2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her kültürün hayatın her alanında kendi değerleri, düzenleri ve gelenekleri vardır. Bu çeşitlilik sayesinde fikir ve ilham alabilir, yeni şeyler deneyebilir, onlarınkinin bizimkinden daha iyi olup olmadığını öğrenebiliriz. Ve bu harika.
Beslenme, farklı ülkelerin bireysel olarak baktığı yönlerden biridir. Ve burada öğrenebileceğimiz, ödünç alabileceğimiz ve yeme alışkanlıklarımızı iyileştirebileceğimiz bazı özel incelikler var. biraz bakalım yeme kurallarıFransızların yaşadığı ve izlediği, Bulgarlardan daha iyi olup olmadıklarına karar veren.
1. Fransızlar çocuklar için günde 3 veya 4 kez yemek yerler - kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ve muhtemelen okuldan eve geldiklerinde çocuklar için daha tipik olan ikindi atıştırmalığı. Fransızlar yemeğin tadını çıkarırlar, iyi yerler ve canları ne isterse onu tıkmazlar.
2. Fransızlar yemek kalite, böylece bir tabaktan diğerine doyabilirler. Fransızlar masada otururken meze, ana yemek, peynir/süt veya hafif bir şeyler ve tatlı yemelidir. Porsiyonlar yeterince büyük ama çok büyük değil.
3. Su için - ve sadece yemek sırasında su, meyve suları veya diğer alkolsüz içecekler değil. Bazen yetişkinler 1-2 bardak şarap tüketir.
4. Masada birlikte yemek yerler - her seferinde olmasa bile, bunu televizyonun önünde yapmazlar veya dikkatleri dağılmaz. Önce yemek, sonra her şey.
5. En doyurucu yemek öğle yemeğidir - akşam yemeği daha hafiftir - salata, makarna, çorba ve yine tatlı eşliğinde - meyve veya yoğurt. Dolu bir mideyle yatağa girmediğinizde çok daha rahat uyursunuz. Bu kanıtlanmış bir gerçektir ve bunlardan biri Fransızların beslenme kuralları.
6. Akşam yemeği günün son öğünüdür - gerçekten son öğündür. Onlar için gece 2-3'te parlayan buzdolabı diye bir şey yoktur.
7. Aşırı yemezler - ne kadar aç olduklarını ölçerler ve yediklerinde sadece dururlar. Tabakta iki lokma daha olsa farketmez, insan bir kere yemek yer, sofradan kalkar, devam etmez. Bu, aşırı yemek yerken dolu mide şikayetlerine son vermenin harika bir yoludur.
8. Çocuklarına yemek yapmayı öğretirler - çocukların iyi yemeğin ne olduğunu bilmeleri ve onu hazırlayabilmeleri onlar için çok önemlidir. Malzemelerin kökeni hakkında konuşurlar, tarifleri tartışırlar, yemek yaparken en küçük ayrıntılara dikkat ederler.
9. Yemeği beğenmeseler bile mutlaka denemeliler.
10. Bir Fransız restoranında oturduğunuzda, birkaç yemek sipariş etmeniz gerekiyor ve eğer fazla kaldıysa, eve gitmek için paketlenmek istemiyorsunuz. Bu, etiketin doğasında yoktur.
Önerilen:
Diyet Sonrası Beslenme Kuralları
Diyete başladığımızda - süresi ve türü ne olursa olsun, bitiminden sonra yapılması zorunludur. güç kaynağı . Bu gereklidir çünkü diyet sırasında vücudumuzu strese soktuk ve elde edilen sonuçları korumak ve aynı zamanda midemizi zorlamamak istiyorsak aniden normal diyetimize geri dönemeyiz.
Kan Grubuna Göre Doğru Beslenme
Hangi besinin size uygun olduğunu öğrenebileceğiniz binlerce farklı yola ek olarak, kan grubunuz yardımıyla da yapılabilir. Farklı grupların her biri için önerilen ve tüketilmesinden kaçınılması çok arzu edilen ürünler vardır. Çek bilim adamı Janski, şimdi ayrı ayrı inceleyeceğimiz ve hangilerinin yararlı olduğunu ve hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini öğreneceğimiz dört kan grubu belirledi.
Kan Grubuna Göre Beslenme
Sınıflandırma, insan kanını A tipi, B tipi, AB tipi ve O tipine ayırır. Her biri bazı hastalıklara diğerlerinden daha duyarlıdır. Önlemede yardımcı olacak ilgili kan gruplarına uygun bazı gıdalar vardır. Onlara uyarsak, genel olarak iyi bir sağlık elde edebiliriz.
Zayıf Kadınlar Için Beslenme Kuralları
Kilo kaybı bu en kolay iş değil, ancak bazı basit ve sağlıklı alışkanlıklar edindiğinizde sonuçları çok daha erken görmeye başlarsınız. Kilo verme ve sağlıkla ilgili ipuçlarını bulmak için en iyi yer… sıska kızlardan geliyor - formda kalmak istiyorlarsa ne yapmaları gerektiğini tam olarak biliyorlar.
İlk Yogilerden Biri Olan Indra Devi'nin Altın Beslenme Kuralları
Indra Devi Gerçek adı Eugenia Peterson olan, yoga yapan ve popülerleştiren ilk kadınlardan biriydi. yoga Dünya çapında. Peterson, 1899'da Riga'da bir Rus operet oyuncusu ve İsveç asıllı bir bankacının çocuğu olarak dünyaya geldi. Evgenia yaşam tarzını birkaç kez değiştirdi.
