2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kelime kolajen Yunancadan gelir ve kelimenin tam anlamıyla çevrilmiş, tutkal üretimi anlamına gelir. Kollajen, sert, lifli ve çözünmeyen bir proteindir.
Kollajen, insan vücudundaki bağ dokusunun önemli bir yapısal proteinidir. Eklemlerde, tendonlarda, kıkırdakta, kaslarda, deride önemli bir bileşendir.
kollajen vücudumuzun her yerinde meydana gelir. Tüm insan vücudunu bir arada tutar ve bir iskele oluşturur. İnsan vücudunda etrafında meydana gelirler. 16 çeşit kolajen.
Kollajen, uzun fibrillerden oluşan üçlü bir sarmal oluşturmak için iç içe geçen amino asitlerden oluşur.
Kolajen cildi sağlıklı ve elastik yapar. Yaşla birlikte insan vücudunun daha az kolajen üretmeye başladığı kanıtlanmıştır. Ayrıca sağlıksız yaşam tarzı - uzun süre güneşe maruz kalma, çok fazla şeker tüketimi, sigara, alkol, uykusuzluk gibi kollajen üretimini azaltmak. Kırışıklığa neden olan vücuttaki kolajen miktarının azalmasıdır.
Bu sayede ölü cilt hücreleri geri yüklenir.
Kollajene bağlıdır ve tırnaklarımızın, saçlarımızın ve dişlerimizin durumu.
Kollajen yokluğunda veya azaltılmış miktarlarda, insanlar eklemlerde ve kemiklerde ağrı ve sertlik yaşarlar. Kollajen yapısı jel benzeridir. Bu da kişilerin zorluk ve acı yaşamadan hareket etmelerini sağlar.
Temel besinleri dönüştürerek metabolizmayı hızlandırır.
Kollajen ayrıca durumunu iyileştirir karaciğer ve kalp.
Vücuttaki büyük miktarda kolajen bizi Alzheimer, kalp krizi, osteoporoz ve diğerlerinden korur.
Fotoğraf: Iliana Parvanova
Kolajen gıda yoluyla da elde edilebilir. Bu, daha fazla tükettiğimizde olur:
- Koyu yeşil sebzeler - ıspanak, lahana, rıhtım ve diğerleri gibi. Hepsi kalsiyum açısından zengindir;
- C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler - bunlar limon, portakal, brokoli, kivi, biber ve daha fazlasıdır.
bu çok önemli vücuttaki kolajen miktarı normal olmak. Normal olduğunda birçok sağlık sorunuyla savaşmamıza yardımcı olur. Eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olur.
Önerilen:
Kollajen - Bilmeniz Gerekenler
En sevdiğimiz yüz kremi, vücut losyonu, besin takviyeleri ve hatta ilaçlarda sıklıkla kolajen varlığını buluruz. Kollajen nedir? Vücudumuzun her gün kullandığımız ürünlerin ayrılmaz bir parçası olarak var olmasının rolü nedir? Cevap, vücut yapısı için büyük önem taşıyan insan ve hayvan vücudunun bu doğal ürününün doğasını ve rolünü öğrenmektir.
Kollajen
Kolajen, insan bağ dokusundaki ana proteindir. Konsantrasyonu vücudun farklı bölgelerinde değişir - kafatasında %23, korneada %64, kıkırdakta %50 ve deride %75'e kadar. İnsan proteininin toplam ağırlığının %30'unu temsil eder ve cilt hücrelerinin sıkılığından, elastikiyetinden, uygun neminden ve sürekli yenilenmesinden sorumludur.
Kollajen üretimini Uyaran Besinler
25 yaşından sonra cilt yavaş yavaş elastikiyetini kaybetmeye ve gevşemeye başlar ve 30-35 yaşından sonra (veya daha erken) ilk kırışıklıklar fark edilir. Bunun nedeni denir kolajen . Kolajen, vücudun bütünlüğünü tek tek parçalarından oluşturmak için kullanılan bir proteindir.
Kollajen Yapımına Yardımcı Olan Yiyecekler
Kollajen, insan vücudundaki vücudun bağ dokusunun ana proteinidir. Tendonların, kemiklerin ve kıkırdağın bir parçasıdır. Kollajen hem bir yapı malzemesi hem de vücudun tüm hücrelerini oluşturan, doku ve organların elastikiyetini sağlayan bir "
Kollajen üretimini Destekleyen Besinler
kollajen cilt tipinden sorumlu ana unsurlardan biridir. Yumuşak, pürüzsüz ve elastik olabilmesi için vücutta normal miktarlarda sentezlenmesi gerekir. Ancak yaşla birlikte doğal üretimi azalır. Bu yüzden onu dış bir faktörden almanın bir yolunu bulmamız gerekiyor.
