2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyete başladığımızda - süresi ve türü ne olursa olsun, bitiminden sonra yapılması zorunludur. güç kaynağı. Bu gereklidir çünkü diyet sırasında vücudumuzu strese soktuk ve elde edilen sonuçları korumak ve aynı zamanda midemizi zorlamamak istiyorsak aniden normal diyetimize geri dönemeyiz.
Diyetten sonraki ilk bir veya iki gün için ipuçlarından biri basit bir patates çorbası tüketmektir.
İşte malzemeler: (belirli bir ağırlık yok, hazırlanışına ve ne kadar süre ve kaç kişinin yiyeceğine bağlı olarak değişir)
patates, maydanoz, tuz (tüm diyet boyunca, ürünlerde doğal olarak bulunanlar dışında, ihmal edilebilir miktarda tuz yemediniz); yoğurt, limon, karabiber
Havuç, karnabahar, brokoli ve hatta lahana da eklenebilir. Bu sebze çorbası, diyetin zor günlerinden sonra vücudunuz üzerinde oldukça faydalı ve besleyici bir etkiye sahip olacaktır. Tarifteki ana şey, bir gram yağın bile bulunmamasıdır. Ortak bir öğüne geçmeden iki veya üç gün önce bu çorbayı yiyin. Böylece çabalarınız boşa gitmeyecektir.
Bu, herhangi bir diyeti tamamlamak için uygun özet seçeneğiydi.
Bununla birlikte, düşük karbonhidratlı bir diyetteyseniz, beslenme, alımlarına geri dönüşle başlamalıdır. Bu, elbette, ağırlığın bir kısmını geri getirecektir, ancak bu normaldir. Önemli olan, verilen tüm kiloları ve daha fazlasını geri almamak için yemek yemektir.
Diyet bittikten sonra bazı temel prensiplere uyulmalıdır. Harcadığınız kadar yemelisiniz ya da başka bir deyişle - harcadığınız kadar kalori tüketmelisiniz. Ve bir kez kilo verdikten sonra normal şekilde yiyebilir ve kilo alamazsınız. Ancak, tatlı, hamurdan yapılmış veya kızartılmış yiyeceklere tıklarsanız - tekrar kilo alırsınız.
Beslenme, diyet bittikten sonra dengelenmeye yardımcı olur, ancak bunu sonsuza kadar yapamazsınız, çünkü bu yine bir çeşit diyettir. Sadece sağlıklı beslenin - günde 3-5 kez, tıkınmadan ve 1 gün boyunca fazla yemekte sorun yok. Ertesi gün sadece bir boşaltma günü yapın - salata yiyin ve çay (su) için.
Önerilen:
Kusma Sonrası Beslenme
Kusma - özellikle tekrar tekrar, zararsız değildir, ancak organik ve fonksiyonel nitelikteki çeşitli hastalıklara ve koşullara eşlik eden bir semptomdur. Her durumda, tedavi hastalığın nedenine bağlı olacaktır, ilaçlar doktor tarafından reçete edilecektir, ancak hasta sindirim bozukluklarında diyetin temel ilkelerine uymalıdır:
Peritonit Sonrası Diyet Ve Beslenme
Peritonit mikrobiyal flora veya aseptik toksik faktörlerin neden olduğu periton iltihabıdır. Hastalık nadiren kendi başına ortaya çıkar. Çoğu zaman karın boşluğunda çeşitli hastalık süreçlerine eşlik eder. Peritonit gelişiminin en yaygın nedeni, bakteriyel mikrofloranın karın boşluğuna - streptokok, pnömokok, enterokok, gonokok, kolibasil, proteus ve hem tek başına hem de karışık enfeksiyonda diğer aerob ve anaeroblara nüfuz etmesidir.
Kolon Ameliyatı Sonrası Beslenme
Kolon ameliyatı sonrası diyet sizin için hayati önem taşır ve harfiyen uyulması gerekir. Yanlış beslenme size zarar verebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Bu tip ameliyatın farklı türleri ve nedenleri vardır ve etkilenen kısmın kapsamı yemek yeme yeteneğinizi önemli ölçüde etkileyebilir ve diyetinizi etkileyebilir.
Kemoterapi Sonrası Kilo Kaybı Ve Beslenme
Sağlıklı olduğumuzda, vücudumuzun her gün çeşitli ve sağlıklı bir diyetle aldığımız çeşitli besinlere ihtiyacı vardır. Kanser ve kemoterapi (HT) ve/veya radyasyon tedavisi (LT) ile tedavi varlığında vücut normalden daha fazla enerji harcar. Bu nedenle, tedavinin yan etkilerine katlanmak için vücudu güçlü tutmak çok önemlidir.
Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme
Anoreksiya, bir kişinin ağırlığının yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre normal ağırlığının %20'sinden daha azına ulaşabildiği bir hastalıktır. Sinir sisteminin ve ruhun aktivitesi de bozulur. Kişinin gerçek bir değerlendirmesi yoktur. Anoreksiden sonra beslenme yavaş ve kademelidir.
