2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Yaz, yüksek sıcaklıkların yanı sıra çok çeşitli meyveler de sunar. Kuşkusuz genç yaşlıların favorilerinden biri de sulu ve mis kokulu karpuzdur.
İster tek başına, ister peynirle, ister taze meyve şeklinde yemeyi tercih edin, bu meyve size lezzetten çok daha fazlasını verebilir.
Muhtemelen içerdikleri değerli antioksidan likopen nedeniyle domateslerin iyi olduğunu duymuşsunuzdur. Son araştırmalar bu konuda kararlı karpuz neredeyse 2 kat daha fazla likopen içerir onlardan.
Bazı uzmanlar, bu maddenin kalp hastalığı ve bazı kanserlerin gelişimine karşı koruyucu bir işlevi olabileceğine inanmaktadır.
İspanya'da yapılan bir başka araştırma, karpuz suyu son derece yardımcı olabilir Kas ağrılarını ve krampları hafiflettiği için sporcular için.
Bunun kredisi tamamen, vücudun L-arginin'e dönüştürdüğü L-sitrülin adı verilen karpuzda bulunan amino aside aittir. Bu amino asit sırayla kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olur ve kan dolaşımını iyileştirir.
Öte yandan, arginin sinir sistemi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle karpuz en güçlü antidepresanlardan biridir. Çoğu sitrülinin karpuz kabuklarında ve kabukların altındaki beyaz kısımda bulunduğu doğrudur, ancak onları karpuz kabuğu reçeli için bırakabiliriz.
A, B6 ve C vitaminlerinin önemli içeriği, demir ve yüksek su içeriği, karpuzu emziren anneler için sağlıklı bir diyetin yararlı bir unsuru haline getirir. Karpuz ve magnezyumun hassas selülozu, bağırsak hareketliliğini ve sindirimi düzenleyerek kronik kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Sulu meyve sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda ısı sırasında değerli minerallerin kaybını da geri kazandırır. Diğer içeceklerden farklı olarak suya ek olarak kolay sindirilebilir şekerler, pektin ve mineraller içerir. Karpuz zengindir önemli ölçüde daha kalorili olan kayısı ve muzdan daha düşük olmasına rağmen potasyum içerir.
Alkali idrarı atmak için eşsiz yeteneği nedeniyle, karpuz sayılır böbreklerin en iyi "temizleyicilerinden" biri için.
Karpuzlar 2-3 haftaya kadar oda sıcaklığında taze tutulabilir, ancak dilimlenmiş karpuzu sadece buzdolabında saklayın. Optimum ağırlık yaklaşık 5-7 kg'dır, bu nedenle çok küçük veya dev karpuzlardan kaçının.
Önerilen:
Karpuz: Paha Biçilmez Bir Yaz Hediyesi
Yazın artıları ve eksileri vardır. İyi olan şey, güneş, kum, deniz olması. Kötü olan, yazın soğuğu, aşırı ısınması ve terlemesidir. Doğa bize harika bir meyve olan karpuz vererek sağlığımıza özen gösterdi. %92'si sudan oluşur, bu da onu çok sulu yapar.
Bu Yaz Karpuz Ve Kavunları Vurgulayın
Yaz aylarında Bulgar pazarında son derece geniş bir meyve yelpazesi vardır - mevsim boyunca en çok tercih edilenler karpuz ve kavundur. Hafifçe soğutulmuş bu meyveler, kendinizi yaz sıcağından en azından biraz korumanın harika bir yoludur. Karpuzun faydalı özellikleri yadsınamaz - susuzluğu giderir ve idrara çıkmayı kolaylaştırır.
Karpuz - Sağlık Ve Güzelliğin Yaz Mucizesi
Karpuz, yaz aylarında ve yüksek sıcaklıklarda sağlıklı beslenmenin büyük bir müttefikidir. Bunun tazeleyici etkisi olan, eser elementler açısından zengin bir meyve olduğunu ve yüksek tansiyonu etkileyebileceğini ve sözde sıcak çarpmasını önleyebileceğini unutmayın.
Yaz Için En Iyi Fransız Tarifi: Izgara Karpuz
Izgara karpuz için bu süper hızlı ama lezzetli Fransız tarifinden daha kolay bir tarif yoktur. Evet, bu harika ve ferahlatıcı meyveyi ızgarada pişirebilirsiniz. Izgara karpuz dumanlı bir tada ve yoğun tatlılığa sahiptir. Yaz lezzetlerinin mükemmel kombinasyonu, sonuç gerçekten harika.
Karpuz Yaz Sıcağında Susuzluğu Giderir
Karpuzlar zaten mağazalarda ve marketlerde satılmaktadır. Karpuzlar daha mı faydalı yoksa daha mı zararlı? Yeşil kabuğun altındaki kırmızı çekirdek tehlikeli midir? Karpuz da diğer birçok meyve gibi C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin gibi antioksidanlar açısından zengindir.