2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Güzel bir figür elde etme arzumuzda çoğumuz belirli bir diyete başvururuz. Ancak diyetlerin bolluğu her geçen gün arttığından, sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda sağlığınıza da olumlu etkisi olacak bir diyet seçmekte fayda var.
Elmalar, iklim bölgemizdeki en popüler meyvelerden biridir. Sadece mükemmel bir tada değil, aynı zamanda neredeyse kışın sonuna kadar içlerinde bulunan çok çeşitli vitaminlere ve diğer besin maddelerine de sahiptirler.
Bir elma diyeti, aşırı kiloyu önemli ölçüde azaltabilir ve normal metabolizmayı geri yükleyebilir. Ancak, gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığında, bir elma diyeti seçmeden önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.
Bu özellikle gastrit veya mide ülseri olan hastalarda önemlidir. Genellikle bu tür hastalıkların varlığında elma tüketimi tamamen kontrendike değildir ve doktorun izni ile tatlı elma çeşitlerini seçebilirsiniz.
Hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, böbrek hastalığı, karaciğer ve safra kesesinde elma diyetine izin verilir. Kötü kolesterol seviyesini kontrol etmenizi sağlar ve aterosklerozun mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Hasta ve irade sahibi olanlarınız için bir seçenek, elmalı bir haftalık diyettir. Özü, 6 gün boyunca sadece elma yenmesi gerektiğidir. Miktarları diyet gününe bağlı olarak değişir. Birinci ve altıncı günde 1 kg alabilirsiniz. İkinci ve beşinci günde - 1.5. Üçüncü ve dördüncü 2 kiloya ulaşabilirsiniz.
Ayrıca sınırsız maden suyu ve şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.
Derhal bu rejimin uygulanmasının oldukça zor olduğunu açıklığa kavuşturmalı, ancak bundan sonraki sonuçlar göze çarpıyor.
Pişmiş elma yemeyi seviyorsanız iyi olur. Çünkü çok miktarda pektin içerirler - vücudun daha iyi temizlenmesine katkıda bulunan çok faydalı bir madde.
Önerilen:
Akdeniz Diyeti: Güzellik Ve Sağlık Için örnek Menü
Bir araştırmaya göre, Girit halkının yaşam beklentisi uzun, kardiyovasküler hastalıktan ölüm oranı minimum ve kanser insidansı Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan insanlara kıyasla sadece %10. Bu gizemin cevabı basit - Yunanlıların takip ettiği ve dünya çapında Akdeniz diyeti olarak bilinen Akdeniz menüsü.
Sağlık Ve Güzellik Için Maya Nasıl Kullanılır?
Eski zamanlardan beri insanlar mayayı sayısız ve etkili kozmetik prosedürler için kullanmışlardır. Maya, cilt, saç ve tırnakların sağlığı ve güzelliği için iyi olan maddelerle doludur. Gerçek bir doğal besin deposu olan ekmek ve bira mayası B vitaminleri, mineraller, amino asitler ve maya bakımından zengindir.
Sağlık Ve Güzellik Için Kırmızı Sebze Ve Meyveler Yiyin
Son zamanlarda, bugün piyasada bulunan hemen hemen tüm gıdaların zararlı olduğu konusunda kamuoyu hakim olmuştur. Ancak konu kırmızı meyve ve sebzeler olduğunda bu tam bir saçmalık. Lezzetli olmalarına ek olarak, önde gelen beslenme uzmanları, sağlığa birçok faydası nedeniyle tüm yıl boyunca tüketmemizi tavsiye ediyor.
Sağlık Ve Güzellik Için Kavun
Kavun, tadı ve diyet özellikleri için çok değerlidir. Yaz aylarında en çok aranan tatlılardan biridir. Sulu kavun, kolayca sindirilebilir şekerler, nişasta, proteinler, vitaminler, pektinler, organik asitler, mineral tuzlar içerir. Kavun, kansızlık, kardiyovasküler hastalık, karaciğer ve böbrek hastalıklarının yanı sıra gut ve romatizmada faydalıdır.
Sağlık Ve Güzellik Için Papaya Yiyin
Papaya, bir dizi sağlık yararına sahip değerli bir meyvedir. Faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, "… günde bir elma" eski atasözünü kolayca "…günde yarım papaya" ile değiştireceksiniz. Papaya şunları içerir:
