2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kırmızı biberin içerdiği C vitamini zenginliğinden dolayı en faydalı sebzeler arasında olduğunu okuryazar herkes bilir. Bu nedenle sağlık ve uzun ömür için vitamin almanın yolunun esas olarak meyveden geçtiğini söylemek tamamen yanlıştır.
Düzenli olarak kırmızı biber yerseniz sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda kanser riskini de büyük ölçüde azaltabileceksiniz. 2015 yılında yapılan istatistiklere göre, Bulgaristan tüm AB üye ülkeleri arasında kanser ölümlerinde ilk sırada yer alıyor.
Kırmızı biber yemenin yararları ve kansere karşı mücadelede neden etkili bir araç oldukları hakkında bilinmesi gereken diğer önemli şeyler şunlardır:
- İÇİNDE kırmızı biber çok miktarda likopen yani tümör oluşumuna karşı en güçlü ilaç olan bu doğal maddeyi içerir;
- Bilim adamları, kırmızı biberin doğanın diğer tüm armağanları arasında kolon kanserine karşı en etkili mücadeleyi verdiğine inanıyor;
- Haftalık menünüze düzenli olarak dahil edilecek kırmızı biber ve zencefil salatası hazırlamayı öğrenin. Bu 2 ürünün kombinasyonu, tümör geliştirme riskini gerçekten azaltacaktır;
- Bir başka iyi seçenek de günlük kırmızı biber ve domates salatası hazırlamaktır, çünkü son araştırmalara göre kırmızı sebzeler kanserle etkili bir şekilde savaşmaktadır;
- Kırmızı biberin glisemik indeksi düşüktür ve Dünya Meme Kanseri Örgütü'ne göre aile öyküsü olmayan kadınlarda glisemik indeksi düşük gıdaların tüketimine ağırlık verilirse böyle bir hastalık riski en aza indirilir;
- kırmızı biber A, B, C ve E vitaminleri açısından zengindir ve ayrıca sayısız antioksidan içerir. Düzenli tüketim, kan damarlarının işlevini iyileştirir, hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve romatizma veya artritten muzdarip kişilerde ağrıyı hafifletir;
- Acı biber, mide-bağırsak sisteminde tümörlerin gelişmesini önleyen çok miktarda kapsaisin içerir. Her yıl 4.500'den fazla Bulgar bu tür kansere yakalanıyor.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Kalp Için Karnınıza Acı Biber Yiyin
Chongqing'deki Askeri Tıp Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre acı biber tüketimi sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kalbinizi de koruyacak. Araştırmacılar, Hypertension dergisine verdiği demeçte, acı biberlerde bulunan küçük dozlarda kapsaisin, aşırı tuz alımından kaçınmamıza neden oluyor ve sonuç olarak kalp ve kan damarlarınız korunuyor.
Sakin Bebekler Için Kırmızı Et Yiyin
Kırmızı et anne adayları için son derece uygundur. Araştırmacılar, özellikle hamileliklerinin ilk üç ayında ağırlıklı olarak domuz pirzolasına odaklanırlarsa, diğer kadınlara göre sakin ve uysal bir çocuk doğurma olasılıklarının sekiz kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır.
Sağlık Ve Güzellik Için Kırmızı Sebze Ve Meyveler Yiyin
Son zamanlarda, bugün piyasada bulunan hemen hemen tüm gıdaların zararlı olduğu konusunda kamuoyu hakim olmuştur. Ancak konu kırmızı meyve ve sebzeler olduğunda bu tam bir saçmalık. Lezzetli olmalarına ek olarak, önde gelen beslenme uzmanları, sağlığa birçok faydası nedeniyle tüm yıl boyunca tüketmemizi tavsiye ediyor.
Enerji Ve Sağlıklı Bir Kalp Için Kırmızı Yiyecekler Yiyin
Beslenme uzmanları ürünleri renklerine göre ayırırlar çünkü ürünün rengine göre vücuda iyi gelen farklı maddeler bulunur. Kırmızı ürünler sığır eti ve dana eti, somon, kırmızı biber, domates, nar, kiraz, kiraz, turp, kırmızı greyfurt, çilek, ahududu, kırmızı elma, kırmızı üzüm, karpuz ve daha fazlasını içerir.
Yaz Aylarında Daha Sık Domates Yiyin, Kanserden Koruyun
Yeni bir çalışma gösteriyor ki, kırmızı sebzeler sizi cilt kanserinden koruyabileceğinden, yaz aylarında günde en az bir kez domates yemelisiniz. Sıcakta deride melanom gelişme riski en çok bizdedir. Ancak Amerikalı bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre günde bir veya iki domates yemek, cilt kanserine yakalanma olasılığını %50 oranında azaltacaktır.
