2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
1. Sığır eti
- ergenler için yararlıdır;
- yüksek oranda demir içerdiğinden kansızlığın ortaya çıkmasını önler;
- dişlerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur;
- kemiklerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur;
- kanser hücrelerinin gelişimini engeller;
- kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır;
- meme kanseri ve prostat kanseri ile savaşmaya yardımcı olur
- Obezite ile savaşmaya yardımcı olur.
2. domuz eti
- iyi görüşün korunmasına yardımcı olur;
- değerli bir enerji kaynağı;
- kuzudan sonra sindirimi en kolay olan;
- sinir sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunur ve zihinsel gelişimi destekler;
- doymamış yağ asitleri içerir;
- dişlerin ve kemiklerin büyümesi ve iyi durumda olması için gerekli olan yüksek fosfor içeriğine sahiptir / ortalama bir porsiyon günlük fosfor ihtiyacımızın %36'sını sağlar /;
- böbreklerin ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına katkıda bulunur;
- insan vücudu için gerekli olan esansiyel amino asitler açısından zengindir;
- potasyum açısından zengindir;
- Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasını uyaran B6 vitamini açısından zengindir.
3. Kuzu
- Yağ asitleri bakımından zengindir;
- Kas sistemini güçlendirmeye yardımcı olur;
- Kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve karbonhidrat, yağ ve protein metabolizması için gerekli olan B12 vitamini açısından zengindir;
- Proteince zengindir / bir orta porsiyon günlük protein ihtiyacımızın %60'ını karşılar /;
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyan omega-3 yağ asitleri içerir;
- Çok miktarda demir ve çinko içerirler.
4. Keçi eti
- Daha az doymuş yağ içerir;
- Kötü kolesterolü düşüren koenzim Q10 açısından zengindir;
- İskemik kalp hastalığına karşı korur ve kalp krizi riskini azaltır;
- Az miktarda kolesterol içerir;
- Yağ asitlerini yakıldığı ve enerji için kullanıldığı mitokondriye taşıyan L-karnitin içerir;
- Vücut yağını azaltmaya yardımcı olan yüksek miktarda gama-linolenik asit GLA içerir.
Önerilen:
Stevia Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey
Stevia, krizantem ailesinden Asteraceae alt grubu olan Stevia rebaudiana bitkisinden gelir. Bakkaldan aldığınız stevia ile bakkaldan aldığınız stevia arasında büyük bir fark vardır. stevya hangi evde büyüyebilirsin. Bakkalın raflarındaki Stevia ürünleri bitkinin tüm yaprağını içermiyor.
Sodyum Nitrat Ve Sodyum Nitrit Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler
Nitratlar ve nitritler pastırma gibi kurutulmuş et ürünlerinin üretiminde yaygın olarak kullanılan kimyasal bileşiklerdir. Nitratların ve nitritlerin bizim için kötü olduğu fikri tartışılırken çok fazla mürekkep döküldü ve gıda üreticileri müteakip tüketici talebini karşılamak için her türlü "
İspanyol şarabı Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey
İspanya birkaç kelimeyle tanımlanabilir - güzel hava, harika mutfak, dost canlısı insanlar, zengin kültür, gelenekler, heyecan verici tarih, çeşitli doğa ve elbette - harika şarap. İspanya, üzüm bağları tarafından işgal edilen en fazla araziye sahip ülkedir - 1.
Keton Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler
denemeden önce keto diyeti , bilmelisiniz ki karbonhidrat bakımından düşük ama yağ oranı yüksek. Önerilen düşük yağlı diyetleri hatırlıyor musunuz? 1990'da, standart çerezleri ve cipsleri "az yağlı" olarak etiketlenenlerle değiştirmenin kolay kilo verme ve daha iyi sağlık için biletimiz olacağı söylendi.
Bilmeniz Gereken Baharatlı Hakkında Gerçekler
baharatlı yiyecekler dünya çapında milyonlarca insanın favorisi ve tüm ulusal mutfaklar, geleneksel tariflerinde baharatlı tada güveniyor. Sadece macera severlerin baharatlıyı sevdiğine inanılıyor ve bu yiyecekler hakkında bilmeniz gereken başka ilginç gerçekler de var.
