2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günlük hayatımız genellikle istediğimiz şekilde yememize izin vermiyor - yürüyerek yiyoruz, çoğu zaman özel veya sağlıklı yemekler yapmak için zamanımız olmuyor. Aslında sağlıklı beslenmek, sadece belirli bir besin türünü tüketmek değil, aynı zamanda nasıl yediğimiz de önemlidir. Uzmanlar, her şeyden önce acele etmememiz ve yemeğin sıcaklığına dikkat etmemiz gerektiğini söylüyor.
Soğuk yemek mi sıcak yemek mi tüketime daha uygun?
Cevap yok - en iyi seçim ılımlı bir sıcaklıktır. Bu, mideyi tahriş etmeyecek ve vücudun tüm faydalı bileşenleri emebileceği orta derecede ılık yiyecekler anlamına gelir. Sıcak ve soğuk yiyecekler ve içecekler iyi çalışmaz ve tüm sindirim sürecinin çalışmasını engeller. Son olarak, soğuk ve sıcak yiyecekler dişleriniz için kötüdür - diş minesine zarar verir ve çatlayabilir.
Sonuç olarak, dişler çürüğe daha duyarlı hale gelir ve zamanla çürümeye başlayabilir. Uygun olmayan yiyecek veya içecek sıcaklıkları da diş etlerine zarar verebilir. Uzmanlar, her zaman sıcak veya soğuk yemek yemenin diş eti yaralarına ve diş eti iltihabı gibi sorunlara yol açabileceğine bile inanıyor.
En olumsuz seçenek, sıcak yiyecek ve buz gibi içeceği onunla birleştirmektir
Soğuk ve sıcak yiyecekleri tüketmenin başlıca dezavantajlarından biri, genellikle ağız boşluğunda rahatsızlık yaratmalarıdır. Sonuç olarak, bir kişi hızlı bir şekilde yutmaya çalışır veya başka bir deyişle - yemeğini gereken süre boyunca çiğnemez.
Bu, yeterince tükürük salgılamadığımız anlamına gelir ve bu, sindirim sürecinin başlangıcıdır. Gıda tarafından emilen çok miktarda enzim içerir ve daha sonra sindirim sistemi, alınan gıdaları daha kolay işler.
Besinleri hızlı yuttuğumuzda bu süreç en baştan bozulur. Yeterince yavaş çiğnenmiş orta sıcaklıktaki yiyeceklerin tüketilmesi, yeterli miktarda tükürük sağlar.
Son olarak, yediklerimizin tadını çıkarma ve tüm lezzetlerini ve aromalarını hissetme fırsatımız var. Ayrıca yavaş yemek, daha az yemek yiyoruz.
Uzmanlar, soğuk yiyecekler ve soğuk içecekler yemek dildeki bazı reseptörleri bloke edebilir. Bu yüzden çok soğuk yiyecekler yediğimiz zaman aşırı yeme eğilimindeyiz. Onu tatma arzumuzda çok büyük miktarlarda yutmaya başlarız.
Önerilen:
Sıcak Su Mu Soğuk Su Mu? İşte Hangisi Daha Kullanışlı
su hayatımız için hayati önem taşır. Ne kadar çok içersek o kadar iyi. Bununla birlikte, faydalarından en iyi şekilde yararlanmanın anahtarı sıcaklığıdır. Susadığımızda, ne tür su içtiğimizi nadiren düşünürüz. Pek çok uzman ve sıradan insanlar onlarca yıldır sıcak mı yoksa soğuğun mu daha iyi bir seçim olduğunu merak ediyor.
Sıcak Ve Soğuk Atıştırmalıklar Nasıl Ve Ne Zaman Servis Edilir?
Kahvaltılar, belirgin renkleri, aromatik ve tat nitelikleri ve güzel yerleşimi ile ayırt edilir. Öğle veya akşam yemeklerinde servis edilirler, iştahı uyarır ve yiyecekleri daha tam olarak emmeye yardımcı olan mide sularının bol salgılanmasına neden olurlar.
Soğuk Kış Günlerinin Favori Sıcak Yemekleri
Kış sert ve kasvetli olabilir, ancak birçok meyve ve sebze mutfağımızda yeni bir hayat yaşamayı bekliyor. Bu, örneğin eski sebzelerin, turunçgillerin veya egzotik meyvelerin sos şeklindeki yemeklerle ya da örneğin oyun için garnitür olarak iyi gittiği bir zamandır.
Sıcak Günlerde - Soğuk çorbalar
Her mevsim aynı zamanda yediğimiz temel gıdalardaki değişiklikleri de beraberinde getirir. Sıcak havalarda vücudu ısıtmaya gerek yoktur. Sıcak hava ve aktif güneşin ultraviyole ışınları sağlığımız için en faydalı faktörler arasında olmadığı için kalp ve kan damarları çok çalışır.
Soğuk Kış Için En Kokulu Sıcak Içecekler
Kış, sis, soğuk rüzgar ve aceleyle yağan kar taneleri… Böyle günlerde insanın tek dileği, evinde, kanepede bir kitap, tütsülenmiş bir bardağın yanında lezzetli bir içecekle kalmaktır. Buna izin veren herkes bunun ne kadar gerçek bir zevk olduğunu bilir.
