2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazen makarna, farklı soslarla mükemmel bir pratik akşam yemeği kombinasyonudur. Bu nedenle, onları yerken tatlı, tatlı bir soru: Makarna ile dolu mu? Cevap hayır!
Ancak sevinmek için acele etmeyin, çünkü makarnanın hazırlandığı farklı ürünlerle doludur.
Makarna karbonhidrat açısından zengindir ve vücuda enerji verir. Düşük karbonhidrat alımı vücuttaki kas enerjisinin kesilmesine neden olabilir.
İngiltere'deki Surrey Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, soğuk makarnanın açlığı bastırdığını buldu. Makarnanın soğumaya bırakıldığında moleküler yapısını değiştirerek dirençli bir nişasta haline geldiğini iddia ediyorlar.
Vücut onları daha az glikoz üreten ve bağırsaktaki faydalı bakterilere yardımcı olan lifler olarak algılar. Bilim adamlarına göre soğutulmuş makarna, bir kez ısıtılıp tüketildiğinde, kan şekerini yarı yarıya düşürdüğü için daha faydalıdır.
Kepekli buğday unlu makarna faydalıdır. Bilim adamları, makarna ile dolmamak için öğle yemeğinde akşam yemeği yerine tüketilmesini öneriyorlar. Vücut için gerekli karbonhidratları almak için makarnaya ek olarak, örneğin ekmek, simit vb. Gibi diğer karbonhidratları da almak gerekir.
Diyet yapıyorsanız en az bir bardak su için. makarna bir gün sana zarar vermez.
Sosların ve kullanılan yağın hazırlanmasında da özen gösterilmelidir. Beşamel sos veya Krem sos yerine çeşitli sebze veya domates sosları kullanılabilir. Hiçbir durumda margarin kullanılmamalıdır.
Önerilen:
Uzmanlar: Mesajlar Dolu
Paskalya orucu, Hıristiyanların yıl boyunca gözlemledikleri en katı oruçtur. Birçoğumuz sadece ruhlarımızı arındırmak için değil, aynı zamanda kışın bize yapışmış olan fazladan yüzüğü çıkarmak için de yoksunluk mücadelesini kabul ediyoruz. Ancak beklentilerin aksine, Paskalya oruçları Uzmanlar, sadece kilo vermemize yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda daha fazla kilo almamıza da yardımcı oluyorlar.
Neyle Dolu?
yemek Yağ oranı çok yüksek yiyecekler yediğimizde çok fazla kalori alırız. yani kilo alırız, bu da ciddi sağlık sorunları yaratabilir. Tam yağlı süt ve peynir yerine yağsız süt ve az yağlı peynirleri tercih edebiliriz. Daha az tereyağı ve margarin, fıstık ezmesi kullanın.
İki Kadın Uyuşturucu Dolu Pastayla Kendilerini Zehirledi
Dün gece Blagoevgrad'daki bir hastanenin acil servisine pastayla zehirlenen iki kadın kaldırıldı. Kekin içinde uyuşturucu olduğu tahmin ediliyor. Hastaneye gelen ilk kadın 50 yaşındaydı ve doktorlara, hastalanmadan önce şehrin kuaför salonlarından birinde pasta yediğini söyledi.
Kırmızı Pirinç Antioksidanlarla Dolu! İştahınızı Kalıcı Olarak Tatmin Edecek
kırmızı pirinç beyazdan daha yüksek besin değerine sahip cilasız pirinç türüdür. Pişirme süresi beyaz pirince göre nispeten daha uzundur, ancak daha hoş bir tada sahiptir. Lif, B1 ve B2 vitaminleri, demir ve kalsiyum açısından zengindir. Kırmızı pirincin yüksek besin içeriği ve sağlığa faydaları nedeniyle hem kalp rahatsızlığı olan hem de şeker hastaları için tavsiye edilir.
Makarna Ve Makarna Faydalı Mı?
En güzel ve zarif İtalyan aktrislerden biri olan Hollywood efsanesi Sofia Loren, farklı makarna çeşitleriyle formlarını koruduğunu iddia ediyor. Bu görünüşte inanılmaz olan ifade aslında mutlak gerçektir. Makarna ve makarna, aşırıya kaçmadığınız sürece faydalıdır.
