2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Modern süper yiyecekler her zaman daha yüksek fiyatlıdır ve genellikle çoğu insan bunları karşılayamaz. Öte yandan mutfağımızda ve enlemlerimizde de mükemmel sağlık özelliklerine sahip ve çok daha uygun fiyatlarla satın alabileceğimiz ürünler var. İşte Bulgar mutfağının tipik ürünleri.
Pancar kökü
Pancar vitamin ve mineraller açısından son derece zengin sebzelerdir ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Ek olarak, kullanımı safra kesesinde, böbreklerde biriken toksinleri temizleyecektir. Son fakat en az değil, kan şekeri seviyelerini stabilize edecektir;
Patates
Patates birçok faydalı madde (vitaminler, potasyum, demir, fosfor vb.) içerir ve vücuda gerçekten iyi gelmesi için pişmiş yemek gerekir;
Ispanak
Hayranlarını şaşırtacak bu yeşil yapraklı sebze hakkında pek bir şey söylenemez. Ispanağı yeşil yapan klorofil, bileşim olarak kandaki hemoglobine çok benzer. Başka bir deyişle - düzenli tüketimi kanın bileşimini iyileştirecek ve vücudun savunmasını artıracaktır.
Sarımsak ve soğan
Bu iki sebze, bağışıklık sistemini güçlendiren, antibakteriyel etkiye sahip ve doğal bir antibiyotik olarak tanımlanan birçok bileşen içerir.
Bob
Fasulye, içerdiği protein miktarı -% 75 açısından et ve balık için büyük bir rekabettir. Ayrıca yeterli miktarda vitamin ve karbonhidrat, karoten, potasyum, bakır, çinko vb.
Ceviz
Ceviz, kabuklu yemişlerdeki omega-3 yağ asitleri açısından en zengin olanıdır ve içerdikleri bitkisel yağlar, iltihaplanma, artrit ve hatta astıma karşı koruma sağlar.
Ahududu
Ahududu, neredeyse hiç kalorisi olmayan, ancak çok miktarda mineral ve vitamin içeren harika kokulu meyvelerdir. Sindirim sürecine yardımcı olan değerli antioksidanlar içerirler. Ek olarak, özellikle böbrek fonksiyonu için faydalıdırlar.
Kabak
Kabak özellikle C vitamini açısından zengindir - ayrıca E vitamini, bir çok beta-karoten içerir. Mide, kalp, göz sorunlarına yardımcı olur vb. Balkabağının gençleştirici etkisi olduğu ve doğal bir afrodizyak olduğu da bilinmektedir.
Kavun
Karpuz serinletici bir yaz meyvesidir ve bazı kanser türlerini önleyici etkiye sahiptir. Ayrıca, kalp fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olan yüksek bir potasyum içeriğine sahiptir. Son olarak, karpuz vücuttaki toksinleri mükemmel bir şekilde temizler ve tohumları böbrekler için iyidir.
Tavuk
Tavuk, erkeklerde iştahı ve testosteron seviyelerini düzenleyen çok iyi bir çinko kaynağıdır. Ayrıca protein, fosfor, kalsiyum ve daha fazlasını içerir. Stres seviyelerini azaltır.
Önerilen:
Yerlilerin Gururu Olan Geleneksel Fransız ürünleri
Aşağıdaki satırlarda gerçekten sadece hakkında yazacağız Fransız ürünleri Fransız spesiyaliteleri için değil, yerel halk için bir gurur kaynağı olan. Bizim için çok açık olduğu gibi, Fransız mutfağı emsalsizdir ve bir veya iki paragrafta değil.
Letonya'daki Geleneksel Lezzetler Arasında Mutfak Yürüyüşü
Bugün sizi Letonya'ya götüreceğiz. Ilıman iklim kuşağında yer alır ve uzun ve soğuk kışlar ve sıcak ve kısa yazlar ile karakterizedir. Ülkenin sert iklimi ve nispeten düşük kaliteli toprak nedeniyle Letonyalılar her zaman geçimlerini sağlamak için çok çalıştılar.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
Bulgar Birası Dünyanın En Ucuz 10 Birası Arasında
FinancesOnline tarafından yapılan geniş çaplı bir araştırmaya göre, Bulgarlar dünyanın en ucuz birasını içen ülkeler arasında yer alıyor. Araştırma, İran'ın en çok parayı köpüklü sıvıya harcadığını gösteriyor. Bulgaristan'da bira düşük fiyatı nedeniyle 10.
Senkach Veya Shakotis - En Geleneksel Olmayan Geleneksel Pasta
Senkach - bisküvi-tereyağı hamurundan yapılmış, açık bir ızgarada, tahta bir şaft veya açık bir koni şeklinde pişmiş tatlı bir tatlı. Alman mutfağından geldiğine inanılıyor, ancak kökenleri hala belirsiz. Bugün Almanya (Harz ve Saksonya-Anhalt dağları), İsviçre, Fransa, Romanya, Macaristan, Litvanya, İsveç, Polonya (Kashubia), Sudovia, Podlaskie Voyvodalığı'nda bölgesel bir uzmanlık alanıdır.
