2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Hepimiz pastırmanın yüksek oranda yağ içerdiğini biliyoruz. Bu yüzden çoğumuz pastırmayı sadece sağlığımıza zarar verebileceğinden korkarak menümüzden kategorik olarak çıkarıyoruz.
Doğru, pastırma kolesterol içerir, ancak örneğin tereyağından daha az olduğunu unutmayın. Endişelenme! Bir parça domuz pastırması yemenin, kolesterolün hemen arterlerin duvarlarına yerleşmeye başlayacağını düşünmeyin.
Hayır! Doktorlar, F vitamini içeren küçük bir parça pastırmanın, özellikle aterosklerozun önlenmesi için size daha fazla fayda sağlayacağını söylüyor. Ve içerdiği kolesterol, vücudumuzu virüslerden ve enfeksiyonlardan korumak için bağışıklık hücreleri oluşturmak için kullanılacaktır.
Pastırmada bulunan araşidonik asit, kalp kası için gereklidir. Onsuz, hormonlar normal şekilde çalışamaz. Bağışıklık reaksiyonları ve kolesterol metabolizması da acı çeker.
Pastırma ile ekmek, tercihen tam tahıl yemek en iyisidir. Kombinasyon halinde iki ürün vücut tarafından daha kolay emilir. Bu, elbette, obez olmayan ve sindirim sorunu olmayan kişiler için önerilir. Eğer onlardan biriyseniz günde 10 gramdan fazla pastırma tüketmemelisiniz.
Diyet seçeneği sebzeli pastırma yemektir.
Ancak kızarmış domuz pastırması yemek iyi değildir. Kızartıldığında faydalı özelliklerini kaybeder ve toksinler ve kanserojenler biriktirir. Sadece pastırmayı tekrar ısıtmak daha iyidir.
Önerilen:
Pastırma Sağlığa Yararlı Mı Yoksa Zararlı Mı?
Birçok insan sever domuz pastırması . Tadını seviyorlar, ama bunun için endişeleniyorlar pastırma tüketimi sağlıkları için zararlı olabilir. Eh, beslenmedeki birçok efsane zamanın testine dayanmaz. Pastırma nasıl yapılır? Farklı pastırma türleri vardır ve nihai ürün üreticiden üreticiye değişebilir.
Yararlı Sabah Smoothie'leri Için Fikirler
Yüksek enerjili ve zengin bir takım faydalı yiyeceklerin bir arada olduğu kahvaltılık yiyecekler güne başlamak için son derece önemlidir. İnsanların kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeleri tesadüf değildir. Bununla birlikte, birçok insan onu atlar veya kahve veya çay ile değiştirir, bu da metabolizmada yavaşlamaya neden olur.
Çiğ Yiyecekler Kimler Için Yararlı Ve Kontrendikedir?
Çiğ gıda, giderek daha modern bir yeme ve yaşama biçimi haline geliyor. Çiğ gıdacılar, yiyecekleri "öldürmediklerini", "canlı" tükettiklerini iddia ederek kendilerini diğer insanlardan ayırırlar. Ağırlıklı olarak meyve ve sebze, bol kuruyemiş, çeşitli çaylar yerler.
Tahıllar Yararlı Veya Zararlıdır
Meme uçları, özellikle kepekli tahıllar, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Tüm tahıl türleri, iyi karmaşık karbonhidrat kaynakları ve bazı önemli vitamin ve minerallerdir. Fasulyelerin yağ oranı doğal olarak düşüktür]. Bütün bunlar meme uçlarını sağlıklı bir seçim haline getirir.
Kırmızı şarap Yararlı Veya Zararlıdır
Hepimiz bir kadeh kırmızı şarabın kalbe iyi geldiğini duymuşuzdur. Alkolün başta karaciğer olmak üzere tüm vücudumuza zarar verdiğini de duymuştuk. Yani bir ikilemde olduğumuz ortaya çıktı - faydalı mı? kırmızı şarap ya da değil? Gerçek şu ki, araştırmalar kırmızı şarabın birçok hastalık riskini azalttığını gösteriyor.