2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karpuz yüzde doksan su içerir ve bu onu kilo vermek isteyenler için popüler yapan şeydir. Sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Karpuz, sinir sisteminin normal çalışmasına yardımcı olan, kepek ve sivilceleri önleyen B vitaminlerinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren ve erken yaşlanmayı önleyen C vitamini açısından da zengindir.
Ayrıca karpuz, yorgunluğu azaltan ve iyi uyku ve iyi bir ruh halini destekleyen PP vitamini ile hamile ve emziren kadınlar ve daha iyi bir hafızaya sahip olmak isteyenler için gerekli olan folik asit içerir.
Çizgili meyveler ayrıca diğer faydalı elementleri de içerir - fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum. Karpuz vücuttaki fazla kolesterolü temizler, kasları sıkılaştırır, cildi daha elastik hale getirir, kan basıncını dengeler ve böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını normalleştirir.
Karpuz ayrıca kardiyovasküler sistemin normal çalışması için gerekli olan potasyum içerir. İyi sindirim için çok faydalıdır. Bir karpuz diyetinde, bol miktarda peynirle birlikte günde yaklaşık iki buçuk kilo tüketilir.
Böyle bir diyetin üç günden fazla sürmesi iyi değildir, çünkü vücut diğer gıdalarda bulunan değerli besinlerin akut eksikliğini yaşayacaktır.
Bir karpuz seçerken, ona iyi bakın. Parlak olmalı ve üzerinde güneşin yansımaları açıkça görülebilmelidir. En ufak kusurlu meyve almayın - çatlaklar, ezikler ve çürük yerler.
Karpuzun sapı kahverengimsi ve kuru olmalı, ancak yine de elastik olmalıdır. Sapsız karpuz almayın. En tatlı karpuzların sarı bir noktası vardır - bu, yere değdikleri yerdir ve kendi başlarına olgunlaştıklarının bir işaretidir.
Yedi kilogramdan fazla karpuz almayın, çünkü büyük olasılıkla suni gübre kullanımı nedeniyle çok büyüktür. Karpuzu satın aldıktan sonra sabunla iyice yıkayın ve sıcak su ile durulayın.
İyi olgunlaşmış bir karpuzun suda yüzdüğünü ve yeşil olanın battığını unutmayın. İyi olgunlaşmış bir meyve, karakteristik yarılma benzeri bir sesle kesilir ve beyaz çekirdekleri yoktur.
Önerilen:
Limon Otu çayı - Faydaları Ve Uygulaması
Hepimiz limon otunu duyduk. Ama ne işe yarar, ne için kullanılır, ondan tüm faydalı maddeleri ve özellikleri nasıl elde edebiliriz, bu yazımızda sizlere anlatacağız. Limon otu çok lezzetli olduğu için baharat olarak da adlandırılabilir.
Susamlı Tahin - Tüm Faydaları
Susam tohumları vücuda birçok faydalı madde verir, ancak tohumun sert kabuğundan dolayı vücut bunları emiliminde güçlük çeker. Bu nedenle, bunların işlenmesi şeklinde Tahin almalarını kolaylaştırmanın doğru yoludur. susamlı tahin hem tatlı hem de tuzlu yemeklerin hazırlanmasında kullanılan evrensel bir besindir.
Chia (faydaları) - Faydaları, Alımı Ve Izin Verilen Günlük Doz
Chia (Salvia Hispanica ve Salvia Columbariae), adaçayı yakından andıran bir bitkinin meyvesi, son derece küçük boyutlarıyla küçük ve sert tohumlardır. Başlangıçta bitkinin küçük tohumları dekoratif bir unsur olarak yetiştiriliyordu, ancak bir dizi çalışmadan sonra tohumların vücut için büyük bir besin kaynağı olduğu anlaşıldı.
Dr. Emilova, Karpuzun şüpheli Olmayan Faydalı özelliklerini Ortaya çıkardı
Karpuz yaz aylarında en sevilen serinletici meyvelerden biridir. Yaklaşık yüzde 92 su içerir, ancak bu gerçek bizi hafife almamalı. İçeriğinin geri kalan yüzde 8'i, onu bitkisel gıdalar arasında bir yaz şampiyonu yapan son derece değerli maddeler içeriyor.
Elma Ve Karpuzun Vücuda Faydaları
ABD Tarım Bakanlığı, sağlıklı bir diyetin günde 1, 5 ve 2 fincan meyve içermesi gerektiğini şart koşuyor. elma ve karpuz yemek Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre inme, kardiyovasküler hastalık ve sindirim sorunları riskinin azalması da dahil olmak üzere meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyete büyük faydalar sağlar.
