2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gerçek pişirme, neredeyse ilaçlar gibi çok kesin bir bilimdir. Aynı şekilde bazı ilaçlar diğerleriyle karışmaz, bazı besinlerin birleştirilmesi gerekmez.
Örneğin kızarmış et, haşlanmış brokoli ile mükemmel gider. Kızartılmış, brokoli tarafından nötralize edilen zararlı maddelerle doludur.
Kızarmış balık, kızartılmadan önce marine ile birleştirilmelidir. Turşu sirke, domates sosu ve baharat karışımından yapılır ve balık 60 dakika içinde kalır.
Karaciğer patatesle mükemmel gider. Karaciğer en iyi doğal demir kaynağıdır ve en iyi patateslerde bulunan C vitamini yardımıyla emilir.
Kuru incir yüksek yağlı süt ile yenmelidir. Süt kalsiyum açısından zengindir ve incirde bulunan magnezyum yardımıyla en iyi şekilde emilir.
Beş kuru inciri iki bardak sütte kaynatın ve soğuk algınlığına iyi gelen bu içeceği düzenli olarak için. Havuç krema ile birleştirilir, böylece vücudunuz yağda çözünen A vitaminini emebilir.
Yumurta, vücudumuzu selenyumla dolduran soğan ve domatesle mükemmel bir uyum sağlar. Selenyum en iyi yumurtada bulunan E vitamini ile birlikte emilir.
Kesinlikle zeytinyağı ile birleştirilemez. yani Köfteleri zeytinyağında kızartmayın, tavaya değdiğinde faydalı maddeleri yok olur. Beslenme uzmanlarına göre en iyisi köfte pişirmek.
Her ikisi de vücut için çok iyi olsa da, çavdar ekmeği kahve ile birleştirilemez. Ancak kafein, çavdar ekmeğinden birçok besin maddesinin emilimini engeller.
Alkol, vücudun alkolü daha hızlı emmesine yardımcı olduğu için gazlı içeceklerle birlikte iyi değildir ve sonuç olarak binde daha yüksektir.
İşin garibi, yer fıstığı bira ile birleştirmek için iyi değil. Kuruyemişler, alkol tarafından yok edilen B, E, PP ve D vitaminleri, sodyum, potasyum, fosfor gibi faydalı maddeler içerir.
Önerilen:
Reflü Için Yasak Gıdalar
Reflü, sindirim sisteminin bir sorunudur. Gıda alımının bir sonucu olarak sindirim sistemi astarının tahriş olmasına neden olur. Günümüzde, giderek daha fazla insan bu sorundan muzdarip. Genel olarak konuşursak, reflü mide suyunun yemek borusuna geri dönmesi anlamına gelir.
Gevşetmek Için Gıdalar
Birçok insan seyahat ederken, stres veya ameliyattan sonra kabızlıktan muzdariptir. Ancak kabızlık aylarca hatta yıllarca devam ederse, bu zaten bir hastalıktır. Gelişmiş batı ülkelerindeki nüfusun yüzde onu, çoğunlukla kadınları etkileyen kronik kabızlıktan muzdariptir.
Süper Gıdalar: Klorella
klorella (Chlorella) bir tür yeşil algdir. 1890'da İngiliz mikrobiyolog Martinus Willem Bayerink tarafından keşfedildiler. Yüksek protein, vitamin ve diğer besin içeriği nedeniyle bu algler bir süper gıda ilan edildi. B Vitamini, C Vitamini, A Vitamini, E Vitamini, D Vitamini, K Vitamini, iyot, demir, magnezyum, çinko, kalsiyum ve diğerleri bakımından zengindirler.
Geleneksel Bulgar ürünleri Arasında Süper Gıdalar
Modern süper yiyecekler her zaman daha yüksek fiyatlıdır ve genellikle çoğu insan bunları karşılayamaz. Öte yandan mutfağımızda ve enlemlerimizde de mükemmel sağlık özelliklerine sahip ve çok daha uygun fiyatlarla satın alabileceğimiz ürünler var.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
