2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çikolata dünyanın en popüler lezzetidir. Bu tatlı lezzete karşı koyamayanlardan biri olmalısınız. Hepimiz çok fazla yemenin sağlığımız için kötü olduğunu biliyoruz, ancak nadiren bizi aşırıya kaçmaktan alıkoyuyor.
Çikolata keyfine daldıktan sonra hissedebileceğiniz korkunç suçluluk duygusunun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için size en sevdiğiniz tatlının iyi ve sağlıklı özelliklerine odaklanan bir liste sunuyoruz. Bir kez okuduktan sonra, bu karşı konulmaz inceliğe ulaştığınız için kendinizi suçlu ve endişeli hissetmeyeceksiniz.
Makul miktarlarda yenildiğinde çikolatanın kalp ve beyin fonksiyonu için iyi olduğunu biliyor olabilirsiniz. Ama bilmediğiniz birçok faydası var. Cilt üzerindeki olumlu etkilerinden diyabet ve Alzheimer hastalığını önleme yeteneğine kadar, sık çikolata tüketimini haklı çıkarmak için daha birçok şey öğreneceksiniz. Bu faydaların çoğunun yalnızca bitter çikolata için geçerli olduğunu unutmayın.
Bitter çikolata, migren tedavisinde faydalı olabilecek bazı bileşikler içerir.
Harvard Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, günlük bir doz çikolatanın Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini buldu.
Finlandiya'da yapılan bir araştırma, çikolatanın anne adaylarında stresi azalttığını bulmuştur. Bu tür annelerin bebekleri, çikolata yemeyen ebeveynlerin neslinden daha sık gülümser.
Yeni araştırmaya göre çikolata yemek hamilelik sorunlarını önleyebilir. İçerdiği teobromin, hamileliğin önemli bir komplikasyonu olan preeklampsiyi azaltabilir.
Başka bir çalışma, teobrominin öksürükleri yatıştırdığını buldu.
Çikolatadaki flavonoidler, antiviral, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu nedenle, soğuk algınlığı sıklığını azaltmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilirler.
Ayrıca flavonoidler kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Araştırmalar, düzenli çikolata tüketiminin kalp krizi riskini %17 oranında şaşırtıcı bir şekilde azalttığını bulmuştur.
Çikolatanın damar genişletici özellikleri kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur.
Çikolata, B1, B2, B3 ve E gibi bazı önemli vitaminlerin ve manganez, demir ve magnezyum gibi değerli maddelerin iyi bir kaynağıdır.
Bitter çikolata cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yoğunluğunu ve nemini arttırır.
Kulağa tuhaf gelse de çikolata kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, düzenli olarak yiyenlerin, yemeyenlere göre daha düşük vücut kitle indeksine sahip olduğunu bulmuştur. Bunun nedeninin, çikolatadaki kalorilerin metabolizmayı daha çok çalıştırması olduğuna inanılıyor.
Daha da şok edici olan, çikolatanın diyabeti önleyebileceği iddiasıdır. Kakaonun insülin duyarlılığını iyileştirdiği bilinmektedir, bu da bitter çikolatanın diyabeti yavaşlatabileceği veya önleyebileceği anlamına gelir.
Size ne kadar şaşırtıcı gelse de çikolata dişlerimizi koruyabilir. Kakao yağı onları bakteri üremesini önleyen ince bir koruyucu filmle kaplar.
Bitter çikolata, zihinsel engelli yaşlı kişilerde bilişsel işlevi önemli ölçüde iyileştirebilir. Aynı zamanda sözel kolaylıklarını da geliştirir.
Bitter çikolatada bulunan bir kimyasal olan feniletilamin'in harika bir kalitesi, aşık olma hissini yeniden üretme yeteneğidir.
Psychopharmacology dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, daha fazla çikolata tüketen insanlar, tüketmeyenlere göre daha sakin hissediyorlar. Artık resmileşti - çikolata stresi azaltıyor.
Önerilen:
Her Gün 5 Kuru Erik Yiyin! Bu Yüzden
Doğa, özellikle eriklerin olgunlaşma mevsiminde veya kuru olarak mevcut olduğu kış mevsiminde meyveleriyle bizi şımartmaya devam ediyor. Herkes kuru eriklerin temizleme özelliklerini bilir, ancak bu meyvenin vücuda getirebileceği tek fayda bu değildir.
Bu Yüzden çikolata Ile Aşırıya Kaçmamalısın
Çikolata şekerleme olarak, tatlıları süslemek için, sıcak içecekler için tatlandırıcı olarak tüketilebilir. Bitter çikolatanın içerisinde bol miktarda antioksidan bulunması nedeniyle çikolatanın sağlığa iyi geldiği söylenebilir. Ancak aşırı tüketimi yan etkilere ve reaksiyonlara neden olabilir.
Huzur Içinde Yağlı Balık Yiyin! Bu Yüzden
Günümüzde, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında daha fazla konuşma var. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü ne soluduğumuz hava 50 yıl öncesiyle kıyaslanabilir, ne de yediğimiz yemek eskisi gibi. Herkes gerçek sütün ve gerçek peynirin tadını hatırlar.
Düzenli Olarak Lahana Yiyin! Bu Yüzden
Eski Mısır'da bile, Yunanistan ve Roma'da beyaz başlıların iyileştirici özellikleri biliniyordu. lahana . Şekerler, proteinler, yağlar, selüloz, enzimler, mineraller, tuzlar ve B 1, B 2, B 6, C, PP, K ve U vitaminlerinden oluşan geniş bir kompleks içerir.
Gece Geç Saatlerde Pişmanlık Duymadan Yiyebileceğiniz Lezzetler
Hemen hemen her diyet, akşam yemeğini erken yemeyi ve daha sonra hiç tüketmemeyi içerir. yatmadan önce yiyecekler . Bu tür tavsiyeler, hem ağırlığın önemli ölçüde artacağı korkuları hem de midede ağırlığa neden olan işlenmemiş yiyecekler nedeniyle uykuya dalma güçlüğü tarafından belirlenir.
