2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğunlukla akşam yemekleri için pirinç yemekleri, bulgur yemekleri, makarnalar gibi çeşitli yemekler hazırlanır. Bu besinler yoğurtla tüketilebilir.
Bulgur ayrıca salatalarda, lezzetli sarmalarda ve vücudumuza çok fazla besin sağlayan bir dizi lezzetli yemekte kullanılır. Türkiye'de bulgur en çok Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde tüketilmektedir.
Bulgur buğdaydan elde edilir. Buğdayın işlenip farklı fermantasyon aşamalarından geçirilmesiyle bulgur elde edilir. Anadolu'da çorba, pilav, güveç gibi çeşitli yemeklerin hazırlanmasında sıklıkla kullanılır. Doğu Anadolu'da ağırlıklı olarak çiğ köfte yapımında kullanılır.
Çeşitli hastalıklarda faydalıdır ve satın alınması ucuzdur. Bulgur, besleyici ve doyurucu bir bitki besinidir. Koroner kalp hastalığı riskini azaltır. Lif içeriği nedeniyle bağırsaklarda iyi çalışır. Şeker hastalığında da faydalıdır. Kolesterolü dengeler. Sindirimi kolaylaştırır.
Uykusuzluk çekiyorsanız bulgur yemek bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Yüksek düzeyde folik asit içerir. Hamileler için faydalıdır.
Araştırmalar buğday ve bulgurun meme kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Özellikle menopoz döneminde tüketilmesi önemlidir.
Bulgur tok tutar ve çabuk acıkmanıza izin vermez.
Bulgurun hiçbir yan etkisi yoktur ve zararları düşünülmeden güvenle tüketilebilir.
Önerilen:
Hindistan Cevizi şekerinin Besinsel Faydaları
Şeker hayatımızın değişmez yol arkadaşı olan ürünlerden biridir. Kahve ve hamur işlerine eklendiğinde, mağazalardaki çoğu gıdada da bulunabilir. O her yerde. Çoğu insanın kullandığı evrensel beyaz şeker, kilo alımından diş çürümesine kadar birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir.
Lezzetli Bulgurun Sırları
bulgur tam buğdaydır. Yıkanır, buharda veya kaynar suda haşlanır, kurutulur ve küçük parçalar halinde ezilir. Bulgur lezzetli, faydalı, kolay sindirilebilir, doyurucu ve diyet - gerçek bir mutfak buluşu. Bulgur, ısıl işlem sırasında besin değerini kaybetmemesi için oluşturulur.
Chia (faydaları) - Faydaları, Alımı Ve Izin Verilen Günlük Doz
Chia (Salvia Hispanica ve Salvia Columbariae), adaçayı yakından andıran bir bitkinin meyvesi, son derece küçük boyutlarıyla küçük ve sert tohumlardır. Başlangıçta bitkinin küçük tohumları dekoratif bir unsur olarak yetiştiriliyordu, ancak bir dizi çalışmadan sonra tohumların vücut için büyük bir besin kaynağı olduğu anlaşıldı.
Devekuşu Etinin Besinsel Faydaları
devekuşu eti yüksek besin değerine sahip olması ve çok az yağ ve kolesterol içermesi onu sağlıklı beslenmek isteyenler için çok uygun kılmaktadır. Diğer birçok kuşun etinden farklı olarak devekuşu eti parlak kırmızıdır ve yapısı dana etini andırır.
Gıdaların Renkleri, Besinsel Faydalarını Gösterir
Bir şeyin renklerine göre avantajlarını belirlemeye gelince, Çin'in yin ve yang ideolojisi imdada yetişir. Çin tıbbında ışık enerjisi, doğrudan uzaydan gelen qi olarak bilinir. Dünyadaki her canlının içinden geçer. Onu yakalamayı başardığımızda, artık fiziksel kabuğumuzla ilgili sorun yaşamayacağız.
