2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bugüne kadar yapılan çalışmalar, sigarayı akciğer, kardiyovasküler ve kanser hastalıklarının tüm nedenlerinin en ön sırasına koydu. Sigara dumanı, yan ürünleri olan yaklaşık 500 kimyasal yayar.
Pasif içiciler için özellikle tehlikelidirler. bu yüzden akciğerlerin detoksifikasyonu önemli, o toksinleri sigara dumanından uzaklaştırır, kapasitelerini arttırır ve enfeksiyon ve kanser riskini azaltır. Tüm aktif ve pasif içiciler için düzenli akciğer detoksu önerilir.
Nasıl birikmiş toksinlerin akciğerlerini temizlemek, aktif veya pasif sigara içmenin bir sonucu olarak?
- Bunu yapmanın bir yolu, sabahın erken saatlerinde hava hala temizken nefes egzersizleri yapmaktır.
- Aktif sporlar ve dağlarda yürüyüşler solunum sistemini detoksifiye etmenin diğer yollarıdır.
- Diyet, hem akciğerlerde hem de tüm vücutta toksik kirleticilerin kalıntılarını gidermek için önemlidir, çünkü sağlıklı bir diyet tüm bağışıklık sistemini güçlendirir.
Akciğerlerin normal çalışmasına çok uygun besinler de vardır. Bazılarına odaklanacağız.
Kırmızı biber
Acı biber ve tüm baharatlı yiyecekler, akciğerlerdeki ve diğer organlardaki fazla mukusun temizlenmesine yardımcı olur. Acı biber tüketildiğinde burundan salgıya neden olur. Bu baharatlı tadı ve aşırı mukusu etkiler, füme sigaranın biriktirdiği toksinlerle birlikte vücudu terk eder.
Su
Bir bardak sudan daha iyi bir şey yoktur. Bu kesinlikle doğrudur, çünkü su en iyi ve en uygun fiyatlı arıtma aracıdır. Vücudun iyi hidrasyonu, sağlığın anahtarıdır, zararlı toksinlerin arınmasını hızlandırır.
Soğanlar
Soğan, içerdiği tüm besin maddelerinin zenginliği ile en çok yönlü besindir. En yaygın nedeni sigara dumanı zehirleri olan akciğer enfeksiyonlarına ve akciğer kanserine karşı korur.
Ayrıca yardımcı olan bir dizi şifalı bitki vardır. akciğerlerin detoksifikasyonu.
kreş
Bu bitkiye ıslak da denir. Yaklaşık 1500 metre yükseklikte yaylar, dağ akarsuları ve nehirlerin yakınında yetişir. Bir bitki olmasının yanı sıra, yemek olarak da hizmet eder. Salatalara baharat olarak eklenir. Su teresi, çeşitli maddelerin içeriği ile ayırt edilir.
İçindeki uçucu yağlar, vitaminler, tanenler, acı maddeler, mineral tuzlar ve antioksidanlar onu çok değerli bir bitki yapar. Alternatif tıpta akciğer temizliği için tavsiye edilir. Bu amaçla çorba olarak tüketilebilir. Aktif veya pasif içiciler grubundaysanız ayda iki kez su teresi çorbası tüketmenizde fayda var.
Zencefil
Biri güçlü hava yolu temizleyicileri Tütün toksinlerinden biri zencefildir. Çeşitli şekillerde kullanılabilir.
Zencefil ve limon çayı nefes almayı kolaylaştırır ve solunum sistemini temizler. Zencefil tozu ile banyo yapmak detoks yapmak için harika bir yoldur. Gözenekleri açar, toksinleri temizler ve solunan buhar doğrudan akciğerlere gider ve tüm toksik birikintilerin atılmasını kolaylaştırır.
aç
Dut bitkisi, mukoza zarının iltihaplanmasını ve tahrişini yatıştıran maddeler içerir. Solunum sistemi ve boğaz iltihabına yardımcı olur. Balgam söktürücü etkisi vardır. Dut çayı, sigara dumanı ile birçok zehir içenlere yardımcı olacaktır.
Öksürük ve yabanmersini
Ayı üzümü ve öksürükotu otu, ciğerleri çok etkili bir şekilde temizledikleri için tüm sigara içenler arasında çok popülerdir. Tüm solunum sistemini güçlendirirler.
Arı kovanı, ısırgan otu, nilüfer, çemen otu, okaliptüs ve nane bitkileri de özellikle aktif içicilerden akciğerleri temizlemek için uygundur.
Önerilen:
Bağırsaklardaki Toksinleri Temizleyen Içecek
Enerjiye sahip olmak ve çeşitli eylemler gerçekleştirmek için yiyeceklere ihtiyacımız var. Ancak vücut, tükettiğimiz her şeyi kullanmaz ve fazla atıkların ortadan kalkması gerekir. Sindirim sırasında vücut, kolona giden yiyeceklerden yiyecek ve cüruf atar.
Hangi Gıdalar Toksinleri Kovalar
Kışın metabolizmamız yavaşlar ve vücudumuzda toksinler birikir, bu da ilk sıcak ve güneşli günlerde kendimizi yorgun ve kasvetli hissetmemize neden olur. Yemek, vücudunuzda biriken toksinlerle savaşmanın en iyi yoludur. Elma vücuttaki kolesterol ve ağır metallere bağlanan pektin açısından zengindir, ayrıca bağırsaklardaki toksinlerin atılmasına ve parçalanmasına yardımcı olur.
Çay Neden Sigara Içenler Için Iyidir
Halka açık yerlerde sigara içme yasağı sıklıkla yorumlanır ve toplum sigara içenler ve içmeyenler olarak ikiye ayrılır. Her iki grubun da kendi arzuları vardır, ancak sigara içenleri ne destekliyorsa, sigaranın sadece başkalarına değil özellikle sigara içenlere zarar verdiği de bir gerçektir.
Marul Ve ıspanak Sigara Içenler Için Iyidir
Sebzeler ve meyveler her zaman uzmanlar tarafından tavsiye edilmiştir - onlardan ne kadar çok yersek o kadar iyi. Vücut için değerli maddeler içerirler ve bunu herkes bilir. Yeşil yapraklı sebzelerle ilgili tek endişe erken ilkbahar veya kış olabilir.
Vücuttaki Toksinleri Temizlemek Için On Adım
Sıklıkla hissettiğimiz fiziksel değişime, vücudumuzda biriken ve biriken tüm bu toksinler neden olur. Stres, yetersiz beslenme, maruz kaldığınız hafif bir soğuk algınlığı - tüm bunlar vücudun zehirlenmesine ve buna bağlı olarak içindeki süreçlerin bozulmasına yol açar.
