2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karpuz, yaz aylarında ve yüksek sıcaklıklarda sağlıklı beslenmenin büyük bir müttefikidir. Bunun tazeleyici etkisi olan, eser elementler açısından zengin bir meyve olduğunu ve yüksek tansiyonu etkileyebileceğini ve sözde sıcak çarpmasını önleyebileceğini unutmayın.
Karpuzun besleyici özellikleri
Karpuz, taze ve tatlı tadı ve değerli besleyici özellikleri ile bilinir. A ve C vitaminleri açısından zengindir ve kıskanılacak B6 vitamini seviyelerine sahiptir.
Eser elementler: yüksek dozlarda mineral tuzlar, özellikle potasyum (112 mg), fosfor (11 mg) ve magnezyum (10 mg). Parantez içinde verilen değerler tüketilen her 100 gram karpuz için mineral tuz miktarını ifade etmektedir.
Kalori: 100 gram karpuz 16 kcal içerir. Karpuz %3.7 karbonhidrat birimi, %0.4 protein, %0.2 lif ve yaklaşık %92 su içerir.
Mineral miktarı nedeniyle karpuz, vücudu temizlemenin mükemmel bir yoludur. İdrar söktürücü özelliklere sahiptir ve vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Zengin mikro elementler (vitaminler ve mineraller) nedeniyle yaz yorgunluğuna, fiziksel yorgunluğa ve strese karşı iyi bir çaredir.
Antioksidanların ve karotenoidlerin varlığı, karpuzu özellikle özel korumaya ihtiyaç duyduğu yaz aylarında güzel bir cilt için iyi bir müttefik yapar. Antioksidanlar ve karotenoidler cildi tümörlerin görünümünden korur.
Bu meyvede bol miktarda bulunan potasyum, ozmotik basınç seviyelerinin korunmasına ve su tutulmasına yardımcı olarak düz kaslara yardımcı olur.
Meyvenin bileşiminin %93'ünü oluşturan yüksek miktardaki su sayesinde karpuz tokluk hissi vermeyi başarır ve açlığın sinirsel uyarısını mükemmel bir şekilde kontrol altında tutar. B vitamini ruh halini iyileştirir ve uzun vadede açlığın sinirsel dürtüsüyle savaşır.
Karpuz çekirdeği ve kabuğunun özellikleri
Tohumların hafif bir müshil etkisi vardır ve kuruduktan sonra da kullanılabilir.
Karpuzun beyaz kısmı, damar genişletici etkiye sahip amino asit sitrülin açısından zengindir. Citrulline, erektil sorunları olan insanlara yardımcı olabilir ve genellikle fetüsün beyaz kısmı atılır. Sitrülinin bolluğu nedeniyle karpuz genellikle çarkıfelek meyvesi olarak adlandırılır.
Kontrendikasyonlar
Mide ekşimesi, gastrit, kolit veya irritabl bağırsak sendromu olanlar karpuzu ve kivi, kavun, şeftali ve incir gibi diğer meyveleri ölçülü tüketmelidir.
Karpuz ve diyabet
Kontrendikasyonlar diyabet içermez: karpuz, diğer birçok meyveye (elma dahil) kıyasla daha az şeker ve karbonhidrat içerir. Şeker hastalığı olan herkes karpuz tüketimini doktorları veya beslenme uzmanlarıyla tartışmalıdır.
Bir güzellik aracı olarak karpuz
Karpuz suyunu yeşil kil ile birleştirmek, güneşe maruz kaldıktan sonra kullanmak için çok iyi ve ferahlatıcı bir güzellik maskesi elde edebilir.
Bir karpuz nasıl büyür?
Karpuzlar yaz aylarında yetiştirilir, çünkü sıcaklıklar düştüğünde bitki büyümesi önemli ölçüde yavaşlar ve optimal olgunluğa ulaşma uzun sürer. İyi havalarda, bitki 85 gün içinde olgun bir karpuz doğurabilir.
Çekirdeksiz kavun
Çekirdeksiz karpuz, giderek daha kolay yenebilen ürünler arayan tüketicilerin ihtiyaçlarını karşılamak üzere tasarlanmıştır. Bu GDO'lu karpuz tohum geliştirmez.
Önerilen:
Karpuz: Paha Biçilmez Bir Yaz Hediyesi
Yazın artıları ve eksileri vardır. İyi olan şey, güneş, kum, deniz olması. Kötü olan, yazın soğuğu, aşırı ısınması ve terlemesidir. Doğa bize harika bir meyve olan karpuz vererek sağlığımıza özen gösterdi. %92'si sudan oluşur, bu da onu çok sulu yapar.
Bu Yaz Karpuz Ve Kavunları Vurgulayın
Yaz aylarında Bulgar pazarında son derece geniş bir meyve yelpazesi vardır - mevsim boyunca en çok tercih edilenler karpuz ve kavundur. Hafifçe soğutulmuş bu meyveler, kendinizi yaz sıcağından en azından biraz korumanın harika bir yoludur. Karpuzun faydalı özellikleri yadsınamaz - susuzluğu giderir ve idrara çıkmayı kolaylaştırır.
Karpuz En Faydalı Yaz Meyvelerinden Biridir
Yaz, yüksek sıcaklıkların yanı sıra çok çeşitli meyveler de sunar. Kuşkusuz genç yaşlıların favorilerinden biri de sulu ve mis kokulu karpuzdur. İster tek başına, ister peynirle, ister taze meyve şeklinde yemeyi tercih edin, bu meyve size lezzetten çok daha fazlasını verebilir.
Yaz Için En Iyi Fransız Tarifi: Izgara Karpuz
Izgara karpuz için bu süper hızlı ama lezzetli Fransız tarifinden daha kolay bir tarif yoktur. Evet, bu harika ve ferahlatıcı meyveyi ızgarada pişirebilirsiniz. Izgara karpuz dumanlı bir tada ve yoğun tatlılığa sahiptir. Yaz lezzetlerinin mükemmel kombinasyonu, sonuç gerçekten harika.
Karpuz Yaz Sıcağında Susuzluğu Giderir
Karpuzlar zaten mağazalarda ve marketlerde satılmaktadır. Karpuzlar daha mı faydalı yoksa daha mı zararlı? Yeşil kabuğun altındaki kırmızı çekirdek tehlikeli midir? Karpuz da diğer birçok meyve gibi C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin gibi antioksidanlar açısından zengindir.
