2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dünyanın en popüler içeceklerinden biridir bira. Ve dedikleri gibi - zehir dozda. Birçoğu alkol tüketiminin hayatı kısalttığına inanıyor. Diğerleri, bir bardak açlık alkolünün hastalığa karşı koruduğunu iddia ediyor.
Bu yüzden dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları gerçeğin ne olduğunu bulmaya çalışıyorlar. Yakın zamanda Age and Age dergisinde yayınlanan, yaşlılıkta alkol tüketimi ve uzun ömürlülüğe etkisi araştırmasına göre, makul sınırlar içinde bira tüketimi şansını arttırır uzun yaşam.
Bilim adamları, bira içerseniz 90 yaşına kadar yaşayabileceğinizi iddia ediyor.
Analizleri, bir Hollanda çalışmasından toplanan verilere dayanmaktadır. Çalışmanın yazarı Profesör Pete Van den Brand ve Maastricht Üniversitesi'ndeki ekibi, 20 yıl boyunca 5.500 yaşlı Hollandalının yeme alışkanlıklarını gözlemledi.
Çalışmadan, arasında doğrudan bir bağlantı olduğu anlaşıldı. alkol tüketimi ve yaşam beklentisi, hem kadınlarda hem de erkeklerde.
Günde 5 ila 15 gram arasında sert alkol veya günde 400 gram bira içen kişilerin 90 yaşına ulaşma şansı en yüksektir.
Japon bilim adamları, ılımlı tüketimin yaşlı erkek ve kadınlarda kas kütlesi kaybını önlediği konusunda kararlılar.
ABD'li bir araştırma ekibine göre, ölçülü alkol almak emeklilik çağında ruh sağlığını korur.
2017 yılında Avrupa, Amerika Birleşik Devletleri, Meksika, Yeni Zelanda ve Kanada'daki 15 ülkeden bilim adamları biranın sağlığa iyi geldiğini doğruladı.
Onlara göre, eğer birayı ölçülü tüketin, bira obezite, ateroskleroz, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmak da dahil olmak üzere insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Düşük alkollü ve alkolsüz biraların nemlendirici etkisine özellikle dikkat edilir.
Ekibi tarafından 10 yıldır yürütülen araştırma sonuçları, alkolsüz ve düşük alkollü biraların idrar söktürücü etkisinin olmadığını, bu da onları spor veya yorucu egzersiz sonrası hidrasyon için özellikle uygun hale getirdiğini gösteriyor.
Önerilen:
Bu Yüzden Acı Biber ömrü Uzatır
Bir kişinin ömrünü uzatmak için birkaç yıl boyunca sadece kötü alışkanlıklardan vazgeçmek değil, aynı zamanda sağlıklı beslenmek ve aktif olarak spor yapmak da gereklidir. Acı biber Kapsaisin maddesini içeren Capsicum cinsinin (bkz. biber) tropik çalılarının meyveleridir.
Baharatlı ömrü Uzatır
Baharatlı yiyeceklerin tüketiminin birçok faydası vardır. Yeni bir çalışma, bunlardan birini daha tanımladı. Baharatlı yiyeceklerin ömrü uzattığı ortaya çıktı. Yeni bir çalışma, sıcak sevenlerin solunum yolu hastalığı, kardiyovasküler problemler ve kanser riski altında %14 daha az olduğunu gösteriyor.
Lahana, Brokoli Ve Karnabahar ömrü Uzatır
Bol miktarda lahana, brokoli ve karnabahar tüketen insanlar daha uzun yaşar. Turpgillerden sebzeler C vitamini açısından zengindir ve bir dizi başka sağlıklı madde içerir. Üç sebzenin başka bir avantajı daha var - göbek yağını yakmaya yardımcı olan özel bitkisel besinler içerdiklerinden fazla kilolardan kurtulabilirler.
Kırmızı Portakal ömrü Uzatır
Kırmızı portakalda bol miktarda bulunan C vitamini ve diğer güçlü antioksidanlar, serbest radikalleri etkili bir şekilde etkisiz hale getirir, bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir ve yağ yakmaya yardımcı olur. Bu bakımdan sıradan portakallardan çok daha değerlidirler.
Kahve ömrü Kısaltır, Bira Uzatır
Kahve sevenler bira sevenler kadar çoktur. Bununla birlikte, hangi içeceğin hayran olacağı seçiminin sadece ruh hali üzerinde değil, aynı zamanda yaşlanma sürecinden ve kanserin ortaya çıkmasından sorumlu olan DNA'mızın bir kısmı üzerinde de etkisi vardır.
