2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnci arpa Arpanın birkaç kez soyulmuş çekirdeğinden elde edilir ve adını tatlı su incilerine benzerliğinden alır.
arpa lapası şimdi haksız yere unutuldu ve yine de antik çağlardan beri biliniyor. Uzun bir süre kraliyet yemeği olarak kabul edildi ve sıradan insanlar için erişilemezdi. Sütte özel bir şekilde pişirilmiş, Çar I. Peter'ın en sevdiği incelikti.
Arpanın faydalı özellikleri
arpa lapası vücudun normal çalışması için ihtiyaç duyduğu değerli bir besin kaynağıdır ve mineral tahıllarda bir şampiyondur; kalsiyum, potasyum, demir, bakır, manganez, çinko, nikel, stronsiyum, kobalt, krom, iyot, brom ve fosfor.
Kollajen sentezinde aktif olarak yer alan bir amino asit olan çok fazla lizin içerir. Yani cildi elastik tutan ve kırışık oluşumunu yavaşlatandır. Mineraller ve B vitaminleri açısından zengin, ayrıca A, PP, E, arpa lapası sağlık ve güzellik iksiri olarak adlandırılabilir.
Düzenli arpa irmiği tüketimi sadece cildin güzelliğini korumakla kalmaz, aynı zamanda ağırlığı da azaltır. İnci arpa, proteinin yanı sıra normal bağırsak peristalsisi için gerekli lif bakımından zengin, küçük ve düşük kalorili bir üründür.
Açılıp tüm lezzetini ve faydasını vermek, Pearl arpa uygun şekilde pişirilmelidir. Kaynatmadan önce, bir gece suda bekletin - 1 litre su ile 1 bardak irmik dökün.
Sabah irmiği birkaç kez avuçlarınız arasında ovalayarak yıkayıp durulayın ve 40 dereceye kadar 2 litre önceden ısıtılmış sütü dökün. Kabı düşük ısıya (kapaksız) koyun ve süt kaynadıktan sonra kabı 3 saat boyunca kapağı kapalı olarak bir su banyosuna koyun. Pişmiş sütün bej rengi ve büyülü tadı hazır olduğunu gösteriyor.
Uzun pişirmekten korkmayın, çünkü yulaf lapasına sadece pişirmenin ilk aşamasında süt kaynayana kadar ihtiyacınız var, bundan sonra kendi kendine pişiyor.
Uygun şekilde pişirilmiş inci irmik kelimenin tam anlamıyla ağzınızda erir. Arpa lapasını hiç denememiş olanlar için bile bir zevktir - acele edin!
Önerilen:
Yulaf Lapası
Hassas aromalı yulaf lapası hemen hemen her mağazada bulunabilen, öğünler arasında en sevilen atıştırmalıktır. Harika bir tereyağı yapar ve salatalara ve kızarmış yemeklere uygun bir katkıdır. Ağaç yulaf lapası Kökeni günümüz Brezilya topraklarından gelir ve yaygın inanışın aksine fıstıktan çok mangoya yakındır.
Kahvaltı Için En Iyi Yulaf Lapası
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu tekrar etmekten bıkmayacağız çünkü öyle. Doğru seçilmiş kahvaltı, gün boyu bizi tok tutacak öğündür. Yakın geçmişte birçoğumuz güne lezzetli bir yulaf lapası ile başladık, ancak yavaş yavaş bu sağlıklı kahvaltının yerini sandviçler, çeşitli müsli çeşitleri ve daha fazlası aldı.
Kilo Vereceğiniz Akşam Yemeği Için Diyet Salataları
Bir sayı düşünmenin çok zor olmadığının farkındayız. diyet salataları akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz Klasik domates salatası, salatalık salatası, karışık salata veya her türlü yeşilliklerin geleneksel salataları - marul, buzdağı, roka vb.
Bu, Kilo Vereceğiniz Ve Birçok Hastalığı Yoracağınız Meyvedir
Sayesinde peygamberçiçekleri sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecek ve birçok hastalığı iyileştireceksiniz. Bu en değerli ve düşük kalorili sonbahar meyvesidir. Pek çok hayranı olan en popüler meyve olmasa da, küçük kırmızı meyveler düzenli olarak yenilmelidir çünkü:
Kilo Vereceğiniz En Doyurucu 9 Yiyecek
9 gıda ile diyet sırasında açlıkla savaşabilirsiniz, çünkü bu ürünler sizi daha uzun süre tok tutacaktır. Kalori bombası olmadığı ve diyetinize zarar vermeyeceği için bu yiyecekleri büyük porsiyonlarda yiyebilirsiniz. Yale Üniversitesi Önleme Araştırma Merkezi'nin kurucusu Dr.
