2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Soğuk algınlığı için gerekli değildir vücudu yiyeceksiz tutmak için. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak, soğuk algınlığı ile kolay ve hızlı bir şekilde baş edebilmek için yemeğe ihtiyacı vardır.
Soğuk algınlığı ile vücudun çok daha fazla kaloriye ihtiyacı vardır. Uzmanlara göre, her yüksek vücut ısısı derecesinde metabolizma yüzde 7 artıyor.
soğuk algınlığı ile Genellikle iştahımızı kaybederiz veya mide rahatsızlığı yaşarız. Bütün bunlara rağmen yemek yemeliyiz. Daha hızlı iyileşmek içinVücudu sık sık nemlendirmemiz ve sık sık küçük porsiyonlarda yememiz gerekir.
Hızlı bir iyileşme için hastanın diyeti, vücuda yeterli besin ve sıvı sağlayan yiyecekleri içermelidir.
Su içmek, vitamin, mineral, yağ, protein ve karbonhidrat almak önemlidir.
Soğuk algınlığına iyi gelen yiyecekler şunlardır:
1. Tavuk çorbası
Tavuk çorbasının soğuk algınlığına ne kadar iyi geldiğini herkes bilir. Tavuk eti sistein içerir. Bu bir amino asittir. Akciğerlerde biriken salgıların parçalanmasına yardımcı olur. Tavuk çorbasında kullanılan sebzeler ekstra vitamin sağlar. Tavuk çorbası pişirirken en son koymakta fayda var. Bu şekilde, besinlerinin çoğunu koruyacaklardır. Sıcak tavuk çorbası suyu vücudu nemlendirir ve aynı zamanda boğazdaki iltihaplı süreçlerle savaşır.
2. Narenciye
Narenciye sayesinde büyük miktarda C vitamini alırsınız.
3. Dondurulmuş meyveler
Boğaz ağrınız varsa, dondurulmuş meyveleri yiyebilirsiniz. Soğuk boğaz ağrısını hafifletecek ve aynı zamanda çok miktarda vitamin alacağız.
4. Baharatlı yiyecekler
Üşüttüğünüzde, sıcak yemek iyidir. Nazofarenks ve solunum yolları üzerinde temizleyici etkisi vardır.
5. Bal
Bir kaşık bal alın ve ağzınızda tutun. Bu şekilde bal anti-inflamatuar etkileri vardır ağız ve boğazın mukoza zarlarında. Bal öksürük için çok faydalıdır. Onu sakinleştirir.
6. Sarımsak
Sarımsak antioksidanlar içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve alırlar soğuk algınlığıyla savaş.
7. Çay
Çay ne olursa olsun flavonoidler ve polifenoller içerir. Onlar çoktur soğuk algınlığına karşı faydalıdır. Çay içerken ılık olmalıdır.
Eğer soğuk algınlığı iki üç günden fazla sürerse uyguladığınız diyet çok önemlidir. Bu noktada vücudun kendisine yardımcı olması için viraminlere ve minerallere ihtiyacı vardır. soğuk algınlığı ile başa çıkmak için.
Önerilen:
Virüslere Ve Soğuk Algınlığına Karşı Sarımsak çayı Için
Sarımsak vücudu detoksifiye etmenin, kalp sağlığına dikkat etmenin, kan basıncını normalleştirmenin ve vücuttaki iltihaplı problemlerle savaşmanın harika bir yoludur. Yüzyıllardır yaraları, enfeksiyonları ve gribi dezenfekte etmek için kullanılmıştır.
Sarımsaklı şarap Ile Soğuk Algınlığına Karşı
Hastalandığınızda etrafınızda yaşlılar var mı, yapacakları ilk şey yeterince sarımsak yemediğiniz için sizi azarlamak. Vücut için birçok hoş olmayan semptom üzerinde yararlı etkisi ile yıllar içinde kanıtlanmıştır. Sarımsak, antimikrobiyal ve antienflamatuar etkisi ile yüksek tansiyon, baş ağrısı, hassas diş etleri, saç dökülmesi ile savaşmayı başarır ancak en önemli özelliği soğuk algınlığı ve griple savaşmasıdır.
Şalgam Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Ve Soğuk Algınlığına Karşı Korur
Doğa, sadece sağlıklı olmanıza değil, aynı zamanda sağlıklı olmanıza da yardımcı olabilecek en değerli hediyedir. bağışıklığı güçlendirmek sen. Sağlıklı sebze ve meyveler yiyerek hem figürünüze hem de genel tonunuza dikkat edersiniz. Ve hepsi yararlı olsa da, bazıları vücut için çok daha faydalıdır.
Mevsimsel Soğuk Algınlığına Karşı Besinler
Ne yazık ki yeryüzünde en az bir kez soğuk algınlığı veya viral bir hastalık geçirmemiş insan yoktur. Yalnızca kendi savunmanıza güvenerek solunum yolu hastalıklarını yenmek genellikle çok zordur. Öte yandan, ilaçlar genellikle sağlığımız için bir dizi başka hoş olmayan sonuçlara yol açar.
Bronşit Ve Soğuk Algınlığına Karşı Hodan
Porec, yaz aylarında çiçek açan çok yıllık otsu bir bitkidir. Renkleri mavi ve son derece güzel. Yaprakları salatalık tadındadır. Ülkenin her yerinde nehirlerin çevresinde, çimenli ve taşlı yerlerde, çalılıklarda bulunur. Bitkinin çiçekleri, tohumları ve yaprakları tıbbi amaçlar için kullanılır.
