2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sıklıkla hissettiğimiz fiziksel değişime, vücudumuzda biriken ve biriken tüm bu toksinler neden olur.
Stres, yetersiz beslenme, maruz kaldığınız hafif bir soğuk algınlığı - tüm bunlar vücudun zehirlenmesine ve buna bağlı olarak içindeki süreçlerin bozulmasına yol açar. Organlar yüklenmeye başlar ve çeşitli hastalıklardan hastalanmaya başlarız.
Tüm bu süreci engellemek için vücudumuzdaki toksinleri temizlemeyi öğrenmeliyiz. Bu imkansız değil, hatta zor bir iş değil ama bize çok daha fazla ton ve sağlık verecek.
1. Aç karnına yemek yemeden önce bir bardak ılık su içebilirsiniz. Bu, bağırsağın peristaltizmine yardımcı olacaktır.
2. İyi ve yeterince uzun uyuyun. Uyku, toksinleri temizlemeye yardımcı olur.
3. Boşaltıcı bir diyete başlayın - bunun için özellikle yaz uygundur. Artık her türlü vitamin yönünden zengin meyve ve sebzeleri bulabilirsiniz. yararlanın.
4. Daha fazla fiziksel hareket yapın - gerekirse iş yerinize yürüyün. Hareket vücut için çok önemlidir. Egzersizleri de deneyebilirsiniz - çaba gerektirirler, ancak etkisi iki katına çıkar. Vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacak ve mükemmel bir forma kavuşacaksınız.
5. Kızartılmış yiyecekleri sınırlayın. Biraz daha sağlıklı ve daha hafif bir şeye bahse girin.
6. Karaciğeri temizlemek için her sabah ballı ve limonlu bir bardak su için.
7. Günde en az iki litre su içmek önemlidir. Sıvılar vücudun detoksifikasyonunda son derece faydalıdır.
8. Sizin için çok zor değilse haftada bir gün ballı bitki çayına geçmeyi deneyin.
9. Isırgan otu çayı için. Yeterince taze ısırgan otu var ama böbrek problemleriniz varsa size uygun olmadığını unutmayın.
10. Ballı ve limonlu sudan sonra greyfurt yemek de detoks sürecini hızlandıracaktır.
Önerilen:
Biberleri Adım Adım Hazırlayalım
Egzotik ve baharatlı bir şey ister misin? Sonra akşam yemeği için biber pişirin. Mağazalarda bulabileceğiniz tanıdık acı sostan değil, denizaşırı sevilen incelikten bahsediyoruz. Kıyma, soğan, sarımsak ve çok, çok acı biberlerden yapılır. Domates ve fasulye baharatlı yemek için tipiktir, ancak şefin hayal gücüne bağlı olarak başka ürünler de eklenebilir.
Bir Kuzu Nasıl Doldurulur - Adım Adım?
Bulgaristan'daki gelenekler, Paskalya ve Aziz George Günü'nde kavrulmuş kuzu dolması hazırladığımızı belirtir. Köyünüz olmasa bile yine de bu parlak geleneği sürdürebilirsiniz ve bunun için ülkemizde daha büyük zincirlerde satılan yaklaşık 8-10 kilo ağırlığındaki bir kuzu almanız gerekecek.
Adım Adım Kokulu Ve Faydalı Beyaz Mürver Suyu Nasıl Yapılır
mürver tarihi insanlık tarihi kadar eski olan bir bitkidir. Eski Yunanistan kadar erken bir tarihte, evlerine iyi ruhları çekmek için mürverler diktiler. Beyaz mürverin renkleri küçük, beyaz ila sarımsı ve güçlü bir aroması var. Mayıs ve Haziran aylarında çiçek açarlar, ancak Temmuz ayında toplama için uygun bir renk bulabilirsiniz.
Beş Günlük Kolay Adım Adım Diyet
Bu diyet tam 5 gün yapılır ve hiçbiri bir öncekine benzemez. Karbonhidrat oranı düşüktür ve belirli adımların üstesinden gelmeye dayanır, her gün belirli bir hedefe adanmıştır. Gibi diyet son derece sınırlı , psikolojik rahatsızlık oluşur. Bunun üstesinden gelmek için, diyetin yazarları, kağıda 6 renkli adım çizmenizi, her diyette gün için ve kaybedilen kiloyu açıklamanızı önerir.
Adım Adım Shake Hazırlayalım
Shake içmeyi herkes sever. Eşinizle birlikte tüketmek için mükemmel bir kremalı dondurma olan lezzet bakımından zengindir. İyi yapılmış bir shake için mevsim yoktur. Tatlı yemek yerine içmiş gibi, hamburger ve patates kızartması yerken de tadını çıkarabilirsiniz.
