2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Chongqing'deki Askeri Tıp Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre acı biber tüketimi sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kalbinizi de koruyacak.
Araştırmacılar, Hypertension dergisine verdiği demeçte, acı biberlerde bulunan küçük dozlarda kapsaisin, aşırı tuz alımından kaçınmamıza neden oluyor ve sonuç olarak kalp ve kan damarlarınız korunuyor.
Bununla birlikte, baharatlı yiyeceklerin tüketimi aşırıya kaçmamalıdır çünkü sindirim organlarınıza zarar verebilir ve mide problemi olan kişiler için baharatlı yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir.
Ancak böyle bir sorunu olmayan ve zararlı gıdaların etkilerini azaltmak isteyen kişiler için acı biber yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran gerçek bir ilaç olabilir.
Chongqing Üniversitesi'nde 600 gönüllüyle yapılan deneyler, baharatlı yiyecekler yiyen kişilerin yüksek tansiyondan muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu da buldu.
Çoğu zaman, kalp ve kan damarları ile ilgili problemler, artan tuz tüketimi ile ilişkilidir.
Beyindeki tuzlu ve baharatlı tat merkezlerinin iç içe geçtiği tespit edildi. Bu nedenle, baharatlı tattan sorumlu merkezin dahil edilmesi, tuzun tanınmasından sorumlu hücrelerin çalışmasını arttırır.
Bu, yemeğin gerçekte olduğundan daha tuzlu görünmesini sağlar ve baharatlı yiyecekleri yerken, farkında olmadan yemeğimizdeki zararlı tuzu azaltırız.
Önerilen:
Kozmetikte Acı Biber - Botox Yerine Acı Biber
Acı biber Sadece yemeklerde baharat olarak kullanılmazlar, aynı zamanda cildinizi ve saçınızı daha güzel ve sağlıklı hale getirebilirler. Vitamin ve mineral bakımından yüksektirler. Kan dolaşımının aktivasyonunu gerektiren herhangi bir kozmetik problem, yağ veya biber özü içeren ürünler yardımıyla kolaylıkla çözülebilir.
Enerji Ve Sağlıklı Bir Kalp Için Kırmızı Yiyecekler Yiyin
Beslenme uzmanları ürünleri renklerine göre ayırırlar çünkü ürünün rengine göre vücuda iyi gelen farklı maddeler bulunur. Kırmızı ürünler sığır eti ve dana eti, somon, kırmızı biber, domates, nar, kiraz, kiraz, turp, kırmızı greyfurt, çilek, ahududu, kırmızı elma, kırmızı üzüm, karpuz ve daha fazlasını içerir.
Sağlıklı Bir Kalp Için Kurutulmuş Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Lezzetli ayçiçeği tohumlarının kardiyovasküler sistem üzerinde son derece faydalı bir etkisi vardır. Düzenli tüketim, kandaki kötü kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir ve yüksek tansiyonu azaltabilir. Bu, esas olarak ayçiçeği tohumlarını oluşturan doymamış yağ asitlerinden kaynaklanmaktadır.
Kalp Ve Hızlı Metabolizma Için Acı Biber
Dengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Metabolizmayı uyaran ve vücudun kalorileri daha hızlı yakmasına yardımcı olan gıda grupları vardır. Yemek pişirirken kullandığımız bazı baharatlar da faydalı olabilir ve metabolizmayı hızlandırabilir.
Sağlıklı Bir Kalp Ve Zayıf Bir Vücut Için Peynir Yiyin
Tüm yorucu diyetler ve çiğ sağlıklı beslenme ipuçları göz önüne alındığında, lezzetli yiyecekler yiyerek kilo verebileceğimizi düşünmek giderek imkansız hale geliyor. Ancak, bunun oldukça mümkün olduğu ortaya çıkıyor. Peynir sevenler için güzel bir haber var.
