2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çikolata şekerleme olarak, tatlıları süslemek için, sıcak içecekler için tatlandırıcı olarak tüketilebilir. Bitter çikolatanın içerisinde bol miktarda antioksidan bulunması nedeniyle çikolatanın sağlığa iyi geldiği söylenebilir. Ancak aşırı tüketimi yan etkilere ve reaksiyonlara neden olabilir.
Çikolata kakao çekirdeklerinden yapılır. Çikolatanın en karakteristik özelliklerinden biri yüksek miktarda kalori ve şeker içermesidir. Bu nedenle sağlıklı bir diyet uygulayan kişiler çikolatayı listelerinden çıkarmalıdır. Aksi takdirde çikolata ile alınan fazla kaloriler sağlık sorunlarına yol açabilir, kilo alımına neden olabilir.
Her çikolata türü, özellikle sütlü çikolatalar, şeker ve yağ içerir. Daha fazla şeker ve yağ içerirler. Ayrıca çikolata, vücuda zarar verebilecek kafein içerir.
Çikolatanın yüksek kalorili olduğu zaten biliniyor.
Diğer yüksek kalorili gıdaların aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bunun sonuçları oldukça tatsız ve istenmeyen olabilir. Örneğin: kardiyovasküler hastalık, diyabet, obezite, yüksek tansiyon.
43 gramlık standart bir çikolata ortalama 210 kalori, 13 gram yağ ve 24 gram şeker içerir.
Şekerin genel olarak özellikle fazla tüketildiğinde insan sağlığına zararlı olduğu düşünülmektedir. Birçok hastalığa neden olmasının yanı sıra, mevcut olanların durumunu da kötüleştirebilir.
Çikolata ile aşırıya kaçarsanız, diş minesinin veya çürüğün kaybı en yaygın durumlardan biridir. Oradan, sindirim sorunları takip edecek. Fazla glikoz beraberinde diyabet riskini de taşır.
Çikolata da mide ekşimesine neden olabilir. Asitli yiyecekler ülser, reflü, mide asidinden muzdarip kişilerin durumunu kötüleştirebilir. Örneğin, gastroözofageal reflü hastalığı çikolata gibi asidik gıdalar tarafından tetiklenebilir. Bu hastalık midede mide asidi ve yemek borusunda başka maddelerin bulunmasıdır. Belirtiler göğüste yanma gibi bir şeydir.
Bildiğiniz gibi çikolata da kafein içerir. Alımı merkezi sinir sistemini uyarır. Bu nedenle bir parça çikolata yemek gün boyunca zinde ve formda kalmanıza yardımcı olur. Ancak kafeinin besin değeri yoktur.
Çikolata gibi kafein içeren yiyeceklerle aşırıya kaçarsanız, sonuç endişe, depresyon, uyku sorunları, yorgunluk, titreme, mide bulantısı ve kusmadır. Sütlü ve bitter çikolatalara özellikle dikkat edilmelidir.
Hamile kadınlar çikolata tüketirken özellikle dikkatli olmalıdır, çünkü kafein anne karnında bebeğe geçebilir ve emziren kadınlarda anne sütüne zarar verebilir.
Çikolata çok miktarda potasyum içerir. Böbrek hastalığı çekenler, vücutta potasyum birikimine özellikle dikkat etmelidir. Günlük ortalama potasyum alımı 200 ml'yi geçmemelidir. Ancak potasyum eksikliğiniz varsa, çikolata size zarar veremez.
Önerilen:
Kahve Ile Aşırıya Kaçıyor Musun? Günde Tam Olarak Ne Kadar Içebileceğinizi Görün
Bir fincan aromalı kahve içmemişsek çoğumuz sabahları uyanamayız. Bizi uyandırır ve sesimizi yükselterek bizi günün zorluklarına hazırlar. Doyurucu bir öğle yemeğinden sonra tonik bir içecekle rahatlamayı da severiz ve işten kısa bir mola sırasında meslektaşlarımızla paylaşmak için bir ikindi kahvesi alabiliriz.
Neden Adaçayı Ile Aşırıya Kaçmamanız Gerektiğini Görün
Adaçayı kullanılır mutfakta ve tıpta yüzyıllardır. Araştırmalar, bu bitkinin ilk olarak Akdeniz bölgesinde ve Orta Asya'da yetişmeye başladığını, ancak şimdi dünyanın her yerinde kolayca yetiştirilebildiğini gösteriyor. Mide problemleri, yüksek ateş ve bakterilerle savaşmak için kullanılır.
Coca Cola Ile Aşırıya Kaçarsanız Bu Vücudunuza Olur
Coca-Cola ve Pepsi gibi gazlı içecekleri çok sık içmenin sonuçları yıllardır konuşuluyor, ancak Amerikalı George Pryor, aşırıya kaçarsanız size gerçekten neler olabileceğini vücuduna göstermeye karar verdi. Adam 10 testi içti kola farklı türlerde ve ağırlığını birkaç kez ölçtü - deneyden önce, deney sırasında ve sonunda.
Yediğimiz çikolata Ile Almanya'daki çikolata Arasında Fark Var
bTV tarafından yapılan bir deney, aynı markanın Bulgaristan ve Almanya'da satılan çikolataları arasında önemli bir fark olduğunu gösteriyor. Gıda uzmanları tarafından bildirildi. Stüdyoya bütün fındıklı iki çikolata getirildi. Hangi çikolatanın Almanya'da, hangi çikolatanın ülkemizde satıldığı ilk bakışta ortaya çıktı.
Suçluluk Veya Endişe Duymadan çikolata Yiyin. Bu Yüzden
Çikolata dünyanın en popüler lezzetidir. Bu tatlı lezzete karşı koyamayanlardan biri olmalısınız. Hepimiz çok fazla yemenin sağlığımız için kötü olduğunu biliyoruz, ancak nadiren bizi aşırıya kaçmaktan alıkoyuyor. Çikolata keyfine daldıktan sonra hissedebileceğiniz korkunç suçluluk duygusunun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için size en sevdiğiniz tatlının iyi ve sağlıklı özelliklerine odaklanan bir liste sunuyoruz.
