2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kabak diyeti sonbaharda uygundur, çünkü o zaman kabaklar düşük fiyata satılır. İki kilo verdiğiniz beş gün boyunca gözlemlenir.
Kabak diyetinin ilk günü kabak musakka kahvaltısı ile başlar. Bir kabağı rendeleyin, üç yemek kaşığı çavdar unu, bir yumurta ve yeşil baharatları ekleyin, karıştırın ve pişirin.
İkinci kahvaltı, genç kabaklı bir sebze salatasıdır. Hala koyu yeşil renkli çok yumuşak kabaklara ihtiyacınız var. İnce halkalar halinde kesin, havuç ve salatalık ekleyin ve yoğurtla tatlandırın.
Öğle yemeğinde kabak çorbası yiyin. Bir kabak, bir havuç, iki kırmızı biber ve bir kereviz sapını küpler halinde kesin, bir buçuk litre kaynar su dökün.
Yarım saat pişirin, tadına tuz ve baharat ekleyin. Çorbadan sonra sebze salatası ve haşlanmış hindi eti yiyin. Öğleden sonra kahvaltısı kabak ve süzme peynir salatasıdır.
Bir kabağı haşlayın, daireler halinde kesin, doğranmış kırmızı biberleri ve yeşil baharatları ekleyin. İki yüz gram süzme peynir ve elli gram yoğurt ekleyin.
Akşam yemeği, sebzeli kabak dolmasıdır. Kabakları ortadan ikiye kesin, ortasını kesin. Kabakları doğranmış sebzelerle doldurun, folyoya sarın ve yarım saat pişirin.
Diyetin ikinci günü balkabağı köftesi ile başlar. Bir kabak rendeleyin, suyunu sıkın, üç yemek kaşığı un, bir yumurta, bir tutam tuz, bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
Karışımdan bir kaşıkla alın ve altın rengi olana kadar kızartın. İkinci kahvaltı, yağ veya zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış genç kabak salatasıdır.
Öğle yemeğinde kabaklı balık yapın. Balık filetolarını doğranmış soğan, havuç ve kabak ile folyoda pişirin. Öğleden sonra atıştırmalık kabak havyarıdır.
İki adet kabak, bir adet havuç, bir adet soğan ve iki adet kırmızı veya yeşil biberi doğrayıp yağda haşlayın ve soğuduktan sonra ezin. Süzme peynir ekleyin.
Akşam yemeği kabak çorbasıdır - haşlanmış patates, kabak ve havuç ve püre, kruton kepekli ekmek ile servis edilir. Ertesi gün diyetin ilk gününden itibaren menüyü tekrarlarsınız.
Önerilen:
Kabak Ile Lezzetli Lezzetler
Kabak sadece kavrulduğunda değil, lezzetli ikramların hazırlanmasında bir malzeme olarak kullanıldığında da lezzetlidir. Kabak ile yapılabilir lezzetli kekler . Gerekli ürünler: 100 gram tereyağı, 300 gram un, 1 yemek kaşığı tarçın, 3 yumurta, 1 yemek kaşığı şeker, 200 mililitre süt, 350 gram doğranmış balkabağı, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu, bir tutam tuz.
Kabak Ile Iştah Açıcı Tarifler
Kabak ülkemizde iyi bilinmektedir. Genellikle tatlılar için kullanılır, aynı zamanda birçok tuzlu tarifin bir parçasıdır. Ancak herhangi bir yemeğe eklendiğinde, her zaman iştah açıcı ve karşı konulmaz lezzetini ekler. Kabak kebabı Malzemeler:
Kabak Ile Sonbahar Yemekleri
Sonbaharda mutfakta balkabağı yemekleri önemlidir. Meyve sebzeleri harika bir aromaya ve hafif bir tada sahiptir, bu da onu birçok tarif için arzu edilen bir ürün haline getirir. Balkabağının kendisi bir sonbahar spesiyalitesidir. Kabak nispeten dayanıklı bir sonbahar sebzesidir ve belki de bu nedenle onunla en iştah açıcı, tatlı ve tuzlu yemekleri bu mevsimde yiyoruz.
Kabak Ile Diyet Tatlılar
Kabak yardımıyla figürünüze zarar vermeyecek diyet tatlıları hazırlayabilirsiniz. Kabak mekisi kullanışlı ve lezzetlidir ve hazırlaması kolaydır. Kahvaltı ve akşam yemeği için idealdirler. Hazırlamak için dörtte üçü bir su bardağı yulaf ezmesi, yarım su bardağı yoğurt, yarım su bardağı balkabağı püresi, bir yumurta akı, bir yemek kaşığı bal, yarım çay kaşığı karbonat, bir vanilya, bir tutam tarçın gerekir.
Kabak Ve Ayva Ile Diyet Kışın Halkaları Eritir
Dışarısı soğuk olsa da ve şimdi ısınmak için birkaç kat giysi giymemiz gerekse bile, bu şimdi onunla başa çıkamayacağımız anlamına gelmiyor. sinir bozucu ekstra kiloları eritmek . Bunun başka bir artısı daha var, yani - şimdi bir diyette ve soğuk havalarda antrenmana başlıyor, şekillerinizin mükemmel göründüğü yaz aylarında en sevdiğiniz kot pantolonunuza tekrar girebilecek ve bununla mükemmel bir şekilde şekillendirebileceksiniz.
