2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız.
Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Herhangi bir diyabet formunun tedavisi söz konusu olduğunda, sınırlandırılması gereken yüzlerce şey vardır. Her iki diyabet türü de tedavi edilemez olduğundan, yapabileceğiniz tek şey, öncelikle uygun bir diyet hazırlamakla ilişkili olan doktorunuzun reçetelerine kesinlikle uymaktır.
Şeker hastaları kahvaltıda ne yemeli?
Kahvaltı muhtemelen birçok nedenden dolayı günün en önemli öğünüdür. Şeker hastasıysanız, kahvaltı gün boyunca nasıl hissedeceğinizi belirleyen kritik bir andır.
Şeker hastaları için ideal kahvaltı genellikle kan şekerini kademeli olarak yükselten ve ardından hızla dengeleyen düşük glisemik indeksli yiyeceklerden oluşur.
Bu tür yiyecekler şunlardır: yumurta, kepekli tost, meyve, domuz pastırması, arpa, çavdar, yulaf gibi kepekli tahıllar, yağsız yoğurt, süzme peynir, domates suyu ve daha fazlası. İşte sadece şeker hastaları için uygun olmayan kahvaltı için çok cezbedici bir öneri.
Yumurta Benedict
Birkaç parça jambonu fırında yaklaşık 10 dakika pişirin. Küçük bir tencerede 1 su bardağı tavuk suyunu kaynayana kadar ısıtın. Bu arada bir tavada 2 yemek kaşığı eritin. margarin ve 2 yemek kaşığı ekleyin. un, birkaç dakika karıştırın ve et suyuna ekleyin.
Sos kalınlaşana kadar pişirin ve bir tutam karabiber ve 1 yemek kaşığı ekleyin. limon suyu. Bir kapta 1 yumurta ve 4 yumurta akı daha çırpın, 2 yemek kaşığı ekleyin. yağsız süt ve bir tutam karabiber. Bu şekilde hazırlanan yumurtaları bir tavada kızartın.
Birkaç dilim kepekli ekmek kızartın ve her birinin üzerine bir parça jambon, yumurtaların bir kısmını koyun ve ortaya çıkan sosu serpin. Servis yapmadan önce her dilimin üzerine taze maydanoz ekleyebilirsiniz.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Siyah çay şeker Hastaları Için Iyidir
Siyah çay, diğer tüm çaylar arasında en uzun süre işlenir. Tam bir fermantasyon sürecinden geçer. İçeceğin siyah rengini belirleyen uzun işleme sürecidir. Tadı meyveliden baharatlıya kadar olabilir. tüketimi siyah çay son derece yararlı olarak kabul edilir.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Menü
Şeker hastalığında, bir kişinin ana enerji kaynağı olan şekeri emmesi zordur. Sonuç olarak, hücreler enerji almaz, kişi sürekli yorgunluk hisseder, çok fazla sıvı içmek zorundadır. Sağlıklı bir diyetle diyabette normal kan şekeri seviyesini koruyabilirsiniz.
Şeker Hastaları Için Kolay Salatalar
Şeker hastalarına uygun salataları hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Kırmızı lahana salatası ve kaparili kırmızı pancar böyledir. Yarım küçük baş kırmızı lahana, 500 gram haşlanmış pancar, 8 turşu, 2 yemek kaşığı kapari turşusu, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, tuz, karabiber ve tadına göre dereotu gerekir.
