2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kırmızı portakalda bol miktarda bulunan C vitamini ve diğer güçlü antioksidanlar, serbest radikalleri etkili bir şekilde etkisiz hale getirir, bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir ve yağ yakmaya yardımcı olur.
Bu bakımdan sıradan portakallardan çok daha değerlidirler. Kırmızı portakallar, dünyaca ünlü beslenme uzmanları tarafından vücudumuz için besin açısından zengin dengeli bir beslenmenin önemli bir bileşeni olarak kabul edilmektedir.
Kırmızı portakalları turuncudan ayıran sadece renk değildir. Ek olarak, tatları tamamen farklıdır ve aynı zamanda vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatan flavonoidler ve oksisinamik asitler gibi büyük bir antioksidan yüküne sahiptirler.
Kırmızı portakal suyu, ağırlığı önemli ölçüde azaltır ve dokularda yağ birikmesine karşı koyar. Yüksek antioksidan aktiviteleri ile bilinen antosiyaninler, koyu kırmızı ve mavi pigmentler ile ilişkilidir.
Spesifik etkileri, trigliseritlerin ve yağ rezervlerinin birikiminin azalmasında kendini gösterir. Kırmızı portakallarda bulunan antosiyaninler, trigliseritleri modüle ederek onları doğrudan enerjiye dönüştürür.
Vücudun yaşlanma sürecini aktif olarak yavaşlatmak için beslenme uzmanları günde en az dört kırmızı portakal yemeyi önerir. Kırmızı meyveleri tüketmek için başka bir seçenek de suyunu içmektir.
Sıradan portakallar gibi portakal kabuğuna sahip olan Sicilya kırmızısı portakalları da aynı özelliklere sahiptir. Ancak, içleri koyu kırmızıdır.
Tadı ahududuyu andırıyor. Bitki uzmanları, günlerin çok sıcak ve gecelerin soğuk olduğu zamanlarda Sicilya portakallarının içinin daha da kızardığını söylüyor.
İtalyan bilim adamları laboratuvar fareleriyle bir deney yaptılar ve iki grup birkaç gün boyunca yüksek kalorili yiyecekler yedi. Bazılarına kırmızı portakal suyu, bazılarına su verildi.
Deney sonunda kırmızı portakal suyu içenlerin su içenlerin aksine kilo almadığı ortaya çıktı.
Önerilen:
Bu Yüzden Acı Biber ömrü Uzatır
Bir kişinin ömrünü uzatmak için birkaç yıl boyunca sadece kötü alışkanlıklardan vazgeçmek değil, aynı zamanda sağlıklı beslenmek ve aktif olarak spor yapmak da gereklidir. Acı biber Kapsaisin maddesini içeren Capsicum cinsinin (bkz. biber) tropik çalılarının meyveleridir.
Baharatlı ömrü Uzatır
Baharatlı yiyeceklerin tüketiminin birçok faydası vardır. Yeni bir çalışma, bunlardan birini daha tanımladı. Baharatlı yiyeceklerin ömrü uzattığı ortaya çıktı. Yeni bir çalışma, sıcak sevenlerin solunum yolu hastalığı, kardiyovasküler problemler ve kanser riski altında %14 daha az olduğunu gösteriyor.
Lahana, Brokoli Ve Karnabahar ömrü Uzatır
Bol miktarda lahana, brokoli ve karnabahar tüketen insanlar daha uzun yaşar. Turpgillerden sebzeler C vitamini açısından zengindir ve bir dizi başka sağlıklı madde içerir. Üç sebzenin başka bir avantajı daha var - göbek yağını yakmaya yardımcı olan özel bitkisel besinler içerdiklerinden fazla kilolardan kurtulabilirler.
Kahve ömrü Kısaltır, Bira Uzatır
Kahve sevenler bira sevenler kadar çoktur. Bununla birlikte, hangi içeceğin hayran olacağı seçiminin sadece ruh hali üzerinde değil, aynı zamanda yaşlanma sürecinden ve kanserin ortaya çıkmasından sorumlu olan DNA'mızın bir kısmı üzerinde de etkisi vardır.
Günde çok Fazla Bira Tüketmek ömrü Uzatır
Dünyanın en popüler içeceklerinden biridir bira . Ve dedikleri gibi - zehir dozda. Birçoğu alkol tüketiminin hayatı kısalttığına inanıyor. Diğerleri, bir bardak açlık alkolünün hastalığa karşı koruduğunu iddia ediyor. Bu yüzden dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları gerçeğin ne olduğunu bulmaya çalışıyorlar.
