2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeker hastaları için yemeklerin az yağlı ve karbonhidratlı olması tavsiye edilir ancak bu lezzetli hazırlanamayacakları anlamına gelmez.
Sulu ve lezzetli faydalıdır üç çeşit etli köfte.
Gerekli ürünler: 200 gram domuz eti, 200 gram dana eti, 200 gram tavuk, 1 soğan, 2 dilim kepekli ekmek, 4 yemek kaşığı taze süt, 2 diş sarımsak, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı un, 3 yemek kaşığı sıvı yağ, tuz ve karabiber tadında.
hazırlama yöntemi: Yumurtalar beyazları ve sarıları olarak ikiye ayrılır. Beyazlar karda parçalandı. Dilimleri bir karıştırıcıda sütle öğütün. Kırılması zorsa, biraz ılık su ekleyin.
İnce kıyılmış üç et türünü karıştırın ve bir kıyma makinesinde öğütün. Etin üzerine, sarısı ile karıştırılmış yumuşak ve ince doğranmış soğan ile ekmeği ekleyin. Her şeyi karıştırın, tuz ve karabiber serpin. Yumurta aklarını ekleyin, her şeyi bir kaşıkla dikkatlice karıştırın. Islak ellerle köfteler oluşturun, un içinde yuvarlayın ve her iki tarafta altın rengi olana kadar orta ateşte kızartın.
sebzeli alabalık şeker hastaları için de uygundur.
Gerekli ürünler: 1 kg alabalık, 1 demet maydanoz, yarım limonun suyu, 2 adet kabak, 4 adet domates, 2 adet kırmızı biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, isteğe göre karabiber ve tuz, 3 yemek kaşığı sıvı yağ.
hazırlama yöntemi: Alabalık temizlenir ve sebze sosunu çekmesi için her iki tarafı derince kesilir. Alabalık, önceden yağlanmış alüminyum folyo ile kaplanmış bir tavaya yerleştirilir. Alabalıkların dışı ve içini tuz ve karabiberle ovulur. Yarım limonun suyunu gezdirin ve ince kıyılmış maydanoz serpin.
Bir kabağı soyun, rendeleyin ve ikiye bölün, domatesleri ikiye bölün, biberleri dilimler halinde kesin ve soğanı dilimler halinde kesin. Sarımsakları ince doğrayın.
Sebzeleri alabalığın etrafına yerleştirin ve sarımsak serpin. Her şeye biraz yağ püskürtülür ve sıkıca kapatılmadan folyo ile kaplanır. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişirin. 20 dakika sonra folyoyu çıkarın ve 15 dakika pişmesi için bırakın.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Şeker Hastaları Için Kahvaltı
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız. Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Siyah çay şeker Hastaları Için Iyidir
Siyah çay, diğer tüm çaylar arasında en uzun süre işlenir. Tam bir fermantasyon sürecinden geçer. İçeceğin siyah rengini belirleyen uzun işleme sürecidir. Tadı meyveliden baharatlıya kadar olabilir. tüketimi siyah çay son derece yararlı olarak kabul edilir.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Menü
Şeker hastalığında, bir kişinin ana enerji kaynağı olan şekeri emmesi zordur. Sonuç olarak, hücreler enerji almaz, kişi sürekli yorgunluk hisseder, çok fazla sıvı içmek zorundadır. Sağlıklı bir diyetle diyabette normal kan şekeri seviyesini koruyabilirsiniz.
