2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Bozukluk durumunda bir diyete uymalıyız. Hassas gastrointestinal sistemi tahriş eden birçok yiyecek vardır. Yemememiz gereken birçok yiyecek var ama iyi haber şu ki, mideniz sakinleştiğinde her şeyi tekrar yiyebileceksiniz.
İshal ile, çok fazla lif içerdikleri ve gastrointestinal sistemi tahriş ettikleri için çiğ meyve ve sebze yememelisiniz. Ayrıca meyve veya sebze suları içmek de iyi değildir.
Her şeyden önce armut, kuru erik, kavun, karpuz, elma, incir, şeftali ve kayısı, balkabağı gibi gevşek meyvelerden kaçınmalısınız.
Güçlü müshil etkisi olan sebzeler şunlardır: kabak, domates, ıspanak, karnabahar, yeşil fasulye, brokoli.
Aldığınız sıvılar oda sıcaklığında olmalıdır. Çok sıcak ve buzlu sıvılar mideyi tahriş eder.
Hayvansal ürünlerin tüketilmesi önerilmez. Taze süt veya yoğurt içmemelisiniz. Kızarmış beyaz tavuğu yağsız ve derisiz yiyebilirsiniz.
Nasıl hazırlandıkları önemli değil, mantar gibi ağır yiyeceklerden kaçının.
Yumurtalara uzanmayın. Sosis, ezme, sosis ve benzeri yiyeceklerin yenmesi uygun değildir.
Kompostolardan ve konserve yiyeceklerden kaçının. Yağ, zeytinyağı veya diğer yağları kullanmayın.
Önerilen:
Mide Bulantısı Için Yiyecekler
Mide rahatsızlığında pişmiş irmik kıvamına gelene kadar tahta kaşıkla ezilmeli veya süzgeçten geçirilmeli ve buhar veya su ile hazırlanmalıdır. Yiyecek alımı, günde 6-8 defaya kadar küçük porsiyonlardadır. Kaynamış su içebilirsiniz, ancak hiçbir durumda taze süt.
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Karaciğere Yük Olan Yiyecekler
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Yüksek Kan şekeri Için Izin Verilen Yiyecekler
İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinden sorumludur. Bu hormon pankreas tarafından salgılanır ve glikozun kan dolaşımından hücrelere aktif taşınmasında görev yapar. Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretmediğinde veya vücut hücreleri ürettikleri insülini işleyemediğinde ortaya çıkar.
Yatıştırıcı Yiyecekler Için Vegan Tarifler
Paskalya arifesinde, kilisenin Paskalya orucu geleneğine uygun olarak, hayvansal ürünler içermeyen vegan yemekler özellikle popülerdir. Lezzetli ve kullanışlı olmasının yanı sıra yapıldıkları ürünlerdeki faydalı maddeler nedeniyle ruh için son derece sakinleştirici olan vegan yemekler hazırlayabilirsiniz.