2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyet uygulamak bazı insanlar için zor değildir, ancak birçok nedenden dolayı çoğu için neredeyse imkansızdır. Ancak birkaç basit numara uygulamak, seçtiğiniz diyete bağlı kalmanızı çok daha kolay hale getirecek ve sonuçlar gecikmeyecek. İşte buradalar:
- Tüm akrabalarınızın ve tanıdıklarınızın önünde kilo verme arzunuzu beyan edin. Bunu yapmak için resmi bir söz vererek, başarılı olmak için çok daha fazla motive olacaksınız;
- Arkadaşınızla birlikte bir diyete başlamak için anlaşın. Bu, onunkinden daha iyi sonuçlar elde etmeniz için sizi motive edecektir;
- Yasaklanmış yiyecekler listesinden bir şeyler yemek istediğiniz her zaman, kumsalda ve heykelsi vücutlu insanlar arasında dinlenirken hissettiğiniz utanç verici duyguyu düşünün;
- işe giderken veya dışarıda yürürken diyet sırasında daha fazla cezbedilmemek için, sizi kek ve kokulu hamur işleriyle cezbeden tüm şekerlemelerden ve pastanelerden kaçının;
-İşinizi yaptıktan sonra televizyon karşısında uzun süre vakit geçirmekten kaçının. Film ve şov izlemek (özellikle mutfak) iştahınızı açacak ve programa kendinizi kaptıracak, gereğinden fazla yemenize izin verecek;
- Televizyon izleseniz bile reklamlardan kaçının. Genellikle size yiyecekleri mümkün olan en çekici şekilde sunarlar ve bu nedenle diyetinizi bozabilirsiniz;
- TV veya bilgisayar karşısında yemek yemeyin, ağırlıklı olarak masada yiyin;
- Daha küçük [tabaklara] dökün ve fazladan koymayın. Bu, çok büyük porsiyonlarda yemek yememenizi sağlayacaktır;
- Diyet yaparken vücudunuzun nasıl değiştiğini görmek için her gün fotoğraf çekin;
- her gün aynaya bakın ve daha önce içine girmesi imkansız olan eski kıyafetleri deneyin;
- Mümkünse, evinizde yemenize izin verilmeyen ürünleri saklamaktan kaçının. Hala zorundaysanız, onları görünümden gizleyin;
- Daha fazla hareket edin ve bir spor seçin. Sporcu değilseniz, yürümeyi vurgulayın. Evinizi sık sık temizlemek, vücudunuzu iyi durumda tutmanıza da yardımcı olabilir.
Önerilen:
Çok Fazla Misafir Mi Bekliyorsunuz? İşte Nasıl Başarılı Bir şekilde Hazırlanacağınız
Profesyonel bir şef değilseniz ve birçok misafiri ağırlamak üzereyseniz, dehşete düşmeniz normaldir. Hemen pes etmeyin! İyi organize ederseniz birçok insanı ağırlamak mümkündür. Önce arzuya, sonra biraz bilgiye ihtiyacın var. Mümkünse yakın arkadaşlarınızdan size yardım etmelerini isteyin.
Pişirme Püf Noktaları Yemeği Daha Lezzetli Hale Getirir
Bazı küçük kurallara uyarsanız yemek yapmak çok daha keyifli ve kolaydır. Örneğin karnabaharın koyulaşmaması ve güzel beyaz rengini koruması için kaynama anında suya biraz şeker ekleyin. Lahana lahana turşusu için doldurmaya çiğ pirinç ekleyin - daha sonra doldurma daha sulu olur, ancak ısıl işlem süreleri artar.
Daha Lezzetli Bir Omlet Için Ev Yapımı Püf Noktaları
Omlet, enfes Fransız mutfağının bir yemeğidir. Bir tavada dövülerek kızartılan yumurtalardan gözleme şeklinde hazırlanır. Bu yemeğin klasiği, iyi dövülmüş yumurta, tuz ve karabiber veya kaliteli yerel baharatlar ve ünlü Fransız peynirleri ile yapılır.
Sebze Ve Meyvelerin Daha Uzun Süre Saklanması Için Püf Noktaları
Meyve ve sebzeler için oldukça fazla miktarda verdiğinizde ve bir veya iki gün sonra zaten çürümüş olduklarında ve onları atmak zorunda kaldığınızda çok tatsız. Belirli kurallara uyarsanız, sebze ve meyveler daha uzun süre saklanabilir.
Sizi Kahveden Daha Başarılı Bir şekilde Uyandıracak Yiyecek? Kim Olduğunu Gör
İnsanlar için uyanmak sabah bir fincan sıcak aromalı kahve fikri ile ilişkilidir. Sadece vücuda yayılan ısı, eşsiz favori aroma için çağrışımlarla hala uykulu bilince etki etmekle kalmaz, aynı zamanda sabah içeceğine eşlik eden iyi bilinen neşe hissini de uyandırır.
