2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu insan susadığında bir bardak maden suyunu soda ile değiştirme eğilimindedir.
Ama sağlıklı mı? İşte bu sorunun cevabını kendimiz bulmak istiyorsak aramamız gerekenler - köpüklü su hakkında gerçekler ve uydurmalar.
Karbonatlı suyun vücudu yeterince nemlendirmediğine inanılmaktadır. Aynı zamanda içindeki kabarcıkların hidrasyonu engellemediğine inanılmaktadır.
Araştırmaya göre karbonatlı su egzersiz sırasında kaybedilen sıvıları normal kadar yeniler.
Bir başka görüşe göre havalandırmaya maruz kalan su diş sağlığına zararlıdır.
Diş minesine zarar veren asit içerdiği kanıtlanmıştır, ancak yalnızca kontrolsüz miktarlarda içilirse.
Meyve asitleri ile karıştırıldığında etki yumuşatılabilir. Şeker aynı etkiyi elde edecektir. Bu içeceğin kemik yoğunluğu üzerindeki etkisi konusunda da aynı sonuçlara varıldı.
Kadınlar için özellikle önemli olan bu su sizi şişmanlatır mı? Muhtemelen bu duygu mideyi şişirdiği için yaratılmıştır.
Ancak araştırmalar, tüm gazlı içeceklerin, özellikle aç karnına içildiğinde insanları daha uzun süre tok tuttuğunu gösteriyor.
Ayrı olarak, spor tıbbı üzerine yapılan bir araştırma, insanların yalnızca karbonatlı su seçeneğine erişimleri varsa egzersizden sonra daha az su içtiği sonucuna varmıştır.
Aynı zamanda evdeki makineden özgürce karbonatlı su içen çocuklar, özgürce içmeyenlere göre daha iyi nemli bir vücuda sahip olurlar.
Şekersiz gazlı içeceklerdeki asitlerin önceden düşünülenden çok daha zayıf olduğu, yani dişler üzerindeki etkilerinin minimum olduğu ve diş minesini tehlikeye atmadığı belirtilmelidir.
Buna karşılık, alkolsüz içeceklerin dişler üzerinde karbonatlı sudan çok daha zararlı bir etkisi vardır.
Bu nedenle uzmanlar, bir bardak sodanın güne iyi bir son olduğunu tavsiye ediyor.
Ancak ilave şekerler, tuzlar veya sorun yaratabilecek diğer katkı maddelerini hesaba katmak gerekir. Şişenin üzerindeki etiketi okumak bu olasılığı önleyecek ve kendimizi daha iyi yönlendirmemize yardımcı olacaktır. köpüklü su hakkındaki gerçekler ve mitler.
Pişirme işlemine maden suyu koymaya karar verirseniz, maden suyuyla yapılan lezzetli kekler makalemize bakın.
Önerilen:
Yiyecek Ve Içecekler Hakkında Ilginç Gerçekler
İngilizler sütlü kahveye "beyaz kahve" derler. Kahve içen insanlar içmeyenlere göre çok daha sık seks yaparlar ve bundan çok daha fazla zevk alırlar. Peynirleriyle ünlü Fransa, ünlü General Charles de Gaulle'ü şöyle düşünmeye sevk etti:
Elmalar Hakkında Ilginç Gerçekler
Herkes şu sözü duymuştur: "Günde bir elma ile doktor benden uzak duracaktır." Hafızamızda yer alan bu ifade tamamen doğrudur. Elma 200 mg içerir. polifenoller, düşük glisemik indeksli 30 gram karbonhidrat, 5 gramdan fazla lif ve yaklaşık 80 kalori - bir sürü faydalı özellik.
Ekmek Hakkında Yalanlar Ve Gerçekler
Ekmek, insanlığın geçimini sağladığı en eski gıdalardan biridir. Masamızın ayrılmaz bir parçasıdır. Günümüzde lezzet tercihlerimize ve sağlık sorunlarımıza göre tercih ettiğimiz birçok farklı ekmek çeşidi bulunmaktadır. Ekmeğin fabrikadan dükkânlara gidişi hakkında pek çok yanlış bilgi var.
Ekmek Hakkında Ilginç Gerçekler
Hemen hemen herkes her gün ekmek yiyor - sandviç, bal veya reçel veya hatta sıvı çikolatalı bir tatlı olarak. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar binlerce yıldır onu yiyor olsa da, ekmek hakkında bilmediğimiz şeyler var. Her gün 9.000.
Et Hakkında Bilmeniz Gereken Sağlıklı Gerçekler
1. Sığır eti - ergenler için yararlıdır; - yüksek oranda demir içerdiğinden kansızlığın ortaya çıkmasını önler; - dişlerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur; - kemiklerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur; - kanser hücrelerinin gelişimini engeller;
