2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yaşla birlikte, her insanda değişiklikler meydana gelir - dışsal değişiklik, şeylerin sadece bir tarafıdır. Hafıza giderek zayıflar ve bilginin depolanması giderek daha zor hale gelir - önemsiz gerçekleri ve detayları kaçırmaya başlarız.
Herhangi bir hafıza sorununuz varsa, bir uzmana danışmak en iyisidir, çünkü bunların ciddiyet derecesini kendiniz yargılayamazsınız.
Aksi takdirde her gün yaptığınız temel eylemler ve bugün hatırlayamıyorsanız, bir uzmanı ziyaret etmekten çekinmeyin. Kafanız karışmış ve şaşırmış hissediyorsanız bir doktora görünün.
Tabii ki, halk hekimliği hafızaya yardımcı olmak için harika bir araçtır. Güvenebileceğiniz ve hafızayı geri yüklemek için kullanabileceğiniz birçok baharat var. En popüler olanlardan biri fesleğen.
Yemek pişirmede çok sık kullanılır ve hoş bir kokusu olduğu için en sevilen baharatlar arasındadır. Çeşitli testlere göre, fesleğen aromasının solunması, ensefalogramda beta dalgalarının görünümünü uyarır.
Bu aslında artan beyin aktivitesinin bir göstergesidir. Fesleğen yağı alıp kıyafetlerinize sürmeniz yeterlidir.
Daha fazla etki için, kokunuza birkaç damla ekleyin - böylece tüm oda fesleğen kokar ve herkes onun faydalı özelliklerinden faydalanabilir.
Aromaterapi uzmanları, yağların çok güçlü olduğu için doğrudan cilde uygulanmamasını önermektedir. Sadece fesleğen yağı konsantrasyonu geri kazanmaya ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı olmaz.
Nane yağı, biberiye, çördük de kullanabilirsiniz. Aromaterapi, uyku sorunları, yorgunluk ve hatta grip gibi birçok rahatsızlığa yardımcı olabilir.
Çam, nane, sedir ve okaliptüs yağları solunum sistemi üzerinde çok iyi etkiye sahiptir ve aromaterapi uzmanları tarafından grip olduğumuz soğuk aylarda tavsiye edilir.
Kalıcı öksürük, papatya veya kekik yağları ile tedavi edilebilir. Uyku sorunları durumunda lavanta yağı önerilir - komodinin üzerine yerleştirilmiş bir mendile sadece bir veya iki damla damlatılır. Uzmanlar, bu koku ile aşırıya kaçmamak konusunda uyarıyorlar, çünkü tam tersi etki yapabilir.
Önerilen:
Tahıllar Konsantrasyonu Artırır
Yıllardır tahıl üreten markalar, gıda ürününün bazı faydalarını sunarak ebeveynlerin dikkatini çekmeye çalışıyor. Yeni bir araştırmaya göre yulaf ezmesi, kepek ve diğer tahılların ergenlerde konsantrasyonu gerçekten artırdığı ortaya çıktı.
Beyin Konsantrasyonu Için Kahvaltı Ve öğle Yemeği
Hafta sonundan sonra normal çalışma programınıza dönmek zordur. Formda kalmak için doğru yiyin. İşe gitmeden önce süt veya ılık su ile müsli yiyin. Tahıllar, beyin fonksiyonlarını iyileştiren ve strese karşı yardımcı olan B vitaminleri içerir.
Tatlı Sallar Hafızamızı Geliştirir
Glasgow Üniversitesi'nden uzmanların yaptığı bir başka olumlu çalışma, reçelin olumlu etkisinden bahsediyor. Sonuçlarıyla uzmanlar, düzenli olarak tatlı içeceklerin tüketiminin hafızamızı önemli ölçüde iyileştirebildiğini ve dolayısıyla bizi daha akıllı hale getirdiğini temin etmek istiyor.
Güçlü çare - Hafızayı Ve Görüşü Geliştirir Ve Yağları Eritir
Yıllar geçtikçe, vücudun genç yaşta eskisi gibi yeteneklere sahip olmadığını daha çok anlıyoruz. Yani - neredeyse gençliğin iki anahtarı olan cilt elastikiyetini, herhangi bir durumdan hızlı iyileşmeyi kaybetmeye başlıyoruz! Ama yaşı suçlamak tamamen yanlış çünkü sağlık için gerekli besinleri alıyorsak böyle durumlar olmamalı.
Üzüm Suyu Hafızayı Geliştirir
Son zamanlarda önemli şeyleri daha sık unuttuğunuzu fark ettiyseniz, üzüm suyu stoklayın. İngiliz gazetesi "Telegraph" tarafından alıntılanan Amerikalı bilim adamlarına göre, kayıp hafızayı başarıyla geri kazandı. Keşif, hafıza ile meyve ve sebze tüketimi arasındaki ilişkinin geniş çaplı bir çalışmasının parçası.
