilo vermek için mümkün olan her şeyi yaptığınızı mı düşünüyorsunuz, ancak tartıdaki ok hareket etmiyor mu? Gerçek şu ki, diyetiniz büyük olasılıkla su tutulmasına yol açan ve daha fazla kalori kaynağı olan yiyecekler içeriyor. Bu yazıda size birkaç tane sunacağız Gıda bu size hızlı bir şekilde yardımcı olacaktır alt karın bölgesindeki yağları yakmak için .
