2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zeytinyağı, yemeklik yağa mükemmel bir alternatiftir. Lezzetli olmasının yanı sıra vücut için yeri doldurulamaz faydaları vardır.
Düzenli zeytinyağı tüketimi felç riskini yaklaşık %50 oranında azaltır. Fransa'dan bilim adamları, geniş çaplı bir araştırma yaptıktan sonra bu sonuca vardılar.
Bordeaux Üniversitesi'nden uzmanlar, 65 yaş üstü yaklaşık 8.000 kişinin kayıtlarını dikkatle inceledi. Çalışmaya katılanlar üç Fransız şehrindendi. Koşul, ailede inme öyküsünün olmamasıydı. Yaşlı insanlar beş yıl boyunca gözlendi.
Ana kriter beslenme alışkanlıkları ve özellikle zeytinyağı kullanımıydı. Böylece yemeklerini günlük olarak zeytinyağı ile hazırlayan kişilerin felç riskini %41 oranında azalttığı ortaya çıktı.
Sadece salataları tatlandırmak için orta düzeyde zeytinyağı kullanan yetişkinlerde bu oran önemli ölçüde azalmakta ve en fazla risk altında olanlar, zeytinyağına hiç yer vermeyen kişilerdir.
Zeytinyağı antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Kandaki kötü kolesterolü düşürür ve sözde miktarını korur. "İyi" kolesterol. Sonuç olarak, kardiyovasküler sistemin durumu iyileşir. Zeytinyağı ayrıca E, A, D vitaminlerinin yanı sıra polifenoller açısından da zengindir.
Zeytinyağı vücudun hızlı yaşlanmasını engeller ve birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır. Zeytinyağı şüphesiz insan vücudu için değerli bir doğal ilaç olarak tanımlanabilir.
İnmeye katkıda bulunan risk faktörleri arasında ateroskleroz, kalp hastalığı, alkol ve uyuşturucu kullanımı yer alır.
Apoplektik inme olarak da adlandırılan inme, beynin çeşitli derecelerde hasarla beyin fonksiyonlarına zarar vermesiyle sonuçlanan akut bir dolaşım bozukluğudur. Genel olarak, 55 yaşından sonra felç geçirme riski iki katına çıkar.
Önerilen:
Yaz Aylarında Güneşten Korunmak Için Doğru Besinler
Yaz geldi ve cildimiz güçlü güneşten korunmalıdır. Bunun için bize sadece kozmetik değil, aynı zamanda yiyecek de yardımcı olabilir. İşte zararlı UV ışınlarına karşı en iyi korumayı sağlayacak besinler. 1. Ceviz, fındık, badem çinko açısından zengindir.
Kanserden Korunmak Için Kırmızı Biber Yiyin
Kırmızı biberin içerdiği C vitamini zenginliğinden dolayı en faydalı sebzeler arasında olduğunu okuryazar herkes bilir. Bu nedenle sağlık ve uzun ömür için vitamin almanın yolunun esas olarak meyveden geçtiğini söylemek tamamen yanlıştır. Düzenli olarak kırmızı biber yerseniz sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda kanser riskini de büyük ölçüde azaltabileceksiniz.
Salmonelladan Korunmak Için Yumurta Nasıl Pişirilir
Yumurtalar ve Salmonella haber programlarında düzenli olarak görünen bir konudur. Oldukça sık bu tür haberler anaokullarından gelir. Salmonella zehirlenmesi son derece rahatsız edicidir ve semptomlar arasında mide ağrısı, soğuk algınlığı, titreme, ateş, baş ağrısı, kusma ve ishal bulunur.
Zerdeçal Ile Daha Sık Pişirin! Kansere Dikkat
Zerdeçal baharat olarak bilinir, ancak çok az insan bunun iyileştirici olduğunu ve oldukça ciddi hastalıklara direndiğini bilir - kanser önleyici bir ilaçtır. İngiltere'de yapılan araştırmalar, zerdeçalda bulunan kurkumin adlı bir maddenin en zor kanser hücrelerini, hatta kemoterapiye dirençli olanları bile etkili bir şekilde öldürdüğünü göstermiştir.
Kolon Kanserinden Korunmak Için Yasak Gıdalar
Kolon kanseri, erkeklerde akciğer kanserinden sonra, kadınlarda ise meme kanserinden sonra en sık görülen kanserlerden biridir. Esas olarak erkekleri etkilerken, kadınlarda daha az görülür. İnsidans çoğunlukla 50 yaşından sonradır, ancak istisnalar da vardır.
